לבנות ביטחון עצמי איתן

פרק 21

לפרק הקודם

אחרי שדברנו על למצוא נקודות חיוביות בכל דבר שקורה לכן, היום אני רוצה לדבר אתכן על איך להעצים את הדברים הטובים שיש לכן ואיך להפוך את הדברים הטובים שקורים לכן לגדולים.

יש כל מיני סוגי הצלחות/ חוויות טובות/ דברים שמחים שקורים אז למה לא להפוך אותם לגדולים?

קיבלת 100 במבחן, דיברת עם חברה והיה לך כיף, השיעור היה מעניין, הצלחת לעמוד בהחלטה טובה שהחלטת וכו', פתחי יומן שבו את כותבת את כל ההצלחות והדברים הטובים שקרו לך באותו יום – אין לך מושג כמה שזה מעצים ועושה טוב על הלב.

כשמתמקדים בטוב הטוב הולך וגדל – כך תשימי לב יותר לדברים הטובים שקורים לך ופחות לדברים הטובים (כמובן שזה עבודה ולא בא באוטומט).

ומה שטוב בכתיבה זה שהדברים שאת כותבת נכנסים לך חזק חזק ויותר קל לך לזכור אותם.

זה לא משהו שאני ממציאה או אומרת כי אחרים אמרו לי שזה עובד – זה משהו שניסיתי אותו בעצמי והוא אכן עזר לי מאוד
בראייה שלי כלפי דברים בחיים – באותה תקופה שעשיתי את זה היה לי קשה לראות את הטוב שבכל דבר וזה שינה לי את הגישה ועל כך אני אומרת תודה לה'.

כך זה לגבי כל דבר בחיים- אם תתמקדי בחיובי הוא יגדל ויתעצם ותהיי את הטוב ביותר.

מצרפת כאן שיר שכתבתי על זה שאפשר לעשות שינוי טוב כאשר מתמקדים
בטוב:

הרבה חושבים

שבשביל לעשות

שינוי משמעותי בחיים,

צריך להתמקד ברע

לראות במה טעינו

ומה לא עשינו.

זו תפיסה שגויה

שרק מעצימה

את הרע.

ישנה דרך חלופית

שעוזרת להגיע לתכלית,

לשים דגש על החוזקות

ולהתמקד רק בהצלחות,

שאותנו רק מעודדות

ועוזרות לנו להשתנות.