טיפים לצום קל

שיעזרו לך מחר
כן , יום כיפור מתקרב ואני רוצה לתת לכן כמה עצות קטנות ששמעתי כדי לעבור את הצום בקלות יחסית:
1. לשתות היום (כן יום לפני הצום) הרבה מים, הגוף צריך את הנוזלים האלו למחר

2.עדיף לא לשתות תה/ קפה או בכלל דברים שיש בהם קופאין. הם גורמים שהנוזלים יצאו מהגוף יותר מהר

3.לאכול דברים מקמח מלא – פסטה/ לחם/ אורז – דברים שמיוצרים מקמח מלא נשארים בגוף יותר זמן

4.לא לאכול מלוח/ מתוק/ חריף – כי ככה תרצו לשתות יותר וחבל

5.לא להתרגש יותר מידי – בסופו של דבר גם הצום הכי קשה עובר, תנסי לא לעשות מהצום דרמה ולחשוב שקל לצום – ותראי שהמחשבה תעזור לך!!
בהצלחה לכולנו!! תפילות משמעותיות וצום קל!