תפריט
עצות להעלאת מצב הרוח מישהי?
אשמח לעצות מקוריות אם יש, אבל גם נדושות יתקבלו בברכה.
בתודה, מרוש.
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
40 תגובות
אני שומעת שירים ומתחילה לרקוד!
אבל זה תלוי מאוד מה התחביבים שלך….
חחח באמת החלפת את השם שלך לנמר מחושל…
דאאאאאי!!!
לאבא שלך יש סולם??!!
קטעעע
היי , אני לא יכולה לעזור לך כי אני עצמי בדיכאון … אבל אני פשוט צריכה לשתף ואני צריכה יעוץ דחוףףףף ועד שפוסט עולה לוקח שבועות אז אני רושמת את זה … תיראו יש לי חברה ממש ממש ממש טובה בקטע שאני מרגישה שהיא האוויר שלי ! אני לא יכולה לחיות בלעדייה … בשבת דיברנו והיא אמרה לי שהחברות הזאת כמה שהיא כייפת ומושלם לנו היא יודעת שחברות זה ממש משפיע … ואני קצת יותר פתוחה ממנה ( בקטע דתי ) היא כזה ניתקעה ואמרתי לה נירא לי אני מבינה למה את מתכוונת … אני מוצאת את עצמי מנסה לדבר אבל בוכה ): אנחנו מדברות היא מסבירה לי כמה אני חשובה לה והכל אבל היא רוצה להישאר ילדה טובה כמו שאמא שלה רוצה … היא אומרת לי זה לא שאת ילדה רעה את ילדה ממש טובה אבל ממשפחה יותר פתוחה משלי … ואז עוברת לי מחשבה בראש מה אני עושה עכשיו ? היא החיים שלי אבל אני לא אומרת לה את זה כי היא מלכה כי בכל תקופה הזו שהיינו ביחד ראיתי כמה אני חשובה לה והיא לי … ועכשיו היא רוצה שניפרד כדי ששתיינו נמצאה את עצמנו ): ובאמת שאני כל כך מעריכה אותה על זה אלוואי שהיה לי כל כך אומץ … היא אמרה שהיא לא רוצה שניפרד עכשיו היא רוצה שפעם אחרונה נישאר ביחד אז היינו ביחד עד סעודה שלישית כזה שתיינו בכינו, התחבקנו חזרתי הביתה הלכתי למרפסת לערסל ועד מוצאי שבת פשוט בכיתי ! כל המשפחה לא מבינה מה הסיפור שלי ואני לא רוצה לדבר על זה עם אף אחד … תאמת יש מישהו אותה חברה ! מי שהייתי מספרת לה הכל כל כך בא לי ! אני רוצה אותה אני מתגעגת אני לא ראתי סיבה למה אני צריכה לקום היום בבוקר
היי יקרה
אף אחד לא צריך להציל אותך, את יודעת למה?
כי את יודעת להציל את עצמך.
המודעות שלך היא נוגעת ללב, את רואה בעצמך שתלית את החיים שלך בה, נכון? את לא רוצה. את רוצה לאהוב אותה ועדיין רוצה להיות אדם שלם ושמח בפני עצמך.
זה בסדר שקשה לך עכשיו, בסדר ומובן. תחבקי את עצמך ותתחילי להיות חברה שלך.
את חברה מדהימה, למה שלא תזכי בך?
תצליחי ושחברה שלך תצליח גם ?
לא יודעת מה לומר. נגעת בי.
בהצלחה אחותי❤❤
לא יודעת.
כשרע לי אני הולכת לקרוא ספר. לשמוע שירים. לדבר בפלאפון.
ונוסעת לקנות לי משהו שאני אוהבת…
כי מגיעה לי
להתייפיף מול המראה.
חחח זה באמת עוזר?
מאד!!!!! קודם כל זה כייף וחוץ מזה שזה מעצים את עצמך, וגורם לך לפחות לא לשנוא את עצמך… (מה שלי קורה כשאני מרגישה רע)
וואלה.
לא אין לי
ואם עולה לך המצב רוח
אז תרימי את שלי
כי הוא נפל.
הופ הופ מצאתי אותו תקוע במעלית.
ככה לנטוש?
פשוט להתחיל לקפוץ ולרוץ בלי להתפדח
קומי מהמחשב.
כן, עכשיו. קומי.
לא אכפת לי שאין לך כוח ואין לך מה לעשות חוץ מהמחשב.
תכריחי את עצמך בבקשה לקום מהמחשב. תסגרי אותו מצידי.
תגידי, ידעת שאי אפשר גם לחייך וגם לנשום באותו זמן?
סתם, רציתי לגרום לך לחייך. תשאירי את החיוך הזה גם אם הוא דבילי ומטופש, טוב?
עכשיו תחפשי שירים שאת אוהבת ותרקדי.
כן, תרקדי ממש. פיזית.
יש אח/ות קטן בסביבה? יותר כיף לרקוד ביחד עם מישהו. אל תשמעי לכל הקולות האלו שאומרים לך שאין לך כוח, מובן? עכשיו את פשוט רוקדת ולא משנה איך זה נשמע או כמה מטופש זה נראה.
נו טוב, את יכולה לסגור את הדלת אם זה ממש מביך אותך שכולם יראו.
בבקשה ממך, תרקדי המון עד שיגמר לך כבר הכוח. גם אם את מרגישה מטופשת ואין לך מצב רוח לזה עכשיו.
זהו, עכשיו את יכולה לעשות משהו שאת אוהבת. ולכי לפנק את עצמך גם בשוקולד, את אדירה ומגיע לך:)
אגב, שכשאני רוצה להרגע או להרגיש טוב עם עצמי אני אוהבת ללכת להתכרבל עם תינוק במיטה ולשמוע שירים רגועים. תנסי את זה, זה עושה טוב.
טרומפלדור, את פשוט מתוקה!
ממש אהבתי מאמצת..
אני אוהבת להתכרבל עם אחיין שלי במיטה יואוו שרופה עליו..
זה אחד הדברים ממליצה ממש ואם אין תחטפי לשכנה..
לשמוע שירים.
לשמוע שירים.
הייתי כותבת רק את זה עוד אלף פעם.
לכי תטיילי בחוץ, תעשי הליכה.
עם שירים, כן??
תדברי עם חברות.
תעשי משהו שאת אוהבת לעשות.
אוהבת לאפות?
תאפי.
אוהבת לצייר?
תציירי.
תקראי ספרים.
לא עולים לי עוד דברים, אז זהו בגדול.
נכוןן.
אגב שמתי לב למשהו ממש מעניין שמה שהכי עוזר לי לצאת מדיכאון זה לשמוע שירים דיכאוניים, מוזר…
ממש מוזר.
אבל כנראה שגם אני מוזרה, כי גם לי זה ככה.
תגדירי דיכאוניים.
אני שומעת שירים עתיקים כאלו, של שנות ה-80?
וואי פיג'מה- בול!!
כאילו שולי רנד כזה… הכי.
כי פעמים השירים הללו גורמים לך לחשוב. ככה זה לי, בכל אופן.
יש בזה משהו..
זה סוג של הזדהות?
הופהה בול אניי.
שימי שיריםםם תרקדייי
זה פשוט אחד הטוביםםם והמועיליםם?
גם לכתוב ביומן עוזר לי… או להתקשר לחברה
זה תלוי בך. במה שעושה לך טוב!
זה יכול להיות שירים,ספר טוב,יצירה כפיית,טיול או קפה ועוגה.
תחשבי עם עצמך ותחליטי;)
תחייכי מול המראה בכוח במשך חצי דקה!
בדוק עובד!
תחפשי שיר שאת אוהבת קחי משהו שאת אוהבת לנשנש (זה יכול להיות שוקלד, תה, קפה או כל מה שתרצי)
ותתעסקי במשהו שאת אוהבת
אני בדיאטה?
לי זה תלוי אם זה דיכאון בגלל מישהו מסויים או בגלל עצמי, אם זה בגלל מישהו אז עוזר לי לשתף חברה.
אם זה בגלל עצמי אז ללכת לסיבוב ארוךךך בשדות שמסביב לעיר שלנו, פשוט ללכת. לנשום.
וחייבת עם אוזניות!
אה גם לצייר ציור שמתאר את ההרגשה שלי עוזר.
כל מה שהוא התמודדות עם הדיכאון או המקרה שגרם לדיכאון ולא בריחה…
ואיי תקשיבי שאני הכי הכי מבינה אותך בעולם. לא ממש יודעת מה לומר לך. אולי באמת תדברי עלזה עם החברה בעצמה ותגידי לה שאת צריכה את החברות בינכם וזה חשוב לך.. תחליטו בינכם אולי על זמן מוגדר שמדברים/נפגשים או על נושאים מסוימים שלא מדברים..
בהצלחה נשמה 3>
אגב שאני ממליצה לך כן לעלות אתזה בתור פוסט/ שאלה. יש הרבה בנות באתר שיכולות לעזור לך מכל מיני כיוונים וחלק אולי מנסיון ורובם לא ראו את התגובה פה.. ובגלל שזה חשוב לך ואת רוצה תשובה מהירה תבקשי מצוות האתר במייל ותסבירי את הסיבה, הם באמת מקסימות וירצו לעזור לך..
תעדכני אם ראית את זה:)
אני יודעת שזה לא הכי קשור לפה.
אבל, יש למישהי רעיון איך משחררים כעס?
יודעת שזה נשמע מוזר.
אני פשוט כמעט רועדת פה מכעס, שאין לי על מי להוציא.
ולא עוזר לי לא לחשוב על זה.
מקווה שהתגובה שלי תעלה מהר.
תודה.
יקרה,
את יכולה לנסות לחשוב על זה שהאדם השני עשה טעות, אבל הוא בסך הכל אדם, יצור מוגבל של הקב"ה. וכל אדם יכול לטעות. ואולי גם את יכלת לעשות טעות כזו.
הוא עשה טעות והוא מסכן על הטעות הזו. המעשה שלו לא היה נכון, וכנראה היה לו יצר הרע באותם רגעים.
תודה, נקודה.
זה לא מה שאת מתארת לעצמך..
אוף, מסובך.
רוצה לנסות להסביר יותר מה קרה?
תאמיני בטוב של ריבונו של עולם שאוהב אותך
הוא שלח לך את השליח הזה שיכעיס אותך
בשבילך, שיהיה לך טוב
עכשיו תנסי לכעוס
האדם שעליו את כועסת הוא בסך הכל שליח של הקב"ה.. מה שקרה זה רק ממנו☝️
אני בדרך כלל שאני עצבנית אני פשוט צורחת כמו משוגעת אני אוהבת את ג'ייקוב שזה דמות מהספר של חוי בר שאני היתמכרתי עליה או שאני לא מפסיקה לינשוך את השפתיים או שאני יכולה לשבת במשך שעה ורק לחשוב לא לדבר לא לעשות כלום רק לחשוב תנסי אולי זה יעזור לך אבל האמת מה שטוב שאני לא מיתעצבנת מהר לוקח זמן אבל שאני מיתעצבנת זה ואוואוווווו מיתעצבנת ???
תיראי סירטונים של אנשים שאת אוהבת אם יש כאלה עלי זה עובד כול פעם מחדש
גמלייי
אמאלה בול
ומה שעוד עוזר לי זה שירים? וחברות?
Harry קומי תצאי הרגעעע מהבית תלכי עם חברה תצאו ותבלו לא משנה מה אני שאני עצבנית רק חברות שלי יעזרו ! תדברי איתה , תנשמי תקני לך משהו מתוק כדי שיהיה לך אנרגיות … בבהצלחה לך (: