בזמן האחרון, איך שמתחיל להחשיך ואפילו קצת לפני נהיה לי מצב רוח ממש רע, אני מתחילה ממש לפחד ולהיכנס לחרדות, מתחילה לרחם על עצמי ועל הסובבים אותי וזה רק עושה לי רע!! מה אתן ממליצות לי לעשות? זה ממש דחוף כי זה כבר בלתי נסבל!! תודה מראש
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
6 תגובות
ללכת לטיפול, ובלי להתבייש?
אין לי מה לומר לך …
חברה אהובה,
זה נשמע ממש קשה! במיוחד שזה דבר שקורה כל יום, ולא הולך להשתנות…
חסרים לי פרטים רבים. אשמח אם תשתפי.
האם זה תמיד היה כך?
מה עזר לך להתמודד?
מה ארע בזמן האחרון?
האם יש מישהו במשפחה שיודע על כך?
מה הכי מפריע לך במצב?
האם שוחחת על זה עם איש מקצוע?
מאחלת לך שזה יעבור מהר, ותהיי תמיד שמחה ומאושרת!!
תודה על ההתעניינות!
האמת שזה ממש לא תמיד היה ככה, זה התחיל לקראת סוף שנת הלימודים. עזר לי מאוד לחשוב על דברים שמחים, זה רק לפעמים עןבד, מה שמפריע לי זה שאני חיה בפחד, אני בלחץ ומתוחה ולא חיה כמו בנאדם, לצערי לא שיתפתי בזב אף אדם! מלבדכן…
אני חושבת שהדבר הכי טוב בשבילך זה:
שבמקום לנסות לברוח מהבעיה ולהתעלם ממנה (אפילו למשל ע"י קריאת ספרים/ לדבר בפלא'/ למוד למבחן וכו) את צריכה פשוט להתמודד עם הבעיה.
איך?
קודם כל תראי ממה את מפחדת? מתי זה התחיל לך? זה היה תמיד או שבתקופה האחרונה? (תקופה יכולה להיות שנה) שתביני מה הבעיה, יהיה לך קל יותר..
ואז אח"כ כשאת רואה מה הסיבה, לנסות לטפל בזה.. יכול להיות שמשהו מטריד אותך/ מפחיד אותך.. ואת בסה"כ צריכה לפתור את הבעיה הספציפית הזו (תנסי לדבר על זה עם מישהו).
או אולי אפילו ללכת לטפל בזה. (הכי לא בושה בעולם! את בסה"כ דואגת לעצמך!)
בהצלחה יקירה!
להכנס לחדר לסגור חלונות להדליק את כללל האורות בחדר ואם זה לא מספיק מואר לדעתך אז להשים פנסים או לאיודעת מה ופשוט תשארי שם עד שאת הולכת לישון:)
או שפשוט תנסי לחשוב ממה זה בא לך ולמה זה קורה ולאט לאט תפרקי את הסיבות עד שהפחד הזה פשוט יעלם…אבל זה דרך ארוכה;) אני בעד הראשונה;)
ולא אני לא פסיכולוגית או משו כזה ככה נראלי מתאים לעשות:) וכמבון קחי העירבון מוגבל תעצה השניה כי אני לא פסיכולוגית;)
זה קשור למשהו שחסר בגוף.. אפשר לקחת כתוסף (נראלי סוג של מתכת..) שווה בדיקה, לא בהכרח משהו נפשי אלא פיזיולוגי