כאן בריא \ אגוזים

אני בת למשפחה דיאטנית – סודות המטבח הבריא כעת נחשפים:)
לאגוזים יש טעם ש.. אם לא הייתי יודעת שהם משמינים – הייתי זוללת אותם כל היום. זה פחות תענוג בשבילי לקנות במכולת חבילת אגוזים, לקחת מפצח ולהתחיל במלאכת פיצוח האגוזים. זה פשוט טעים ברמות על! אבל שותפה, לא אמרתי שאסור לנו מהם לאכול..
אז מה זה בעצם אגוזים? עוד פיצוחים, אבל בשונה משקדים, כפי שדברנו שהם מרזים – כן להפך אכילת אגוזים משמינה.

מצד שני, אכילת אגוזים נחוצה מאד לגוף. את רוצה זיכרון מוצלח? תאכלי אגוזי מלך. את רוצה להירדם בלילה? תאכלי אגוזי מלך.

תכלס קודם כל חשוב שתדעי, באמת האגוזים שהכי בריאים מבין הרשימה הארוכה היא אגוזי מלך.

ועכשיו, כמה אגוזים מותר לאכול ביום? אז ככה: עד ארבעה אגוזי מלך, עד חמישה אגוזי פקאן, עד עשרה אגוזי קשיו, עד עשרה פיסטוקים, עד שני אגוזי ברזיל.

כל אגוז תורם לגוף היקר שה' ברא לך בדרך אחרת, את כולם צריך לאכול, אבל לפני הכמות שכתבתי.
והכי חשוב – בכל יום מותר לאכול רק שני סוגי אגוזים, בשום אופן לא כמה סוגים. ותזכרי היטב, הכמות שכתבתי היא מעולה לגוף שלך, אם תאכלי יותר תשמיני ממש וחבל.