היי, אני חושבת שהדרך הכי טובה להשגת משמעת עצמית, היא דרך של slowly slowly. את רוצה לשמוע לעצמך ולאכול בריא? פליז, אל תנסי בכלל לעשות אתזה בבום. כי ישמצב, שכמו שזה יתחיל- ככה זה יגמר. תשאלי את עצמך, מה הרף שאליו את מסוגלת להגיע בלי מאמץ. ואז תעשי קצת, אבל ממש קצת יותר. בסוף עוד תגיעי לאיזו פסגה… ועוד משו- תנהלי יומן הצלחות. זה כלכך טוב. כל פעם שאת שומעת לעצמך, אפילו בדברים הכי מובנים מאליהם כביכול- התפללת, קמת בבוקר- את כותבת אתזה לעצמך. מעבר לחווית הצלחה שזה מייצר, אם חס ושלום חס ושלום תיפלי- תוכלי לפתוח את היומן הזה ולקרוא בו. וזה יעשה לך טוב. בהצלחה אהובה? שייה
בונים את זה לאט לאט..לא פתאום להטיל על עצמך פרויקט ולהחליט לעמוד בו אלה משו הכי בקטנה ואז את מצליחה בו וזה ממכר ומספק ונותן פוש להמשיך לדבר הבא עם חשק. לדבר הזה שאת רוצה לעמוד בו עם המשמעת את צריכה לבוא חדורת מטרה ולהגיד לעצמך שאין מקום לוויתורים מקווה שעזרתי והמון הצלחותת
לא משיגים אותה… את יכולה לשכוח ממתכון קסום וקליל.? זאת עבודה רצינית, את צריכה פשוט להחליט על תחום מסויים שבו את רוצה שתהיה לך שליטה עצמית ולעבוד על זה. בהצלחה רבה!
מתישהו הבנתי שלא ילך במלחמות נגד עצמי.. ואז שמעתי איזה הרצאה שדיברה על מניעים, בקיצור השיטה שהכי עזרה לי היתה פשוט לבדוק עם עצמי : *מה זה נותן לי? איזה חסרים זה ממלא? *למה זה כ"כ קשה לי להתנתק מזה? איפה הנק' העיקרית שם? *איזה דברים אחרים יכולים למלא את התשובות לשאלות הקודמות? וכול שאלה שתוביל אותך לפתרון במקרה הספציפי שלך…אני כתבתי על עצמי תבדקי מה רלוונטי בשבילך. המון הצלחה ואל יאוש 🙂
12 תגובות
וואו אין לי מה לענות לךךך
לדעתי זה משהו שנולדים איתו כזה אבל באמת שאני לא יודעת, סליחה
רק עם עבודה והרבה עבודה.
ואף אחד לא ערב לך, רק את לעצמך ואם לא עמדת במבחן התוצאה, כנראה שצריך עוד לעבוד, [ולמען האמת, לעולם לא גומרים].
זה קשה אבל שווה
לא שאני הכי בעולם יכולה לכתוב על זה אבל, כן בדברים שאני רוצה אני מצליחה אבל זה באמת קשה
המון הצלחות!
עם רצון ולפעמים נדרש רצון חזק מאודדדד לאט לאט זה הופך להרגל.
משהו שנולדים אילו ואז צריך לפתח
או שעובדים ממש קשה על זה
אממ אלוקים
עבודת
פרך.
בדברים קטנים ומתקדמים הלאה.
יכול להיות שבהתחלה בכלל לא תרגישי, אבל לאט לאט זה יתקדם.
היי,
אני חושבת שהדרך הכי טובה להשגת משמעת עצמית, היא דרך של slowly slowly.
את רוצה לשמוע לעצמך ולאכול בריא?
פליז, אל תנסי בכלל לעשות אתזה בבום. כי ישמצב, שכמו שזה יתחיל- ככה זה יגמר.
תשאלי את עצמך, מה הרף שאליו את מסוגלת להגיע בלי מאמץ. ואז תעשי קצת, אבל ממש קצת יותר. בסוף עוד תגיעי לאיזו פסגה…
ועוד משו- תנהלי יומן הצלחות. זה כלכך טוב. כל פעם שאת שומעת לעצמך, אפילו בדברים הכי מובנים מאליהם כביכול- התפללת, קמת בבוקר- את כותבת אתזה לעצמך. מעבר לחווית הצלחה שזה מייצר, אם חס ושלום חס ושלום תיפלי- תוכלי לפתוח את היומן הזה ולקרוא בו. וזה יעשה לך טוב.
בהצלחה אהובה?
שייה
לא יודעת לענות לך
אשמח שיענו גם בשבילי.
משיגים אותה עם רצון
בונים את זה לאט לאט..לא פתאום להטיל על עצמך פרויקט ולהחליט לעמוד בו
אלה משו הכי בקטנה ואז את מצליחה בו
וזה ממכר ומספק
ונותן פוש להמשיך לדבר הבא עם חשק.
לדבר הזה שאת רוצה לעמוד בו עם המשמעת
את צריכה לבוא חדורת מטרה ולהגיד לעצמך שאין מקום לוויתורים
מקווה שעזרתי
והמון הצלחותת
לא משיגים אותה… את יכולה לשכוח ממתכון קסום וקליל.?
זאת עבודה רצינית, את צריכה פשוט להחליט על תחום מסויים שבו את רוצה שתהיה לך שליטה עצמית ולעבוד על זה.
בהצלחה רבה!
מתישהו הבנתי שלא ילך במלחמות נגד עצמי.. ואז שמעתי איזה הרצאה שדיברה על מניעים, בקיצור השיטה שהכי עזרה לי היתה פשוט לבדוק עם עצמי :
*מה זה נותן לי? איזה חסרים זה ממלא?
*למה זה כ"כ קשה לי להתנתק מזה? איפה הנק' העיקרית שם?
*איזה דברים אחרים יכולים למלא את התשובות לשאלות הקודמות?
וכול שאלה שתוביל אותך לפתרון במקרה הספציפי שלך…אני כתבתי על עצמי תבדקי מה רלוונטי בשבילך.
המון הצלחה
ואל יאוש 🙂