בלי קשר למלחמה, בלי קשר לכלום חרדה זה דבר כל כך מטומטם.
אני רואה משהו, קוראת משהו, חושבת על משהו, זה יכול להיות הכי מטומטם – ארטיק אוכל בננה אם אתם רוצות דוגמא – שגורם לי טריגר לחרדה.
הבעיה בחרדה כזאתי, לעומת נגיד פחד מהמלחמה או משהו בסגנון יש לך הסבר וסיבה, אבל בסוג כזה של חרדה את אומרת לעצמך: מה נסגר איתך? תגידי את נורמאלית? תוך כדי שכבר קצב הלב קצת עולה ומתחיל להיות לך חם, פיזית.
את בעצמך מבינה שזה כל כך מטומטם שבנאדם אחר היה מתפוצץ מצחוק ואת עוד שניה מאבדת את הראש שלך.
אז אני מתמודדת עם טכנופוביה, חרדה מהלא נודע, ופחד משינויים.
נחמד נכון?
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
7 תגובות
חרדה נובעת מפחד!
והדרך להתגבר על החרדה היא להתגבר על הפחד
תחשפי אל הפחד לאט לאט עד שפתאום תרגישי שאת כבר לא מפחדת.
פחד זה סוג של רגישות, לפעמים זה טוב ולפעמים זה לא טוב,
יש סוגי של פחד שצריך לאבד את הרגישות,
וככל שנחשפים יותר לפחד מאבדים את הרגישות מזה וממילא לא מפחדים ואז גם לא חרדים…
מקווה שעזרתי!
בהצלחה❤
וואו נשמה
אני יודעת שלפעמים לא צריך לומר כלום
מה שנקרא כל המוסיף גורעה
אז רק שתדעי לך שאני שולחת לך חיבוקים🫂
למצב של התקף ותצטרכי..♥️
יששש גמאניי
מתמודדת עם חרדה משינויים
ממש כיף
כיף חיים
לדעת שאת לא יכולה לישון בחדר אחר בבית כי פשוט לא תצליחי להירדם כי זה שינוי מאוד דרמטי שיקבע איך יראו החיים שלך
כמה כיף.
וואו, ואיך את מתמודדת עם זה?
אמאלההב אמאלההה אמאלהההההה זה לא אני כתבתי תפוסט ההזהה??? לדעת שיש עוד אנשים כמוניייי😔😔😭😭😭😭😭😭
ואז את מגמגמת לכל מי שסביבך, מסמיקה וכמעט ולא מצליחה לנשום.
מרגישה את הפרצוף שלך בוער ואת הזמן- כאילו עצר..
מרגישה את פעימות הלב בראש (איך שזה נשמע.. מי שחווה את זה- מבינה על מה אני מדברת;))
כולן לוקחות בקליל ואת רק מתחילה
'רגע מי? מה? איפה? מתי? עם מי? לכמה זמן? מאיפה? איך?'
זה לא מטומטם. כל כך לא.
בהצלחה לשתינו ולכולן,
אוהבת 🩷
אאוצ', מכירה את זה מחרדות אחרות…
ב"ה אני אחרי זה ואני ממליצה בחום על טיפול (ממש לא מתכוונת לומר שאת לא מסוגלת לבד וזה, גם אני נפגעתי כשהציעו לי אבל לאחר תקופה הגעתי בעצמי למסקנה שאני רוצה לחיות טוב…)
עם כוח רצון והשקעה אפשר להגיע רחוק.
אל תקראי לזה טמטום, זה סוג של זלזול ברגשות שלך כי חרדה זה בעצם מצב שהגוף מרגיש סכנה קיומית.
ולידע כללי התקף חרדה לא יכול להימשך יותר מ40-50 דקות ברצף (אותי הרגיע לדעת את זה).
מעריכה אותך על כל רגע של התגברות וקבלה של עצמך, יש לך ניסיון קשה ואני מאמינה שאם כך את בן אדם מדהים.