שינוי שכזה – 2

המערכת

אז מה השינוי שעברת?
האמת היא שהשאלות היו כל כך טובות שרצינו לתת עוד הזדמנות לשותפה לענות עליהן.
קבלו את אפרת🙂

1. מהו השינוי שעברת? (אנימוש)

תהליך כזה של שינוי עצמי |טיפה נבוכה| כשהייתי בגן קרו לי ברצף כמה מקרים לא ממש נחמדים (בלי קשר אחד לשני), וזה גרם לי להיות מאוד סגורה, לא חברותית ואם להיות כנה אז גם מאוד פוגעת ולא נעימה ואפילו לא הייתי מודעת לזה :-\.
לפני כמה שנים התחלתי להכיר חברות, אבל כצפוי מהר מאוד הן ברחו ממני ואני בכלל לא קלטתי למה 😕. לפני בערך שנתיים הכרתי חברה מתוקה ממש שלא רציתי שגם היא תברח לי, אז החלטתי שלא משנה מה, אני משתנה, וברוך ה' שהשאר היסטוריה… 🙂

2. כיצד שינוי זה השפיע עלייך? (אנימוש)

מממ… זה שינה לי את כל החיים :). פתאום ממישהי סגורה, מופנמת, בלי חברות, חסרת טקט (אממ..), צינית ועוד כל מיני דברים בסגנון הפכתי לנערה שמחה, חברותית, פחות גאוותנית ופוגעת וכד'. ברור שאני עדיין רחוקה ממושלמות, אבל כן אני מרגישה כמו מישהי שכל החיים הייתה בבור ופתאום יצאה לעולם המואר 🙂

3. מתי קרה השינוי? (שניצל קטשופ וחרדל)

לפני בערך שנתיים. כשהכרתי את אותה חברה הנ"ל

4. כמה זמן הוא לקח? (שניצל קטשופ וחרדל)

שאלה קשה. זה דבר שלא נגמר 🙂 כל עוד אני בחיים יש תמיד על מה לעבוד..

5. את שמחה עליו או מתחרטת? (שניצל קטשופ וחרדל)

מאוד שמחה :). זה אחד הדברים הכי טובים שקרו לי בחיים 

6. איך הסביבה שלך קיבלה אותו? (שניצל קטשופ וחרדל)

תלוי מי. היו כאלו שבכלל לא שמו 3>, היו מי ששמו לב אבל לא מדי התייחסו, אבל ברוך ה' שקיבלתי גם המון פידבקים חיובים :).
הכי ריגש והפתיע אותי שאת הכי הרבה הערכה קיבלתי דווקא מהחברות שהכי נפגעו ממני 🙂

7. האם השינוי שעברת ביגר אותך? (במבי)

כן. מילדה קטנונית ותינוקית הפכתי לנערה הרבה יותר בוגרת ונעימה ב"ה 🙂

8. את בחרת בשינוי הזה? אם כן, למה? ואם לא, איך קיבלת אותו? (אונמרוש)

בחרתי בו בלב שלם :). כתבתי למעלה שעשיתי את זה בגלל חברה שידעתי שאם אני לא אשתנה היא לא תשרוד אותי. אבל מבחינה מסוימת זה היה רק תירוץ… ההיכרות איתה דחפה אותי לעשות משהו שכבר רציתי הרבה לפני כן ולא העזתי…

9. מה למדת ממנו? (אונמרוש)

שתמיד יש תקווה :). אפילו אם כמוני את שומעת מכל מי שמכיר אותך שאת האדם הכי רע בעולם ובעשר שנים האחרונות הספקת כבר ללכת לטיפול רגשי, פסיכולוגית, טיפול בתרפיות מכמה סוגים וכד' ושום דבר לא עזר. אם אני הצלחתי לצאת משם, את גם יכולה 🙂

10.האם את מרגישה יותר חזקה אחרי השינוי? (מישהי)

בפירוש כן. התבגרתי מאוד, ולמדתי להתמודד עם הרבה דברים שבעבר ברחתי מהם.

11. היית רוצה לגרום לעוד אנשים לעבור אותו? (ירושלמית למחצה)

כן. לא בטוחה שממש לכולן הייתי ממליצה על תהליך כ"כ קשה ומתסכל, אבל זה בפירוש שווה את ההשקעה  🙂

12. עברת את השינוי לבד אן עם עוד אנשים? עם מי? (ירושלמית למחצה)

בגדול לבד. אבל היו כמה אנשים מדהימים שדחפו אותי לזה :). כבר כשהייתי קטנה ההורים שלי הבינו שאני חיה עם טראומה, וניסו לעזור לי לטפל בזה (פירטתי למעלה רשימה חלקית של מה שניסיתי) אבל כלום לא עזר. תכלס כשלפני שנתיים התחלתי לרצות באמת, היה לי כבר ארגז כלים ענק, אבל אני לא חושבת שמישהי מכל הרשימה ההיא בכלל יודעת שזה עזר בסוף.. 

13. ממליצה גם לי לעבור אותו? (ירושלמית למחצה)

שאלת ברעיון עוד שאלה עם אותו ניסוח, ואני גם לא ממש מכירה אותך אז טיפה מסובך לי לענות לך אישית, אבל בגדול – כן. מאוד! זה קשה נורא, אבל שווה ברמות 🙂

14. איך אמא שלך הגיבה לשינוי? (#נורמלית)

קיבלה אותו בשמחה, ועם מלא הערכה על האומץ שלי לעשות את זה לגמרי לבד 🙂

15. אנשים פגעו בך בעקבות השינוי? באיזו רמה? (לרעה, כן?)

קצת. יש כמה בנות שיורדות עליי על זה, בעיקר בקטע של 'אין לך זכות דיבור אם כמעט כל החיים היית______' וזה ממש לא נעים, אבל לא נורא 🙂
ואם כבר, אני מבקשת סליחה מכל השותפות המתוקות שפגעתי בהן.. זה באמת לא בכוונה! אני ממש מנסה, אבל עדיין קשה לי נורא…

16. איך הצלחת להשתנות??? פשוט אני מנסהה ברמות וזה פשוט לא עובד לייי (חצי חצי)

שאלה קשה 😏. בגדול התשובה היא כוח רצון, אבל זה לגמרי לא הכל, רק שמסובך לי להסביר את זה על רגל אחת ועוד בפורום כזה..

17. זה שינוי שרק את הרגשת בו? או שכל הסביבה שמה לב שהשתנית? (ליאן)

תלוי מי :). יש כאלו ששמו לב יותר, ויש כאלו שפחות..

18. כבר סיימת לעבור את השינוי? (vida)

לא. כל עוד אני בחיים תמיד אפשר להתקדם ויש לאן לשאוף 🙂

19. חשבת על השינוי הרבה או שהוא בא בהפתעה? (תולעת ספרים)

אממ.. תולעת ספרים, אם קראת את התשובות הקודמות שלי אני מניחה שאת יכולה להבין שאין לי ממש תשובה לשאלה שלך…
בגדול, חשבתי על זה הרבה, אבל הייתי בטוחה שכל חיי אני אשאר במצב של רוצה-ולא-מסוגלת, עד שביום בהיר אחד החלטתי שלא-משנה-מה אני משתנה..

20. האם הוא משפיע על החיים שלך בצורה משמעותית? (תולעת ספרים)

כן! החיים שלי השתנו מאז לגמרי ב"ה 🙂

21. איך עשית את זה? (תולעת ספרים)

שוב סליחה על זה שאני לא ממש עונה לשאלה שלך, אבל זו באמת שאלה עמוקה ומורכבת.
באופן כללי מאוד עזר לי שהיה לי כוח רצון, ידע קודם בפסיכולוגיה, חברה מתוקה שעודדה אותי כל הזמן. אבל זה באמת לא משהו שאפשר להסביר כאן…

שמרי במחברת

לא רשומה עדיין? הרשמי

עוד באותו נושא:

משמאל לימין

זה לא אינטרס, זה כתוב בקוראן. כל התפיסה המוסלמית בזוגיות היא שהאישה רכוש של הבעל בדיוק כמו הסוס שלו

עומדת בזה

איך הצלחת להתגבר על ההרגשה שאת שונה, ולהרגיש שווה בין שוות?

לב על המחשב

שבוע טוב שותפות יקרות כולכן הכרתן את הלמידה מרחוק בשנה האחרונה. חיכיתן שתיגמר. חלקכן דווקא זרמו. אבל יש כאן שותפות שלומדות כך באופן קבוע! השליחות. אספנו את השאלות המעניינות שלכן ושלחנו להן. תשמחנה להזדהות?! הבה נראה.

הוסיפי את התגובה שלך:

31 תגובות
  1. תמר הגב

    ממש חמוד ומעניין!:-)
    כל הכבוד לך, גיבורה!

  2. מקושרת הגב

    וואו!
    ישר כח!
    לא אהבתי בכלל את התגובות של החברות שאומרת שפעם היית …. ולכל אין לך זכות דיבור!
    לכל אחת יש!
    חוץ מזה שבני אדם משתנים וגם צריך לדון לכף זכות גם אם הן נפגעו בעבר הן יכולות לתת הזדמנות!

  3. גלי הגב

    וואו אפרת את מדהימההה!
    אוהבת איתך#

  4. יעל הגב

    וואוו איזו מהממת שאתת!
    תלמדי אותי איך עושים את זהה😫😫

    • efrat הגב

      יעל יקרה, זו שאלה שמאוד קשה לענות עליה, אבל אני כן אנסה להסביר.
      אממ.. זו עבודה קשה. מאוד אפילו. לא יודעת מה אחרות עושות, ובאמת שהשיטה שלי לא מדעית, אלא ישר מהאינטואציה שלי, אבל מקווה שיעזור לך ולאחרות 🙂
      בגדול, לשים לב להרגלים הלא טובים. בהתחלה פשוט להגיד לעצמך אחרי מעשה "וואי המשפט הזה לא היה לעניין. פעם הבאה אני אשתדל לזכור לא לומר את זה" או "באסה שבסוף לא עזרתי היום בבית ונשארתי על הפלאפון, מחר אני אנסה לעזור אפילו קצת" וכיוצ"ב.
      השלב הבא זה לשים 3> תוך כדי, וממש להגדיר את הטעות ואת הפתרון "אני עכשיו מתחילה עם עוד מטלות לפני תפילה, ובד"כ זה גורם לי אח"כ לשכוח להתפלל. בעזרת ה' אני אשתדל מחר לא לעשות דברים לפני קורבנות" או "אני עכשיו מתפרצת על אחותי למרות שזה לא מגיע לה. בפעם הבאה אני אשתדל להגיב באיחור וככה יהיה לי קל יותר לדבר ברוגע".
      השלב השלישי זה לומר לעצמך מראש – "אני עכשיו עייפה ונשכבת במיטה לכמה דקות. אני יודעת שזה יגרום לי להרדם עד הבוקר בלי ק"ש ונט"י, אבל בפעם הבאה אני אשתדל יותר לא להגיע לכזו סיטואציה כי אני אכין נט"י מוקדם\לא אתאמץ כ"כ כל היום בלי לנוח כדי שלא אקרוס בלילה" או "אני יודעת שאני עומדת לעקוץ את מושקי בקטע פוגע. בפעם הבאה שנדבר אני אשתדל לא להיכנס לנושא הזה".
      השלב הרביעי והאחרון זה לעצור את עצמך מראש – "אני עכשיו גולשת באינטרנט פרוץ, אבל אני עוצרת את עצמי ויוצאת כי אני רוצה להיות בת חסידית :)" או "הכי נוח לי עכשיו להשתלט על כל ההכנות, אבל אני יודעת שאח"כ זה יתן תחושה לא נעימה לחברות שלי, אז אפילו שקשה לי אני אעצור את עצמי ואשתתף כמו כולן".
      חשוב ממש לקחת את זה בטוב ולא לכעוס על עצמך :). אדם תמיד רוצה שיהיה לו טוב וכיף, ואם למשל התפילה תמיד תהיה לך בראש בתור מטלה קשה ומעצבנת שכל ערב בערך את כועסת על עצמך שלא עשית אותה, את גם אף פעם לא תרצי לעשות אותה…
      בכל מקרה, אל תנסי להשתנות או לעבור שלבים, אלא רק להגיד את זה לעצמך. בדרך כלל השינוי יקרה מעצמו.
      רק אם את רואה שעבר כבר יותר מחודש ואת עדיין באותו שלב, אז תעברי באופן מודע לשלב הבא, אבל בגדול זה אמור לזרום לבד…
      עוד דבר חשוב זה כל פעם להחליט על דבר-שניים מקסימום שעליהם את עובדת עכשיו, ולא מעבר. ועל שאר הדברים את סולחת לעצמך ולא כועסת שלא הצלחת אותם…
      ממש עוזר לשתף חברה או מישהי אחרת קרובה, ואחרי כל הצלחה גם אם היא הכי קטנה לפרגן לעצמך משהו שעשה לך טוב 🙂 כמובן באופן מידתי – משהו גדול על דבר שהיה לך ממש קשה איתו, ופרס קטן יותר על התגברות יותר קלה 🙂
      בהצלחה ענקית נשמה 🙂

      • פנקס עם נקודות הגב

        וואו את מדהימה!! אני לא זקוקה (או לפחות לא חושבת שזקוקה…) לשינוי דחוף וצריך, אבל העצות שלך, עוזרות גם לי!… קראתי את זה קודם, ועזבתי ואח"כ התחלתי לעשות משהו ונזכרתי בזה… בסוף, החלטתי להתפלל😉 נראלי שאני הולכת לאמץ את זה בכל הכוח, בטח בחופש כשיש לי יותר פנאי לזה… בעזרת השם!!!

      • בורדו:) הגב

        כתבת מהמם,
        וחכם כל כך!!
        תודה על התגובה הזאת!!
        מעריכה אותך ואת חוכמת החיים שלך!

  5. אפרת המקורית הגב

    אוף שוב לקחו לי את השםםם😪😥

    • efrat - אפרת🙂 הגב

      זה לא היה בכוונה 🙁
      אני במקור efrat, אבל כשהעלו את זה כתבו בטעות אפרת בעברית.. באמת שלא בקטע רע.. סליחה!

  6. קטרינה הגב

    אני השתנתי קיצוני אבל זה ע"י טיפול המצב שלי לא איפשר לי לעבוד עם עצמי לבד,פשוט לא היה אפשרי.
    מעריכה אותך מלאאאא מלאאא מלאאא!!

    • efrat הגב

      קטרינה את אלופה 🙂 מעריכה אותך ממש!
      ו..תודה 🙂 מחמם את הלב ממש לדעת שיש עוד מישהי שעברה תהליך דומה ומבינה אותי 🙂

  7. אחת הגב

    וואו!!!
    מיוחד, מעניין ומעורר השראה!
    מעריכה בלי להכיר!
    תודה על הראיון הזה!!!!

  8. חושבת בקול הגב

    וואו איזה שינוי מדהים עברת
    ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

  9. #נורמלית הגב

    אפרת, אני עומדת ומוחאת לך כפיים.

  10. במבי הגב

    את מדהימה!!!!
    ואווו כזה שינוי דורש הרבה כח רצון, לנשוך את השפתיים בנפילות ולהתקדם הלאה, להביט רק על ההצלחות.
    ואת עברת את הניסיון הזה ובגדול!!!!
    מעריכה אותך!!

  11. פנקס עם נקודות הגב

    וואו, מעריכה!! איך פשוט לקחת את עצמך בידיים!! זה לא קל בכלל… כל הכבוד!

  12. 🖤 הגב

    וואיי אלופה🤗
    נשמע שעשית שינוי אדיר עם עצמך
    כל הכבוד👏🏼👏🏼👏🏼
    איזה כיף וסיפוק זה אחרי התהליך
    בטוחה שגם הסביבה שלך נהנת
    מעריכהה🥰

גלילה לראש העמוד

תודה על נדיבות ליבכם!

כיצד תרצו לתרום?