מה לעשות?? קשה לי להתגבר
איך אפשר לשלוט בעצבים?!
תקשיבי:
גם לי הייתה אחות כזאת שפשוט הייתה ממש עצבנית וכל הזמן בכתה וצעקה והיא עשתה כמה דברים שעזרו לה:
1. התחילה ללכת לישון בשעה סבירה 9-10 וככה כשאת ישנה מספיק בלילה את נהיית רעננה ואוטומטית, פחות רבה.
,
2. היא הייתה כותבת יומן כל פעם אחרי שהתעצבנה ויצאה מהכלים. הלכה וכתבה הכוללל על המקרה ואז היא הייתה פעם בשבוע קוראת את היומן עם חברה טובה/ אמא/ אחות. מבינה טוב יותר מה קרה ופעם הבאה מתקנת..
מקווה שעזרתי
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
6 תגובות
אהבתי ממשששש
ממש עזרה ראשונה בזמן כעס ועצבים;)))
רעיון חמוד…
תודה זה עזר?
וואו אהבתי!!
לייק ענקק
אני מרגישה רע ומאוכזבת ועצובה וכל הזמן בוכה
מה לעשות?
לכתוב פוסטים דיכים.