היי אני היפראקטיבית
ולפעמים קשה לי נורא עם זה
קשה לי להתפלל נורמלי ולהיות רגועה ועם סבלנות ולהקשיב……
והכי מעצבן
זה שאף אחד לא יבין את הקושי והתסכול שלי ושקשה לי לחיות ככה
יש פה מישו כזאת?
מה מרגיע אותכם?
איך אתם מתמודדות עם זה??
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
13 תגובות
*אני כזאתתתתתתתתתתתתתתתתתת ???*
ציטוט ממכתב שהרבי כתב לי, כאילו יצא לי באגרות קודש- "יקח את כל הכשרונות שלהם, והמרץ שלהם, ויפיץ מעיינותך חוצה"
מעיינותך חוצה לא יודעת מזה…. אבל כנראה לקדושה.
את לא צריכה לשנות את עצמך.
היפרקטביות זה דבר חיובי מאד.
את רק צריכה לעשות מהם דברים טובים:)
נגיד מבצועים, לארגן בעשייה, וכו…
מלח פצוע
סליחה על הבורות מה זה היפרק…?
שלוםםםם תאומה ההפוכה שלייייי???
(מלח סוכר בריא פצוע) איזה כיף שאת בריאהה?
היפרקאטיבית כאילו קפיצית, קשב וריכוז. וכו… אבל זו סתם עוד מילה מהפסיכולוגיה. לא צריך להתייחס?
עשית אבחון?
אח שלי הלך לאיבחון והוא מטופל ב2 דרכים. בתרפיה ובכדור. זה עוזר לא.
לא יודעת יותר מזה.
אממ בסוגריים אני אומר שיש לי עוד המון. אבל זה יחשוף אז..
אני כזו. אני יכולה לשנוא את עצמי ככ בגלל זה.
לפעמים הנפש שלי מתעייפת מלחיות בתוכי
לא דעת להסביר… כאילו אין לי כח לעצמי בגלל שיש לי יותר מידי כח
אני כל הזמן על קוצים ,איך המורות קוראות לי?תוססת..
זה מפריע לי בהמון דברים אבל אנשים מתחברים לאנגריות הענקיות שלי
הי, בואי נהיה יבשות שניה – סטטיסטית, חמישים אחוז לפחות מהאתר כאן הן היפר-אקטיביות (אנשים, תפרידו! יש הפרעת קשב וריכוז, יש לקות למידה, ויש היפראקטיביות. תפרידווו).
באופן אישי – הי?♀️, אני ממשפחה בהפרעה?
מזדהה עם ה"לשבת ולעשות משהוא אחד באופן ממושך…"
איך אני מתמודדת? נמקד:
-קודם כל, חלוקה לדברים מוגדרים – כמו שאת רואה; מה אני צריכה לעשות, מה אני רוצה לעשות, מה הסביבה רוצה /צריכה /ומצפה שאני אעשה (ניתן לחלוקה).
-כשמישהוא מדבר איתי ואני צריכה להקשיב לו ולהבין אותו או את מה שהוא אומר, אני ממקדת מבט. העיניים שלי על העיניים שלו. תקפוץ חתולה לידי -אני אראה, ואסנן. קשה, אבל אחרי תרגול זה עובד. גם נותן לו תחושה שאת איתו, גם מפקס אותך על משהו אחד, וגם הצלחת להבין מה הוא רוצה או מה את רוצה.
-כמו שאמרה זו שמעליי – מנתבת את האנרגיות (ויש, המוווווווןןןן) לכיוונים חיובים – מפעילה, מארגנת, ממריצה, מרימה אנרגיה, מכניסה אווירה חיובית ושמחה, רוקדת,שרה ויש עוד המון ברוך ה' שאפשר להעביר לשם.
-מה מרגיע אותי? אינדיבידואלי. זה יכול להיות נקודות חוזק שלי חוץ מההיפראקטיביות, או נקודות חוזק בגלל ההיפראקטיביות, לחשוב על דברים טובים, להסתכל על ההיפראקטיביות כתכונה ולא ככישלון – מהפן הרגשי. מהפן המעשי – נשימות, חזרה על הוראות כמה פעמים, סיבוב לנשום אוויר ולחזור, לבצע פעולות שחוזרות על עצמן וסטטיות כמו שטיפת כלים בבית או להעביר עיפרון מאמצע דף לאמצע דף במחברת בשיעור. זה יכול להיות גם קשקוש נחמד. מונוטוניות.
הרבה הצלחה!
ותזכרי שאת הרבה יותר מזה…❣
יש, נעים להכיר ?
מזדהה איתך בקטע של התסכול
אני אישית לוקחת ריטלין בתקופות מסויימות (כשאני צריכה ריכוז וויסות יותר מתמיד)
מנסה לנתב את כל ה'היפר' לעשייה נכונה. פרוייקטים, התנדבויות וכאלה.
עושה מלא ספורט, ריצות, אופניים וכאלה זה מעלה את הדופמין במוח וממש מרגיע
חיפשתי בעצמי גם כמה אסטרטגיות שעוזרות לי להרגע בזמן התסיסה (להסתרק חזק עם המסרק, לשחק עם כדור ספוג, לעלות ולרדת כמה פעמים במדרגות, להריח מפיץ ריח מסויים וכו')
תנסי, מקווה שיעזור לך 🙂
היייי
לא אני כתבתי תשאלהה…
אבל זה לא יפההה
אולי את מתמודדת עם משהו אחר, קשה, ולכן את צינית כלפיה שכאילו מרגיש לך שזה פחות?
אז לכל אחת והתמודדןת שלה
אוףףףף
למה לשנוא את עצמכן בגלל זה???
סליחה שואלת שאני לא קשורה?
ומה כדור? למה לקחת את זה כדבר בעייתי??
לא אני כתבתי את השאלה.
אבל יש אנשים שכדור לא עוזר להם ואף מחריף את המצב (אני דוגמא לזה:))
ויש גם דבר די נפוץ היום- היפרקטיבויות והפרעות קשב וריכוז על בסיס ריגשי.. ששום כדור לא עוזר להם, רק עבודה פנימית והתערבות מקצועית שמחייבת כוח רצון.
זה מה שאמרתי.
וגם אם זה לא משהו רגשי.
למה צריך לקחת כדור?
למה להפוך את ההיפראקטביות לדבר שלילי?
בתור היפראקטיבית בעצמי זה יכול לפגוע??
טםםםםטםםםטםםם
איזה חמודות אתם העידוד שלכם כיף לי
תודה!!!!!!
ברוררר שאני חמודהה?
חחחח?
תהיי מי שאת, את לא צריכה לשנות עצמך. רק להפוך לטוב?
ואת בעצמלך חמודה