התפילה עפה לי

למישהי יש עצה בשבילי, כשאני מתפללת הדפים שלי עפים ותוך 10 דק' נגמרת לי התפילה וזה נורא מציק לי.

שלום יקירה
האמת, השאלה שלך עוררה בי חשבון נפש רציני על התפילה האישית שלי גם כן. כמה זה קורה לנו שאנחנו מוצאות את עצמינו פתאום באמצע או בסוף התפילה בלי שאנחנו זוכרות איך זה בדיוק קרה..
מעריכה אותך שזה מפריע לך ואת רואה בתפילה ערך עליון שיש מה להשקיע ולשפר בו..

כמה מילים על תפילה
אז לפני הפרקטיקה והעצות המעשיות, כמה מילים על המתנה המדהימה הזו ששמה "תפילה" ועל המשמעות שלה חשוב לי לכתוב לך גם אם חלק מהדברים שאכתוב כנראה תכירי. זאת ההזדמנות שלך להכניס את מה שאת יודעת גם ללב.
ידוע הסיפור על האדמו"ר הזקן שהתלבט בראשית דרכו, לאיזה מקום תורה לנדוד – לעיר ווילנה המעטירה שם שהה הגאון שהרביץ תורה לתלמידיו, או למעזריטש, שם למדו גם דרך בעבודת ה' בתפילה ובחסידות. בסופו של דבר אדמו"ר הזקן החליט לנסוע דווקא למעזריטש, כי הוא אמר לעצמו שללמוד הוא יודע קצת (…), אבל להתפלל עדיין לא.
לכאורה מה העניין ללמוד איך להתפלל? הרי יש נוסח קבוע שכולנו מכירות כבר… אלא מסתבר שתפילה היא לא רק קריאת טקסט, אלא יש לה משמעות רוחנית- "עבודה שבלב", ובה אכן יש ללמוד ולהתעמק.
בתפילה יוצרים קשר ישיר עם הקב"ה, כל יהודי ויהודי, צדיק ומי שאינו צדיק, ברגע שהוא פותח את פיו ואת מה שיש בלבו, בתפילה לה' – נפתחים בפניו שערי שמים ותפילתו נשמעת במרומים, ה' שומע ומאזין לתפילתו ובקשתו!

נדמיין את עצמינו נכנסים לארמון מלך מלכי המלכים ועומדים בפני המלך העליון בכבודו ובעצמו, שמביט בנו ומאזין לנו.. כמה זכות וכבוד יש לכזה ביקור..
התפילה היא בדיוק כזו. בשעת התפילה אנחנו צריכים לראות את עצמנו כאילו עומדים בפני השכינה, וכמו שכתוב בפרק מ"א בתניא "והנה ה' נצב עליו .. ומביט עליו ובוחן כליות ולב, אם עובדו כראוי"! תפילה היא 'אבן יסוד' בקשר לה' ויש בה מעלה ייחודית ומופלאה שאין כמותה – הקב"ה נותן לכל יהודי אפשרות בכל רגע ורגע לפנות אליו ישירות. בשונה ממלך בשר ודם שלא ניתן לגשת אליו מתי שרוצים וכמה שרוצים..
בתפילה את מחליטה כמה זמן תמשך הפגישה עם המלך ואיך היא תתקיים: ברצות היהודי להאריך בתפילה – הפגישה עם המלך תמשך זמן ארוך. ברצותו להתעמק ולהתפלל מעומק לבו ומחשבתו – הפגישה עם המלך תהיה עמוקה ופנימית.
בעצם בתפילה אנחנו מקבלות זכות וחובה יוצאי דופן. זכות – להתקרב לה' שהוא מלך מלכי המלכים וחובה – היות שקרבים לה' בכבודו ועצמו, לכן צריך להיזהר ולהתפלל כראוי למעמד הייחודי והמרגש של המפגש עם המלך.
מעבר לקשר עם המלך אני רוצה לכתוב לך דבר נוסף ברמה האישית יותר. אני בטוחה שגם לך כמו לכולם יש בחיים אכזבות והצלחות. יש דברים שמציקים לך. לא תמיד את יודעת מה לעשות ואיך. חשוב להבין שאם הקב"ה את יכולה לדבר באמת על הכל. לפעמים יש תחושה של בושה שצריך להסתיר את מה שאני מרגישה באמת.. אנשים באמת יכולים לזלזל לשפוט או דבר אחר לא נעים. אולי מאנשים את צריכה להסתיר את עצמך, אבל מהקב"ה לא. הוא אוהב אותך בדיוק כמו שאת, הוא מחכה שתשתפי אותו מה קורה איתך. תפילה היא דרך מצוינת להתחבר אליו גם מהמקום של אבא ובת.
לוקח זמן ללמוד לדבר בכנות עם ה' (אם חושבים על זה, זה בעצם להיות כנה מול עצמי… שלא תמיד נעים ונקי כל כך) אבל מניסיון – זה משתלם!!!

טיפים למפגש משמעותי עם ה'
אז תכל'ס, איך נתפלל כראוי בלי שנחמיץ את ההזדמנות הנפלאה הזו של המפגש עם המלך?
1. נתבונן מעט לפני התפילה על המהות והערך הכל כך גבוה שלה. יש הרבה ספרים בנושא. אם תרצי המלצות – אחפש לך.

2.להיכנס לזמן תפילה: לכבות את הטלפון, כך לא תהיי מוסטת משיחות והודעות, הכל יחכה לך.
תבדקי שהסביבה שלך נעימה ומאפשרת לך להתפלל: אין מוזיקה ברקע, אין דבר מרגש מידי מחוץ לחדר ועוד.
תבהירי לעצמך במילים מה את רוצה: עכשיו אני רוצה להתפלל להקב"ה.. תזכירי לעצמך שכרגע זה מה שאת עושה. זה יעזור לך לא להיות מוסטת.

3.לקחת את התפילה ברצינות: בעת התפילה נשתדל להסתכל בסידור על כל מילה שאנחנו אומרות. על פי עדותה של הרבנית חנה הרבי משחר ילדותו הקפיד על כך. על אף שכמובן ידע את כל התפילות והברכות בעל פה.
ומכיוון שגם להסתכל בסידור סתם כך, לפעמים קצת קשה. מומלץ לעקוב עם האצבע תתחילי בקטנה – למשל רק עם פסקה אחת ותרחיבי לאט לאט. אותו דבר עם פירוש המילים. תבחרי קטע אחד ותקראי אותו כאילו הוא ספר. לאט ובמחשבה.. עד שייקלט בתוכך. אני התחלתי עם ברוך שאמר וזוכרת איך הופתעתי לגלות את העומק של הקטע הזה… רק אחרי כמה חודשים הרגשתי שהגיע הזמן לעבור לקטע אחר.

כדי להוסיף בהבנה של המילים, אם נתקלים במילים קשות כמו בקורבנות וכדו, יש את הספר 'סידור לילדים' בו יש ממש תרגום מילולי של כל מילות התפילה.
אם את רואה שקשה לך מידי לבצע הכל.. אז תתחילי לפי הסדר. כל פעם שאת רואה שאת מצליחה ואת מתרגלת, תוסיפי משהו.

וטיפ אחרון – בחופש תתפללי בקול. זאת חוויה מאוד עמוקה.

4.להתחבר להקב"ה: ככל שתהיי בקשר יותר קרוב לה', יהיה לך יותר קל בתפילה. ואיך יוצרים את הקשר? עובדים אותו, מתחברים אל מה שחשוב לו, משתפים אותו בחיים שלך, אומרים תודה על מה שיש וכן – גם מתפללים אליו שנצליח להתפלל.

חשוב שתדעי שהיצר הרע תמיד מחפש את הדרכים איך להפריע לנו להתפלל, דווקא בגלל שהוא יודע כמה התפילה חשובה בשבילנו.
ולא ביום אחד נצליח להתפלל בנחת, ובכוונה.
אבל עם הרבה התמדה ורצון בסוף מצליחים..
אחרי הכל, יש לנו גם נפש אלוקית שיש לה המון כוחות ויכולות משלה

מעריכה אותך על הרצון, זה המון שאת רוצה להתפלל באמת. את כבר בחצי הדרך.

בהצלחה יקרה,

איתך בדרך, גיטי

gitty@shutafotbaderech.co.il