לי זה עוזר:)
היוששששש
טוב גיל ההתבגרות פה?
ולכולן יש קשיים, דיכאון וכו… אז כמה עצות לדיכאון שלי מאוד עוזרות!!!
1) מוזיקה- מוזקיה שמחה ומקפיצה באוזניות או ברמקולים בחדר ישפרו לך את המצב פלאים!!
2) אני גרועה?- פחחחח…. ממש לא נשמה, דבר ראשון אל תקפצי להאשמה עצמית, מחקרים מראים שהרבה אנשים נוטים לעשות זאת במצב כזה או אחר אז תשבי על הרצפה/ מיטה/ פוף ותגידי שאת טובה, תגידי כמה דברים טובים על עצמך כשרונות תכונות וכו…
3) דף ועט ולעבודה- דיכאון מגיע עם קושי לחץ וכאלה
קשה לך לשתף? קחי דף ועט ותשפכי הכל, ממש לא משנה אם יש טעיות כתיב או שכתבת לא ברור, זה ממש יעזור לך מנסיון!!
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
16 תגובות
את צודקת בתכלס! ואני מאוד מתחברת ללשמוע מוזיקה במצבים כאלה.
נ.ב
בחיים שלכם אל תנסו לשמוע מוזיקה קופצנית ורעשנית רק כדי לשמח את עצמכן בכוח!!! זה פשוט טעות חמורהההה!!!
תנו לרגש מקום! אל תזלזלו בכאב שלכם.. ואחרי שנתתם לו מקום. בכיף תשמעו מוזיקה קופצנית! אבל לא לפני שנתתן לתיסכול לצאת
תודה על המוזיקה…. ספירת העומר?
בסדר. הוא יגמר מתישהו(:
וואלה אהבתי את העצה של הדף ועט….
אני יישם בעזה כשאני יהיה בדכי על משו שמחפרן אותי:)
1. ספירת העומר;)
2. כן יש הרבה שיטות בפסיכולוגיה שאומרות להגיד לעצמך מול המראה שאת טובה ויפה וכו
3. לא אוהבת לכתוב;)
שתיית מים מועילה מאוד וגם ספורט והליכה.
אני אנסה את זה בדיכאון הבא;-d תודה ששיתפת מידע חשוב!
כשאני ממש בדיכאון הכי עוזר לי לאכול?
זה נקרא אכילה רגשית? חחח
בתכלס בהרבה מקרים זה כן..אני לא מכירה אותך..אז אני לא יכולה להגיד שכן(:
זה לא דיכאון, זה תופעה חד חודשית
גם אם המילה דיכאון לא מדוייקת, עדיין העצות האלה מעולות!! מניסיון!
אם המילה לא מדויקת, זה לא יעזור לי לדיכאון! אבל כן עצות מעולות בשביל לרומם את הרוח. (אני שונאת שמשתמשים במונחים פנטסטיים בשביל לתאר חלב ודבש)
ראיתי שהרב שלמה אבישיד ממכון הלכה חבד כתב שבמקרה של דיכאון מותר לשמוע מוזיקה כי זה לא בשביל הנאה אבל רצוי להתאמץ שהיא תהיה מסוג המוזיקות המותרות (ניגוני געגעוגים ולא מקפיצים) אבל שוב אם אין שום דבר אחר שיוציא אותך מדיכאון אז עדיף לשים קצת מוזיקה לצאת מזה ואז להפסיק
חוץ מזה גם דיכאון זה רגש ואם נותנים לו מקום הוא כמו גל שעובר בסוף
יש את מה שאנחנו קוראים לו דכאון, ויש מחלה אמיתית של ׳דכאון׳.
אז לאיזה מהם הכוונה כאן?..
בטוחה שלא לדיכאון אמיתי… מה שנכנס כסלנג, או כ'דיכי'
תודה על העצות!!! הן כ"כ נכונות שעד שלא תנסו לא תדעו עד כמה!!!
תודה אנונימית!