איך עוזבים הכל והולכים לישון?
יש דברים מעניינים על המחשב בפרט באתר הזה..ואני מוצאת את עצמי בשעות של גלישה והתנתקות מהעולם בשעות לא שעות וקשה לי להתנתק ולחזור למציאות
ת'אמת באתר יותר נחמד..
אפשר קצת לשכוח מהחיים
כשאני חוזרת לעצמי אני חוזרת למחשבות השליליות שלי
המחשב משכיח אותן
אני רוצה להיות קצת יותר עצמי
פשוט לשבת עם עצמי
וזה קשה לי ומלחיץ אותי
כי אני מרגישה לא אני.
מה עושים?
אהממ…
הבנתן? מקווה.
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
13 תגובות
נשמה,
אני רוצה לומר לך שהרגשות שלך כל כך בסדר, וזה הדבר הכי טבעי שככה תרגישי , ולכן תנשמי נשימה ארוכה ותאמרי לעצמך שהרגשות שלך הם בסדר…
ועכשיו:
המחשב הוא לא הבעיה, אם לא היה המחשב היה דבר אחר שהיית בורחת אליו, כמו כולנו אוכל טלפון סרטים וכו…
הענין הוא ההתמודדות שלך מול המחשבות של עצמך,
אני לא יודעת מה המחשבות שלך אבל ככל שתתעלמי מהם הם לא יסתלקו (אלא להיפך),
אני מציעה לך להתחיל להתמודד עם המחשבות האלו, אבל להתחיל בקטן,
לקחת נושא שמטריד אותך(אבל הנושא הכי קטן שכמעט ולא מפריע לך) ולא לתת לעצמך לברוח מלחשוב עליו,
ואני מתכוונת לחשוב איך לעזור לעצמך בנושא הזה… אני הייתי מדברת ומתייעצת עם אנשים שאני סומכת עליהם ואם לא אז עם חברות, והייתי מנסה לחפש דרכים לא להדחיק את הרגש\ המחשבה ,
ואחרי שמוצאים דרך לטיפול בדברים הקטנים עוברים לדברים הגדולים,
וככה את תרגישי שחרור ושמחה…
אוהבת אותך המון,
אני יודעת שזאת דרך ארוכה וקשה אבל זאת הדרך הכי קצרה וקולעת.
אני
תשובה מהממת! ואת ילדה מדהימה!
תעבדי על להיות עם עצמך.
ברגע שמבינים איך עושים את זה, זה ממכר.
את יכולה לשבת בחדר ממוזג וסגור לבד, אולי עם שיר או מנגינה ברקע ואולי בלי, עם דף חלק לבן ועט מולך. לפרוק על הנייר כל מחשבה ומחשבה שמפריעה לך. אפילו קצת.אחרי שנתת לכל מחשבה שם, תוסיפי פירוט, או הערות, כוכביות, דרכי התמודדות וכו'.
זה יכול להיות גם דברים טובים! למשל, איך הלב שלך עולה על גדותיו מאהבה או משמחה או מהקלה או מהכרת תודה.
אחר כך הרבה יותר קל בלילות לנהל את המחשבות ולהתמודד איתן.
בהצלחה.
האתר באמת מאוד מעניין!
במיוחד עם כל החידושים המעניינים שלו:)
תנסי לא לפחד להיות מול עצמך. מול ה'אני' שלי. האמיתי.
תקחי דף ותכתבי את כל המעלות שבך. כל הכשרונות, מה שאת טובה בהם ומה שאת עבדת ועובדת על עצמך.
שתראי כמה שפע וטוב וחיות ושמחה את מביאה לעולם- תלמדי להעריך את עצמך ולהיות מול האני האמיתי שבך!
אחרי שהכרת את הטוב שבך, תראי במה את עדיין לא מספיק חזקה/ טובה. מה דורש שיפור וכו'.
בהצלחה ענקית!
יש הוראה של הרבי המהרש שראיתי שהרבי כתב אותה במכתב למישהו, לחשוב כל יום 15 דקות על עצמך.
זה מדהים..
אחת ההחלטות הכי יפות שאת יכולה לקחת!
ממליצה בחום!
זה פשוט משנה את כל החיים…
איזה שם יפה!
מסכימה לי לאמץ את ההחלטה?
פרה פרה: איך נכנסים למיטה- אכן קצת קשה… תקבעי שעה קבועה שבה את במיטה, ויתהפך העולם את במיטה! לשלוט על מחשבות שליליות- תחזרי בעל פה תניא. פשוט לשבת עם עצמך בלי להלחץ- צאי מהסרט שאת מושלמת.. יש לך חסרונות ודברים לשפר, ואם תישירי מבט אליהם הם לא ינשכו אותך. דוגמא: פגעתי בחברה- תשקלי לבקש סליחה. נכון לא בסדר בלה בלה בלה מה בתכלס! כנ"ל בגשמיות: אם המבחן לא הלך- תנסי ללמוד בשיטה אחרת. ישר למצוא פיתרון, בלי הלקאה עצמית. פו איזה אורך.. בהצלחה!!
ואיי אחותי אני מרגישה שכתבתי ספרים לעומת התגובה שלך. ואת אומרת איזה אורך חחח
עצם זה שמפריע לך זה כבר שלב?
באמת אנשים היום כל כך וירטואלים ולא בני אדם… כשצריכים להחליט משהו דוחים לרגע האחרון ובורחים למחשב
וזה כל כך עולם השקר!!!! שמישהו יקום וישנה??
אני אומרת לקחת כל פעם נושא, (כמו שאמרו כבר 😉 וליכתובבב!! פשוט ליכתוב עליו..זה הכי עוזר שיש!! מניסיוןן!
אחרי שכותבים ה כ ל מיסתדר בראש!
אפיךו אם את לא רוצה, תנסי פעם אחת! בישבילייי!
ואווו, בנות כתבו פה תגובות ורעיונות כל כך מדהימים שאין לי מה להוסיף, רק שיהיה לך בהצלחה, אני ממש ממש מעריכה!!!
אגב, גם את וגם עוד בנות שכתבו פוסטים של התיעצות, תחזרו לשתף!! תספרו מה עשיתם, תעדכנו מה קורה
אני באמת באמת מחכה לשמוע, כייף לשמוע גם שבסוף הסתדר
ובאמת יוצא לי לחשוב על בנות שהעלו כל מיני פוסטים, יואוו מה עם זאת ומה עם זאת
אז אחותי, אני מחכה לעדכון!!
מזדהה
מזדהה
מזדהה
גם לי זה היה קורה מלאא
הייתי יושבת שעות על הנייד (תחליף למחשב), לפעמים הייתי ממש מדלגת על לילות בשביל זה..
א-ב-ל, לאט לאט, כשכבר הייתי עמוק בתוך כל הקטע של הבזבוז שעות השינה שלי על הנייד, שותפות בדרך כבר התחיל לשעמם אותי.. (בלי שום כוונה לפגוע כן?! פשוט קראתי והגבתי על הכל ותסכימו אתי שבשעה ארבע וחצי בלילה כבר לא מעלים תגובות חדשות..)
אז הסתכלתי באתרים שאת לא רוצה לדעת את שמותיהם ובטח לא את תוכנם ?…
לכן, אם תשמעי להצעתי,אל תכנעי למחשב!!
תיכנסי למיטה בשעה סבירה, תעצמי את העיניים חזק ותשנני משפט חסידי שאת לוקחת אתך.. (לא יודעת אם זה יעזור לך, אבל לי זה מאוד עוזר לא לחשוב מחשבות לא טובות..)
בהצלחה ענקית!!!