בזמן של לחץ, או דאון, או סתם כך כשהקרקע נשמטת לה ואת מחפשת עוגן –
מהי המנטרה שלך? מהו המשפט הזה שעובר לך בראש בנסיון להרגיע?
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
26 תגובות
"הכל יסתדר, תרגעי. בלי לחץ. לנשום עמוק ולהתחיל לאט לאט לרוקן את משימת המטלות. בסוף תסיימי ואפילו ישארו לך בעזה כמה דקות לקרוא איזה ספר."
את בסדר. ממש ממש בסדר. זה יעבור
"כִּי גַּם זוֹ לְטוֹבָה, רַק שֶׁאֵינָה נִגְלֵית וְנִרְאֵית לְעֵינֵי בָּשָׂר, כִּי הִיא מֵעָלְמָא דְּאִתְכַּסְיָא שֶׁלְּמַעְלָה מֵעָלְמָא דְּאִתְגַּלְיָא, שֶׁהוּא וָי"ו הֵ"א מִשֵּׁם הֲוָיָ"ה בָּרוּךְ הוּא, וְעָלְמָא דְּאִתְכַּסְיָא הוּא יוֹ"ד הֵ"א. וְזֶהוּ שֶׁאָמַר11: "אַשְׁרֵי הַגֶּבֶר אֲשֶׁר תְּיַסְּרֶנּוּ יָ"הּ" וגו'."
שאלה יפה
ושבוע טוב!!
זה טוב.
לה' אין שום אינטרס לעשות לבת שלו רע.
אני מרפה ורק מחכה לראות לאן זה יתקדם ומתי אני יראה את הטוב בעיינים.
וואי לקח לי שנים להגיע למסקנה הזו…
וואי איזו סטירה…. אבל אומרים שהכל טוב?! אז יאללה, זה מושלם בשבילי טבשביל הפרפקציוניזם שלי. התעלמו ממני? יופי קצת שקט לעצמי. בטלו לי בייביסיטר ועבודה? אז היום אני אשן כמו בנאדם בשעה שפויה. אחיות שלי עושות לי פרצופים ולא זורם לי עם אף אחד בבית? אז עכשיו אני יכולה לעשות מה שתמיד בר לי והפריעו לי…
תמיד! בכל סיטואציה הכי עלובה ומשפילה, יש עוד קטע שיכול להיות טוב ומהיר לדברים חדשים.
בהצלחה!?
הכל משמים ושום דבר לא קרה סתם
לקבה יש סיבה והכל מתוכנן
זה היה צריך לקרות-אז בחירה שלך איך לקבל את זה
התמונה צוירה-בידיך הצבעים לצבוע אותה
??
זה לא נכון. אני כן יכולה. אני חזקה יותר מזה.
בזמן של לחץ- 'מח שליט על הלב, משתפת. מח שליט על הלב. לנשום עמוק. יופי.. את לא אחראית על כל העולם, את עושה השתדלות והשאר זה הקב"ה' וכו..
בדאון- 'אני יודעת שזה לא המצב האידיאלי, אני יכולה "לחיות" הרבה יותר' (לא משכנע כלכך.. כשאני בדאון אני צריכה לרוב שמישהו חיצוני יעזור לי)
כשקורים דברים הפוכים מהרצון שלי- אם בהשגחה פרטית זה מה שקרה, סימן שזה הדבר הכי טוב בשבילי עכשיו.. כי הקב"ה הוא אבא שלי, ורוצה בשבילי את ההכי טוב..'
כשהייאוש משתלט- 'גלגל חוזר בעולם, בסופו של דבר המצב ישתנה', 'מהנקודה הנמוכה הזו אפשר רק לעלות' וכו..
וואו, תודה על השאלה.
הכל בסדר אורגניזם, (שונאת שאומרים לי את זה, אבל לי, מסתבר, הכל מותר) כולם ימותו בסוף ויש בעיות יותר חמורות בייקום, למרות שכרגע החור באוזון נראה לך כמו דבר קטן ושטותי. אף אחד לר יזכור את הרגעים המציקים האלה, בואי נלך לאכול קורנפלקס, חצי שעה ונשכח על מה התעצבנו.
טיפ מומחית – תנסו לדבר אל הפיצול אישיות שלכם, סך הכל הוא עושה את רוב הבעיות, וזה מרגיע אותו שמודים בקיומו וכאלה
ופתאום קלטתי שדיברת על דאון.
אה, דאון ולחץ זה סיפור אחר, לא לכאן (רק אני יכולה לענות על שאלה ואז לומר "אבל התשובה לא קשורה").
;-;
אף יהודי לא ישאר בגלות
נהיה משפט נחמה בכיתה שלנו. מנחם בגלל הבדיחה שבדבר.
והבדיחה היא..?
הבדיחה שזה נהפך למשפט נחמה.. יותר אבסורדי
כאילו המצב כל כך רע שאנחנו ספק במצב של יהודי שמפחד שישאר בגלות.. (יש על זה סיפור על יהודי רחוק למלך המשיח, דוגמא לזה שאף יהודי לא ישאר בגלות)
אבל בכל זאת אחרי מבחן במתמטיקה זה ממש ניחם חצי מהכיתה??
נא לקרוא בטון של מפקד צבאי – "תרגעי, תרגעי – ע- כ- ש- י- ו.
ת – ר – ע -ג -י " יש לצין שזה לא בזמנים של דאון אלא יותר בזמנים של לחץ, עצבים, או כעס עולה.
כשאני פשוט בדאון – זה משתנה. בדר"כ זה להרצות (לחזור על הרצאות ששמעתי…) לעצמי על אמונה וזה.
יאללה!! שילכו כולם לעזאזל!!!!
שהטירוף הזה יגמר.
שהטירוף הזה יגמר.
שהטירוף הזה יגמר.
זהו. יותר מזה לרוב לא מצליחה.. לפחות לא בפעם האחרונה כשהייתי בכזה מצב.
*
בא לי לבכות רק מלהזכר ברגע הזה. מה זה החיים האלו?
?
הזדהות. את אפילו לא מבינה עד כמה.
1. "שום דבר לא בידיים שלך.
אין לך שליטה על כלום.
זה בידיים שלו, תשאירי לו לנהל את העניינים"
(את רק צריכה לקחת אחריות, התוצאות בידיו:)
תודה ה' על — (XXX) ועל הכל!!!" ??
2. "הכל בסדר.
זה בסדר שאת עכשיו — (XXX)
את בסדר, אני אוהבת אותך!" ??
מנסה להזכיר לעצמי תמיד שאין רע יורד מלמעלה, הכל טוב, הכל לטובתי, רק לחכות.
וגם מה שמאוד עוזר לי זה לחשוב- המצב הזה ייגמר מתישהו, הרי שומדבר לא נמשך לעד.
נגיד, דוגמא: יום צום, אני רעבה וצמאה, אז אני חושבת שהצום ייגמר מתישהו, וזה עוזר…. וזה רק הדוגמא הפשוטה;)
אמממ.
וואו.
שאלה קשה.
משהו כמו "בסוף יהיה טוב" ו"תחשוב טוב יהיה טוב"
תאמת
אני לא משקרת לעצמי הכל טוב וזה..
אלא אני כזה אומרת לעצמי פשוט להרפותתת
לשבת ולשמוע שירים לשכוח מהכל ולעשות דברים שאני אוהבת..
וכן גם להיות עצובה ודכאונית
בדרך כלל אני עוצמת עיניים לכמה שניות,
וממלמלת:' אבא, אתה איתי. אבא, תן לי להרגיש שאתה איתי- – -'
נושמת עמוק ו… מנסה להרגיש.
להעביר בראש את התרחיש הכי הכי גרוע.
ולנסות לדמיין איך ארגיש אז.
אולי גם קצת לבכות, ולצעוק.
ואז לנחות למציאות, ולראות שהכל טוב,ונפלא לגמרי……….
למה את ככה —-?
את בריאה ב"ה! יש לך משפחה! חיים טובים!!
את ילדה מאושרת ושמחה ב"ה!!!
ועכשיו זה סתם נפילה זמנית שכנראה היצר הרע הפיל אותך…
תלכי לנוח,תעשי משהו שאת אוהבת.
החיים טובים!! עד כמה שהם יכולים להיות טובים בגלות הזאת:(
"אוףףף. אני חייבת לדבר עם המשפיעה, אני כבר מתפוצצת!!"
המנטרה הזאת שחוזרת על עצמה: "תמיד יש כדורי הרגעה בארון"
זה ממש מרגיע לדעת את זה…