איך להיות חזקים מנטלית- 6

emotion_icon_56

איך להיות חזקים מנטלית- 6

תהיו מודעים לרגשות שאתם מרגישים, תשלימו איתם ותקבלו אותם באהבה!

שתפי בווצאפ

עוד בנושא
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
פוסטים חדשים
ניתוח שירים/5
כולם גדלנו על שיר הנדנה עם הפזמון החביב נד נד. ילדים, תינוקות וזאטוטים עלו וי...

סטיקר✌️

צריכים להרחיב!
צריכים להרחיב! הרחבה, זה לא שייך רק למשחיסטים מוקצנים הרחבה, זה לא שייך רק לב...

חיה מושקא

הפסקה בלי חברות
הפעמון מצלצל, והרגליים שלי כבדות. כולם עפים לחצר, ואני נשארת לבד עם המחשבות. ...

תשימו לב

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

15 תגובות

  1. וואו. וואו. וואו.
    זה כזה נכון, את טובה ישראלה וכולו…
    חזק. והם עוד יותר. וואו אני עוד בהתפעמות?

  2. יש כאן שלוש שלבים
    כל אחד יותר מסובך מהשני
    1. להיות מודעים לרגש
    2. להשלים איתם
    3. לקבל באהבה..

    משהי רוצה אולי ללמד אותי איך עושים את זה??
    מהשלב הראשון עד האחרון

    1. 1. מודעות לרגשות שבי – לשבת עם עצמך, לחשוב אילו רגשות יש בי כרגע.
      2. להשלים עם הרגשות – לקבל אותן, קשה, אני מודה (אני עצמי בהליך כזה) להגיד לעצמך זה נורמאלי, אלו רגשות שיש בעוד כמה בני אדם בעולם.
      3. כעקרון אותו דבר כמו 2,
      לחשוב עם עצמך מה טוב בהן ולאהוב אותן.

      בסדר??

    1. אהמממ לא הבנתי.
      אם כואב לך ואת בוכה לדוגמא (ח"ו) (לא פיזי, נפשי) את תוכלי תוך שתי שניות לא להרגיש כלום??

      המשפט הזה בא לומר שננסה להשלים עם הכאב הזה, לכבד אותו ולאהוב אותו.

      קשה
      קשה
      קשה
      אבל שווה!

  3. ואו איזה השגחה פרטית!!!
    בדיוק חשבתי על הנושא הזה אתמול כי אני עושה עליו עבודה.
    תודה על התזכורת!!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תגיות פופלריות

חיפוש לפי תגיות >

חיפוש לפי תגיות >