אני;) הלכתי למטפלת מדהימה. עבדתי על עצמי ממש קשה שזו נקודה שאת צריכה לקחת בחשבון- טיפול כזה הוא דורש ממך המון כוחות נפש!! להתמודד, לנסות, לטעות, להתגבר. המצב החברתי שלי השתפר מאד, התחלתי להינות עם חברות ולא להיות חרדה מפניהן. הטיפול בחרדה חברתית מתחיל משינוי פנימי-אישי וזה מוביל לשינוי חיצוני-חברתי. אני מברכת על ההחלטה הזו כל יום.
אני מעדיפה שלא כדי לא לחשוף את עצמי. מה שכן הכי חשוב זה לבחור מטפלת טובה ומקצועית. ולטעמי יעיל יותר סוג טיפול רגשי עמוק ויסודי ולא סגנון קאוצ'ינג וכאלה. אני מאמינה בתהליך הזה. בהצלחה!
היי חמודה כל הכבוד שאת ככה מבררת ודואגת לעצמך, מעריכה. אז לי לא היתה חרדה חברתית "קלאסית", אבל כן חוויתי את אותם מצבים בגלל חרדה אחרת שהייתה לי… (פוסט טראומה שעשתה לי באגים בכל מערכות היחסים שהיו לי..) אני בטיפול (טיפול דינאמי) וכן, זה ממש ממש עזר לי בד"כ בחרדות CBT מאד עוזר, אבל אם זה יושב על משהו עמוק יותר הטיפול הדינאמי יכול מאד לעזור לך.. חשוב לזכור שהטיפול יעיל רק כשאנחנו הולכים עם זה עד הסוף… צריך בשביל זה המון כוח, רצון, ואומץ. ואני בטוחה שאם את ככה דואגת למצוא משהו שבאמת יתאים לך-אז יש לך את זה. ואת תצליחי בעז"ה!!!
הנה עשרה דברים שלאנשים עם חרדה חברתית מאד מאד מאד קשה לעשות: 1. להופיע או לדבר בפני קהל. 2. לעבוד כשצופים בהם. 3. לדבר בטלפון. 4. לדבר פנים אל פנים עם מישהו שהם לא מכירים היטב. 5. להכנס לחדר שבו יושבים כבר אנשים. 6.לדבר בקול רם בפגישה. 7. להיות במרכז תשומת הלב. 8. להחזיר מוצר לחנות כדי לקבל החזר כספי. 9.לנאום בפני קבוצה נאום שהוכן מראש . 10. להשתתף במבחן הבוחן את יכולתיהם, כישוריהם, או ידיעותיהם.
כמובן שזה משתנה מאדם לאדם ואצל כל אחד זה ברמה אחרת.
אני עם חרדה חברתית, הייתי בטיפול שלא עשה לי כלום, ועכשיו אני מאד מתלבטת אם להמשיך לעוד טיפול. מצד אחד אני רוצה לגמור עם החרדה הזאת, מצד שני קיבלתי טראומה השנה מהמורה שלי שהתערבה לי מידי הרבה בחיים וידעה על הטיפול וכל כך לא בא לי עכשיו ללכת לטיפול ושהמחנכת החדשה שוב תדע ותתערב… אה ומצד שלישי איך אני אמורה לדעת שהמטפלת ושיטת הטיפול טובות?
9 תגובות
אני;)
הלכתי למטפלת מדהימה. עבדתי על עצמי ממש קשה שזו נקודה שאת צריכה לקחת בחשבון- טיפול כזה הוא דורש ממך המון כוחות נפש!! להתמודד, לנסות, לטעות, להתגבר. המצב החברתי שלי השתפר מאד, התחלתי להינות עם חברות ולא להיות חרדה מפניהן. הטיפול בחרדה חברתית מתחיל משינוי פנימי-אישי וזה מוביל לשינוי חיצוני-חברתי.
אני מברכת על ההחלטה הזו כל יום.
תודה על התגובה!
איך אני שמחה בשבילך
עזרת לי ממש
אתיודעת אולי להגיד לי באיזה סוג טייפול היית?
שוב תודה רבה
אני מעדיפה שלא כדי לא לחשוף את עצמי. מה שכן הכי חשוב זה לבחור מטפלת טובה ומקצועית. ולטעמי יעיל יותר סוג טיפול רגשי עמוק ויסודי ולא סגנון קאוצ'ינג וכאלה. אני מאמינה בתהליך הזה. בהצלחה!
וואו, כן.
היי חמודה
כל הכבוד שאת ככה מבררת ודואגת לעצמך, מעריכה.
אז לי לא היתה חרדה חברתית "קלאסית", אבל כן חוויתי את אותם מצבים בגלל חרדה אחרת שהייתה לי… (פוסט טראומה שעשתה לי באגים בכל מערכות היחסים שהיו לי..)
אני בטיפול (טיפול דינאמי) וכן, זה ממש ממש עזר לי
בד"כ בחרדות CBT מאד עוזר, אבל אם זה יושב על משהו עמוק יותר הטיפול הדינאמי יכול מאד לעזור לך..
חשוב לזכור שהטיפול יעיל רק כשאנחנו הולכים עם זה עד הסוף…
צריך בשביל זה המון כוח, רצון, ואומץ. ואני בטוחה שאם את ככה דואגת למצוא משהו שבאמת יתאים לך-אז יש לך את זה. ואת תצליחי בעז"ה!!!
איך מתבטא חרדה חברתית? מעניין אותי.
הנה עשרה דברים שלאנשים עם חרדה חברתית מאד מאד מאד קשה לעשות:
1. להופיע או לדבר בפני קהל.
2. לעבוד כשצופים בהם.
3. לדבר בטלפון.
4. לדבר פנים אל פנים עם מישהו שהם לא מכירים היטב.
5. להכנס לחדר שבו יושבים כבר אנשים.
6.לדבר בקול רם בפגישה.
7. להיות במרכז תשומת הלב.
8. להחזיר מוצר לחנות כדי לקבל החזר כספי.
9.לנאום בפני קבוצה נאום שהוכן מראש .
10. להשתתף במבחן הבוחן את יכולתיהם, כישוריהם, או ידיעותיהם.
כמובן שזה משתנה מאדם לאדם ואצל כל אחד זה ברמה אחרת.
אני עם חרדה חברתית, הייתי בטיפול שלא עשה לי כלום, ועכשיו אני מאד מתלבטת אם להמשיך לעוד טיפול.
מצד אחד אני רוצה לגמור עם החרדה הזאת, מצד שני קיבלתי טראומה השנה מהמורה שלי שהתערבה לי מידי הרבה בחיים וידעה על הטיפול וכל כך לא בא לי עכשיו ללכת לטיפול ושהמחנכת החדשה שוב תדע ותתערב…
אה ומצד שלישי איך אני אמורה לדעת שהמטפלת ושיטת הטיפול טובות?
גיבורות שאתן
❤
מצדיעה