עמוס לי, איך עוצרים את זה? /14

לפרק הקודם

דווקא עכשיו לדעתי הנושא הזה ממש בוער הנושא של הרגלים.

להרגל יש שתי תכונה משמעותית שיש בה יתרונות וחסרונות כאשר מתרגלים למשהו הוא נעשה לדבר שקל לי יותר לעשות אותו ואני אעשה אותו ללא שימת לב מיוחדת.

כמו שידוע ש"הרגל נעשה טבע שני"

אז… אוקי.

מה זה אומר לגביך?

אני רוצה קודם כל להתמקד בענין החיובי של ההרגל. כשאנחנו מתרגלות למשהו הוא נעשה לנו קל ורגיל. אם נגיד החלטתי להכין עוגיות ואני רגילה תמיד קודם לבדוק שיש את כל המצרכים ורק אחר כך להתחיל בעבודה, אני לא אשאל את עצמי "אוקי, מה כדאי לעשות קודם?" זה גורם לי להוריד מעצמי את החשיבה הזאת. לכן מומלץ מאוד להפוך את סדר היום שלנו לדבר כמה שיותר קבוע וכמו שדובר כבר גם בחופש לקבוע שעה קבועה לשינה, שעה קבועה לתפילה, שעה קבועה נגיד גם למשל לנגינה (לא בשלושת השבועות)

מצד שני מהרגלים גם צריך להיזהר כאשר נוצר מצב ויש לנו הרגל לא טוב כ"כ כמו למשל: כל פעם שאני נכנסת לחדר לזרוק את התיק על המיטה, זה הרגל שהוא לא טוב וברגע שמתרגלים אליו זה גורם שכל פעם שאני נכנסת לחדר ומורידה את התיק אני יוצרת בלגן.

אבל… אפשר לשנות הרגלים.

לפי מחקרים בממוצע לוקח לשנות הרגל 66 ימים.

כן זה עבודה אינטנסיבית אבל זה דבר שהוא אפשרי.

בחופש הגדול כרגע נשאר לנו בערך 40 יום, התקופה הקלילה של תחילת שנה היא בערך 20 יום.

בואו נבחר הרגל שאותו אנחנו משנות, הרגל שיהפוך את הזמן שלנו ליותר מנוצל יותר.

מחכה לראות את ההרגלים שלכן בתגובות.