לבנות ביטחון עצמי איתן

פרק 20

לפרק הקודם

תחשבי על כל יום שעובר עליך, האם את מרבה לחייך כל יום? האם את רואה את הטוב והיפה שיש בכל יום? יש ימים שאת מגדירה אותם כימים מוצלחים?
טוב אז אני מאמינה שהצלחתן לנחש על מה אני אדבר אתכן היום בבלוג, אז היום נדבר על איך למצוא נקודות חיוביות בכל מה שקורה לנו ושזה מאוד יכול להשפיע על המצב רוח שלנו.
ידוע שבני אדם באוטומט רואים את השלילי בכל סיטואציה בחיים- תכלס הכי קל זה להתמסכן ולהגיד שקשה ולהגיד שהיום היה גרוע- ובקיצור ליפול למרה שחורה.
יכול להיות יום ממש מוצלח שהיה בו משהו קטן מעצבן שכבר הרס את כל היום- ודווקא שמים דגש על הדבר המעצבן הזה- הרי הוא דבר קטן שמעצבן מתוך מלא דברים טובים, אז למה להתמקד רק בו ולא בכל הטוב שהיה באותו יום?

למה בעצם זה קורה לנו?
התשובה היא כזו- שאנחנו נוטים לראות את הדברים הטובים כברורים מאליהם, ולכן כשקורה משהו טוב אנחנו לא מתמקדים בו יותר מידי כי מבחינתנו "זה ברור מאליו, לא?".
אז איך כן אפשר לראות את הטוב והחיובי שבכל דבר?
נגיד נכשלת במבחן- את יכולה לומר אוף איזה דפוקה אני כנראה לא למדתי מספיק טוב למבחן הזה או שבמקרה היותר גרוע את יכולה להגיד "אני סתומה, ולכן נכשלתי במבחן"
מה שעוזר זה לחשוב רגע מעבר לבאסה- אוקי אז נכשלתי במבחן בגלל שאני צריכה להשקיע בחומר הזה יותר, בגלל שה' מאמין בי שאני מסוגלת להשקיע הרבה מאמץ כדי להגיע לתוצאה טובה וזו רק הדרך שלו להראות לי שאני נמצאת כרגע בתהליך בדרך להצלחה הגדולה.

אתן לכן עוד דוגמא: נגיד חברה פגעה בך מאוד- את יכולה לומר "מגיע לי לשמוע את זה ואני לא ראויה לטוב כלל" ואת יכולה לחילופין לומר "מה שהיא אמרה זה לא קשור אלי- כנראה שהיא הייתה עם מצב רוח לא טוב עכשיו, כנראה קשה לה ולכן זה מה שיצא לה".
לראות את הטוב והחיובי שבכל דבר זוהי מתנה- ואני מזמינה אתכן להצטרף אלי ולראות את הטוב והחיובי שבכל דבר זה משפר
בצורה משמעותית את איכות החיים ועוזר לעלות את הביטחון העצמי לגבהים שאפילו לא מדמיינים.

לסיום: מצטרפת כאן משפט שכתבתי בנושא: "שלילי זה כשיש שלל אפשרויות לחשוב כמה לא טוב, אך חייב כל אדם לחשוב חיובי ולראות את הטוב החבוי בכל דבר".