איך מתמודדים?
הי חברות!
אני רוצה להעלות נושא, רגיש, מסובך, מפחיד, שלא כל כך יודעים להכיל אותו, בטח לא בגיל תיכון.
חברה בדיכאון..
כשאדם נמצא בדיכאון, קשה לו לתפקד. קשה לחייך, קשה לפנות זמן, קשה לכתוב בשיעורים.
כשאדם בדיכאון, הוא ישתדל לא להסתכל בעיניים, ישתוק יותר ממה שהוא רגיל, וינסה להטמע, או יברח מהחברה בכלל.
אדם בדיכאון לא יבקש עזרה. אבל הוא יזעק בדרכים אחרות.
לאנשים יש גאווה, הם לא רוצים שירחמו עליהם, לא רוצים להזדקק. ועוד במשהו כל כך "פשוט" כמו נפש, שכולם מתחזקים יפה.
אם סיפרו לך שהם בדיכאון, הם ישביעו אותך לא לגלות לאף אדם. אל תפחדי לדווח, זה המעשה הנכון. אל תפחדי מלשבור את הקשר, כי זה מה שיחזיר את האדם לחיים. "לדווח" זה לא לאמא שלך, או לחברה הטובה שלך. לדווח לאדם מוסמך- המחנכת, היועצת, הורי התלמידה.
הרבה פעמים, במקום לספר- מספרים בדיחות על אובדן, מדברים אובדן וכותבים אובדן. כמובן, בצחוק. לא להתעלם, לא להיבהל, ובשום אופן לא לפתח את זה!
מבחינת המדוכא זה סוד שאסור שייודע, והוא ישתף פעולה עם כל תגובה שלך (אכן לא מספרים לכל העולם ש"זאת וזאת בדיכאון", זה לא מועיל, ועל בטוח מזיק).
מה שהכי חשוב לעשות כשחברה עונה על כמה מהדוגמאות פה, הוא לא להפסיק לחזק. לספר לה כמה את אוהבת אותה, כמה היא חשובה לך, כמה היא מוסיפה בנוף החברתי. להדגיש את הנקודות החזקות שבה, לדבר על העתיד שלה, על התחביבים שלה. אם אתם מספיק קרובות- תחזיקי לה ביד/ תחבקי אותה לעיתים קרובות, כי יש לה את ההרגשה הזאת שכולם נמנעים ממנה.
ולפסיכולוגיות מבינינו- לא לפתוח את זה! לא לגרום לה לבכות/ לחשוף, אתן לא מוסמכות ולא יודעות מה לעשות עם המידע הזה. אם היא עשתה זאת בעצמה- אלוקים גדול, מקווה שאתן האדם הנכון.
לא להיבהל, זה קורה להרבה אנשים, וכולם חזקים וישרדו את זה. לצמוח זה כואב, לכולם צמחו שיניים, ואף אחד לא התחרט/ התאבד בגלל הכאב. זה משבר לגיטימי, ואין צורך לנטוש/ להתעלם מהאנשים שעוברים את זה. הם צריכים את החברים שלהם עכשיו.
צריכים אותך.
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
14 תגובות
מכירה תמצב מדי מקרוב….
תודה ששיתפת והעלת לתודעה שזה ממש הגיוני שיש בנות כאלו בינינו…
את מהממת…!!
מצטרפת לכל מילה בפוסט!
אחד הפוסטים החשובים!!
והייתי רוצה להרחיב את זה לעוד דברים, לא רק לדכאון.
אני אתחיל דווקא מהסוף- מה שכתבת לא להבהל, אחד הדברים הכי חשובים! אני חושבת שבכללי אם יש לך חברה שעוברת משבר, קחי את הפסקה הזו ותכתבי אותה לעצמך במקום שאת רואה הרבה! זה בסדר לעבור משברים. זה בסדר ליפול. וחברה שלך עוד תקום בעזרת ה׳… כתבת את זה מהמם סתיו!
ולגבי הסודיות-
חברה שלך גילתה לך משהו והשביעה אותך לא לספר אותו? תעשי חושבים, אולי כן צריך לספר את זה. אם זה משהו משמעותי, שמצריך עזרה חיצונית, אל תהססי לספר. וכמו שסתיו אמרה, לא סתם לחברות וסתם ליצור עליה שמועות… חפשי את האדם הנכון וספרי לו! אם חברה שלך צריכה עזרה, ואת שותקת בגלל ש׳הבטחתי לה׳, זה פשוט נורא… ואת לא תסלחי לעצמך בהמשך..
(אגב- אין כאן שום משמעות הלכתית להבטחה שלא לספר. ביררתי אצל רב).
משהו אחד קצת הייתי מסתייגת- כתבת לא לספר לאמא, אז זה קצת תלוי מי זה אמא שלך… אם מה שחברה שלך סיפרה לך גורם לך לאיזה הצפה רגשית, אז כדאי שגם את בעצמך תמצאי את האדם הנכון לשתף בו. אני מתכוונת, חוץ מזה שצריך בשביל החברה מישהי שתעזור לה, לפעמים צריך סתם כך מישהי שאת תוכלי לשתף… אז לפעמים זו אמא, ולפעמים זו חברה בוגרת, אולי הכי מומלץ- לספר למישהי שלא מכירה את אותה חברה שלך, ובלי לומר לה על מי הסיפור הזה.
אבל העיקר, אל תשמרי בבטן!
וגם אל תחשבי שאת פסיכולוגית! חברה יכולה לתת מלאאאא, אבל אם צריך פסיכולוגית, אז חברה לא באמת יכולה למלא את התפקיד הזה…..
בהצלחה חברות!
צודקת דיני. בקשר לאמא- התכוונתי שלספר לאמא ולהמשיך לשתוק לא שונה מלשתוק מלכתחילה! ברור לדבר עם אמא על כל דבר! אבל רק לשפוך לאמא לא יעזור לחברה שלך, צריך לעשות עוד משהו
איזה מלחיץ זה..
תודה על התשובה המקצועית?
לא מקצועי בכלל. שוב- לא מקצועי בכלל. נטו צורך של אנשים. שירפאו כל חולי עמך ישראל אמן
מדהים
כל מילה בסלע
סתיו כל הכבוד על הפוסט
בטוח יתן מענה לבנות שלא יודעות איך להגיב..
ושוב אני שמה דגש על בנות שלא אומרות במפורש שהן במצוקה
הן זועקות לעזרה
צריך רק לשים לב למבט בעיניים
לסוג בדיחות
להפרעות בשעור
לקול החלול
לחוסר חשק
חוסר תאבון וכו
שימו לב..
הפרעות בשיעור? לא שמעתי על הסוג הזה עד עכשיו. יותר מבריזים… טוב כל אחת והסגנון שלה
אהבתי את הפוסט ברמות. סתיו, את מלכה!
התיאורים שלך מדוייקים ובאמת צריך להעלות את מודעות העזרה לחברה במצוקה כלשהיא כי זה פשוט חשובבב. ולפעמים כשלא יודעים מה לעשות במקרה שמישהי משתפת אותך, זה חבל. אז שוב תודה סתיו!, אני אחת שמאוד אוהבת לשים לב לחברותיי ולרוב מועילה להן ולמרות הכל הפוסט שלך היה חשובב גם לי.?
יואו סתיו את פשוט בנאדם מיוחד! תודה על הפוסט הוא ממש חשוב! נראה לי לכל אחת יצא להתקל בזה ולא ממש לדעת מה עושים במקרה כזה.. נראלי הדבר הראשון שצריך לשדר לחברה זה "את חשובה"! לי, לחברות, למשפחה, לעולם, לקבה, לרבי!
ועוד נקודה.. צריך לשים לב לא להסחף איתם!! מניסיון.. הם פשוט יגרמו לכם להיות שקועות רק בהם והכל מתוך דאגה עצומה להם.. הבעיה זה שלא למדנו אתזה בצורה מקצועית ואינלנו את הכלים לטפל בזה.. יש גם בנות שבעצמם נסחפו אחרי החברה ונכנסו בעצמם קצת לדיכאון והמחשבות.. וזה סוחף.. אוהו סוחף.. ממליצה להעביר את האחריות למישו אחראי מקצועי. זה קשה כשזה מונח על הכתפיים שלנו בעיקר כשזה מגיע לדיבורים אובדניים..
ואוו כמה חוכמה שזורה בין מלותיךך תודה רבה!
סתיו!!!!!!
את פשוט מושלמתתתת
אהבתיי
כל הכבוד לךך!! רוצה להכיר אותך:)
נ.ב. אני עוברת עכשיו על פוסטים ישנים שלא קראתי;)
הי תודה ענקית ענקית!!!!!
מדהימה! ממש אהבתי את הכנות שבה כתבת הזדהיתי עם החברה:) הלוואי דהייתה לי מישהי תומכת כמוך!! כל הכבוד לך ! כואב לגדול..יפה!!