התמודדות עם סטרס
זה מלחיץ…
בטח את מכירה את זה, שאת נהיית בלחץ ומתחילה להפריח מילים לאוויר: איפה זה, מה אני עושה, אי אפשר ככה, וכדו', ואנשים סביבך במקרה הטוב הרגוע יעזרו לך בנחת וביעילות ובמקרה הלחוץ והפחות טוב יכנסו ללחץ יחד איתך או יבהו בך, או שפשוט יענו לך שפעם הבאה לא כדאי להיכנס לנישות הלחץ הללו…., שזה בטח כיף לשמוע. בשעת לחץ בפרט…
הבעיה היא, שהמקרה הזה לא עוזר לך כשאת בלחץ.
נכון, אני צריכה להשתדל לא להגיע למצבים הללו. אבל אח"כ, יש לי כמה אפשרויות: או לא להגיע למצב הזה פעם הבאה שזה טוב ומבורך. או להגיע לזה שוב ושוב כי 'מה- לעשות', שכחתי את החוויה הפחות נעימה הזו, או שאני נכנסת ללחץ מוקדם יותר כדי שלא אכנס לאותה נישה, אבל בפועל אני בלחץ.
איך מתמודדים על הלחץ הזה ומנתבים אותו לעשיה יעילה וחכמה?
לפעמים, גם אם משתדלים לא להגיע ללחץ, אנחנו מוצאות את עצמינו בסיטואציה מלחיצה.
ולכן, במקביל לכך שנשתדל לא להגיע לנישות הללו ולבצע את הדברים מוקדם יותר, אנחנו צריכות לדעת להתמודד עם הלחץ כשהוא כבר קיים ולהפיק ממנו את המרב.
בטח כולנו יודעות שאם אני אחשוב בצורה צלולה מה אני צריכה לעשות כרגע, באופן הנכון ביותר, אני אגיע למסקנה אחרת מאשר להילחץ.
הממה, שזה לא כ"כ עובד כשאני לחוצה, כי לפעמים הלחץ משתק.
בשביל זה יש לנו כמה טיפים, שאם נתרגל אותם כל הזמן, לא רק בשעת לחץ, נוכל בעזרת השם לפעול בשעת לחץ נכון יותר.
הטיפים:
לסיכום, באנה נשתדל לא להגיע ללחץ ובמקביל לתרגל את האמור לעיל. לא רק במצבי לחץ. כך בשעת מבחן, נבוא רגועים ובטוחים יותר. בעזרת השם.
בהצלחה במבחן הלחץ ובשאר מבחני החיים בעזרת השם. (:
אם ישנן תגובות/ שאלות/ בקשות לנושאי פוסטים בהמשך הבלוג אשמח להיענות להן בשמחה ואשמח לכל הארה/ הערה (:
תודה לכן שקראתן! (:
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
9 תגובות
תודה לכן שקראתן! (: – ותודה לך ששלחת לנו את זה
החכמתי.
תודה!!, משמח מאד!!
וואו, תמר!
איזה כיף שכתבת עליי, טיפוס של לחץ.
מקווה להשתמש בטיפים שלך בזמן אמת…
תודה לך על הבלוג המקסים הזה!
גם אני מקווה, בעזרת השם!
תודה לך!, משמח לדעת שזה טוב. ב"ה.
ואווו!
אהבתי ממשש
יעיל ביותר!!
לא ארוך מדי, לא קצר מדי בול!
תודה רבה!,
שמחה שזה יעיל ?, ברוך השם…
(: (:, תודה לך!
קצת אחרי הזמן אבל תודה לך
תודה גם לך!, תמיד משמח לקרוא תגובות, לא משנה מתי (:
אז גם עכשו לא מאוחר מידי?!
מגיבה לך בפעם אחד על כל הבלוגים… מקווה שתיראי יום אחד.
אז דבר ראשון את מיוחדת!! ורואים את זה בכול מילה!
הגעתי איכשהו לבלוג הראשון ואז קראתי ברצף את כולם.. באמת שכול אחד שם חשוב, וכתוב בצורה כל-כך בהירה ומובנת!! את נשמעת לגמרי מומחית לאנשים 🙂 תעשי עם זה משהו…