אני רוצה שהלילה יגיע רק מתי שאגמור את כל הרשימה הארוכה שכתבתי שיש לי להספיק. יש כאן מישהי שמזדהה איתי? יש כאן מישהי שגם אותה זה מעצבן שהיא לא מספיקה כל מה שרצתה? יש כאן מישהי שגם היא נגררת למחשבספריםשיחת טלפון ולא מצליחה לעזוב ולחזור לעניינים?
שאלת הזהב – איך אפשר להצליח באמת לעמוד בסדר יום עם שעות כמו שלי? כשאני רושמת שב21:00 סיימתי הכל ואז בעצם יש לי שעות חופשיות עד השינה, ובסוף זה נמרך ובפועל אני גומרת רק באחת בלילה?
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
6 תגובות
אני גם לא טובה בלשמור על עצמי עם כללים. כאילו סדר יום?
אולי תעשי לעצמך רשימה מסודרת.
עדיף בעיפרון. זה נקלט במח יותר טוב…?חחח
מה הכי דחוף לאותו יום.מה את צריכה בשביל לעשות את זה. אחרי שתגמרי אותו, הדבר הבא?
וואי אני לא אוהבת לכתוב סדר יום,
אני אף פעם לא מצליחה לעמוד בזה…
כל כך אני.
פשוט לסדר לך במח שעכשיו את עושה נטו 3 משימות ורק אז הפסקה של חצי שעה או קצת יותר במחשב/טלפון. ואז שוב את עוצרת הכל מרחיקה את המחשב והטלפון לחדר אחר ונטו 2 משימות.
מזדהה רצח
את יודעת משהו?
את דומה לי מאוד! אני לא נגררת לשעות הקטנות של הלילה אבל כן 'נמרחת'. ולאחרונה גיליתי למה זה קורה. יש לי קשב ריכוז, שמכיל גם חלק שנקרא 'קושי בתפקודים ניהוליים'.
זה אומר שקשה לי להתארגן ולארגן משימות בפועל, כשאני רואה רשימה ארוכה ומסודרת שרשמתי, של כל מה שאני צריכה לעשות, העיניים שלי פשוט בורחות למדף של הספרים ואני חושבת בייאוש 'טוב, נו, רק פרק אחד'. אני חושבת שאת יודעת מניסיון כמה פרקים 'פרק אחד' כזה עשוי להכיל. אני יודעת שאצלי הקושי בתפקודים ניהוליים התפתח לדחיינות של ממש.
אני לא אומרת שבטוח יש לך קשב וריכוז ותפקודים ניהוליים, אבל גם אם את לא חושבת שיש לך, תבדקי, כי קשב וריכוז זה לגמרי לא מה שהעולם חושב שזה.
בול אני!!!
יש מישהי שלא כזאת?! 😉
כדאי לך לבדוק לפרטים מה בדיוק מפריע, ולמנוע את זה מראש, או לפחות לנסות להתרחק מזה, אפילו לזמן קצר.. כי באמת קשה בבת אחת לעזוב.
את יכולה להחליט שמשעה מסוימת את לא פותחת מחשב/ספר.
אם קשה לך לעמוד בזמנים מוגדרים, אפשר לעשות סוג של רצף פעולות: נלך על הדוגמא של מחשב- את יכולה להחליט שלא פותחת אחרי ארוחת ערב..
או: כשאת חוזרת הביתה מהבי"ס את לא עושה שום דבר לפני שהכנת ש"ב, למשל.
וגם אם את כן מעדיפה סדר יום עם שעות, ולא הצלחת לעמוד בזמנים- אבל כן הספקת היום משהו, תסמני לך כזה "וי" ליד, ברשימה. זה מעודד;)
וחשוב חשוב: הכ-ל תלוי ברצון. מוכר וידוע אבל באמת שזה נכון.. אם יהיה לך מאוד חשוב ללכת לישון מוקדם יותר, את תלציחי.
ואל תשכחי להתפלל על זה:)
בהצלחה ענקית!!!
כתיבה וחתימה טובה;) ומשיח נאו!