כל פעם שאני עונה וכשמבקשים ממני לענות תשובות בכיתה אני מתחילה להילחץ, להיות אדומה, הלב שלי דופק משהו לא נורמלי, מה אני יכולה לעשות כדי להרגיע קצת?
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
11 תגובות
דבר ראשון, תנסי למצוא למה את כל כך מלחצת מזה. אולי זה כי את מתביישת מהחברות? מהמורות? ואחר כך יהיה לך יותר קל לטפל בזה…
הייתי גם כזאת לפני שנים, ועבר לי… אני חושבת שמה שכדאי לעשות במקרה כזה זה לחזק את הביטחון העצמי שלך. להבין שכולם בני אדם, ולחברות שלך גם יש את הלחצים האלה… ושמותר לטעות. זה חלק אינטגרלי מהחיים שלנו, וזה בסדר… להבין שאת שווה אינסוף כמו שאת, ואת הערך האמיתי שלך רק את ואלוקים יודעים… ואף אחד לא יכול לערער על זה.
זה פחות או יותר סיכום של התהליך שעברתי, מקווה שעזרתי לך:-)
הי, זאת בעיה מוכרת שהרבה מתמודדות איתה..מה שעוזר זה לענות תשובות בכיתה הרבה פעמים, להרגיל את עצמך לעשות את זה יותר פעמים ואז כבר תתרגלי וזה יפחת בעזה..מניסיון. בהצלחה רבה!
ברגע שתגידי לעצמך
אני הכי טובה. אני הכי חכמה. התשובה שלי הכי טובה ומוצלחת- זה ירד קצת..
רק תהיי בטוחה בעצמך ותראי זאת לעולם
הי שותפה?
אווי מזה מזדה כל פעם שזה קורה אני פתאום שומעת את תפיקות הלב עולות
בקולי קלות.
,אבל לא העזתי לשאול,ממש עוזר גם לי כל הפתרונות,?
תודה שותפות!??????
אני ממש מסכימה עם מה שכתבו כאן בתגובות גם אני הייתי כזאת שלא מוציאה מילה מהפה בשיעור ובוודאי שלא עונה תשובות…
אבל לאחר מכן נפתחתי הרגלתי את עצמי לענות תשובות קצרות ומשם זה המשיך הלאה…
שיהיה לך הרבה בהצלחה בעזרת ה'!
אין לי מושג מי את אבל תדעי שתמיד יש חסרות רגישות אבל רוב הבנות בכיתה שלך בטח לא ילעגו לך ובכלל לא מעניין אותם באמת מה תגידי… בכל מקרה היום יש דברים פיזיים שעוזרים ללחץ כמו כיווץ והרפייה של שרירים, נשימות וכדומה.
דבר ראשון לידע את הצוות, שיש לך אנגורפוביה (Angorafobia חח מילה יפה לפחד קהל). דבר שני לטפל באנגורפוביה חחחח לנשום עמוק, להתמקד בנקודה אחת, להתרכז רק בקול שלך מדבר, להתרכז במילה הבאה (אני סתם אומרת לך מה אני עושה, זה עוזר קצת) ולפרגן לעצמך שלוק הגון מבקבוק מים אחר כך.
וואי נורמלית את אנציקלופדיה מהלכת
אשכרה אנציקלופדיה ?
נורמלית יקרה רק שתדעי שלא כולם מכירות את המילים הארוכות האלה#$@%^@
?????
מה? מי כתבה בשמי????
בדיוק אני. מוזר כי בעיקרון אני לא מתביישת לדבר מול קהל אבל
כשאני עונה תשובה בכיתה אני חסרת ביטחון והקול שלי מתנמך אוטומטית. לפעמים אני גם מגמגמת..
אולי כי ביסודי לא היה לי בטחון עצמי..