תפריט
אני ילדה יחסית חכמה אך לפני מבחן אני נכנסת ללחץ מטורףף
וכשאני מגיעה למבחן מרוב לחץ אני שוכחת את החומרר!
אולי תוכלו לעזור לי?!
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
31 תגובות
יש כדורים כאלה
לא זוכרת תשם שלהם, תבררי
כמה טיפים שעזרו לי (לשבת, אבל זה עוזר לעוד הרבה בעיות במבחן):
-להביא בקבוק מים, ולשתות אחרי כל שאלה שאת עונה. שתיית מים מרפה את הגוף, מחדשת את זרימת הדם ומרגיעה.
-לעבור על המבחן לפני עניית תשובות, ולהסתכל אך ורק על מה שאת יודעת. את תגלי שאת יודעת מספיק כדי לעבור, זה מאוד מרגיע אותי בכל אופן.
-לשמור על נשימות סדירות. פתאום גיליתי שאני לא נושמת סדיר בכלל במבחן. לשים לב לנשימות שלך, לנשום עמוק החל מהריאות כלה באצבעות, ולאט.
-להגיע למבחן לפחות שעה לפני שהוא מתחיל. אני פחות מקפידה על זה- וזה פשוט מלחיץ, להכנס רגע לפני חלוקת הטפסים. צריך להגיע מוקדם, להכיר את הסביבה שלי, לבדוק שהכל בסדר ולא שכחתי איזה אונה בבית (lol).
-להסתכל על השעון בצורה שונה, כמה זמן עבר ולא כמה זמן נשאר. זה אולי נשמע גלותי לעומת ר' לוי יצחק מבערדיטשעב, אני בטוחה שהוא יסלח לי. לשבת שעה על מבחן מרגיש יותר מספק מלגלות שנותרה שעה לשבת עליו. בהצלחה שיהיה לנו!
תגידי לעצמך (בפה ממש) : ה' אוהב אותי, אני יודעת את החומר וה' יתן לי להצליח לא משנה מה יהיה..
הרבי מסביר שכשהולכים בגישה כזו ה' יתן לנו הצלחה גם אם לא "מגיע" לנו..
היי…
חחח קורה גם לי מלאאא!!!!
ולא משנה כמה פעמים אומרים לי או שאני אומרת לעצמי:"תרגעי את יודעת את החומר" אני נלחצת ומאבדת את הצפון….
לי עוזר לקרוא כל יום איגרת של הרבי בנושא ביטחון בה'.
וגם ללמוד שער הביטחון בחובת הלבבות
תרגיעי את עצמך שזה כולה מבחן…את הרי יודעת את החומר כי למדת אותו.
תנסי לחשוב על דברים אחרים.
עוד משהו שמרגיע- תאגרפי את הידיים שלך חזק ותוציאי עליהם את כל הכוח..זה עוזר. (בגלל שכשאת בלחץ המוח מרגיש את זה וחושב שצריך להלחם במשהו ואז כשאת מוציאה את הלחץ על הידיים הוא נרגע)
הצלחות!!
וואי…
ביום של המבחן אל תכניסי שום דבר חדש לראש! זה סתם יבלבל אותך..
ותזכרי שהכל מאיתו יתברך:) והציון שלך כבר נכתב עוד לפני שהתחלת לעשות אותו…
פשוט תתפללי יותר בכוונה בבוקר! מבטיחה שזה יעזור!
תנסי להיות יותר רגועה.. הרי בסך הכל זה רק מבחן..
תיזכרי: המבחן זה לא כל החיים, אבל כל החיים זה מבחן!!!
אז בהצלחה במבחנים!!
אני פיתחתי שיטה לזה..
בוקר המבחן השעון מצלצל – מכבים.
אמא מעירה – מתעלמים.
אחים קופצים – מחטיפים.
אבא מנער – קצת רוגזים.
וזהוווו אם אין מבחן בטוח אין לחץ. ובחיים לא תשכחי חומר שלא למדת…
אז ים וחוף ולהשתגע עם כל המבריזות למיניהן
אני לא חכמה אבל גם אני לומדת מלא לפני מבחן ושוכחת הכל במבחן עצמו
כל מילה שלך זה מה שאני מרגישה! מזדהה!!
גם לי קורה ואני פשוט לומדת לבד בלי חברות, ומלמדת מישהי אבל זה לעצמי,
בצורת לימוד. מקווה שזה יעזור לך!! בהצלה!!!
אחת עם כוכביות: אני אתפלל עלייך lol
***&*****, הרסת אותי סופית ??
נראלי מאמצת את השיטה
שלכת היחידה, תודה לך על הטיפים!!
אני גם לצערי מאודדדד לחוצה ממבחנים ובכללי..
פעם אחת אחרי מבחן חזרתי הביתה ונרדמתי מבכי..
אחותי דיברה איתי ואמרה לי שאני עשיתי את ההשתדלות וצריך לסמוך שאני עשיתי ככל שביכולתי והשאר
להפקיד בידי ה'!!!
צריך לדעת שאם עשיתי מה שאני יכולה אין לי ממה להלחץ! עשיתי את כל מה שביכולתי השאר בידי ה'!!!
וגם אם נבכה ונילחץ זה לא משנה כי זה לא מה שישנה את הציון!!
עשיתי את ההשתדלות שלי והשאר ה'!!
בהצלחה לכולןןןן !!!
מקווה שעזרתי, מניסיון- שהתחלתי בלנסות את זה זה עזר,ואתן לא יודע עד עד כמה!!!!
עעעעעעעעע
גמרנוו תננךךךך
זה קרהה!!
עשיתן עצמאי, איך היה?
לי- תורה קליל, נביא מורכב.. מזל שלמדתי ישעיהו נ"ו היום בבוקר.. אפרופו לא ללמוד כלום לפני המבחן, הנה.. לי זה עזר;)
לנו בשאלון של י"א דווקא צורה היה המסובך… אבל עברנו איכשהו ב"ה:)
ואיייי זה בחיים לא קרה לי אבל היום פשוט רעדתי בבגרות, זה היה הזוי
מה שעזר לי קודם כל אמרתי תודה לה' עוד לפני שפתחתי את הטופס, לומשנה שפתחתי והרגשתי שאני לא יודעת כלום, אבל כמה דברים שעוזרים לי
1. אל תלכי לפי הסדר של השאלות- תתחילי ממה שאת יודעת, מקסימום בסוף את נתקעת עם שאלה או שתייים
2. לא להתקע על שאלות, תסמני, תמשיכי הלאה, ובסו תחזרי לזה, לפעמים ה' שולח אהרות ופתאום את יודעת אחרי פעם פעמיים שלוש שקראת
3. לחלק את השאלה לתת סעיפים מאוד עוזר
4. שוקולד במבחן זה טעותתתת!!!!!
5. לשתות וגם לאכול אם אפשר משהו בריא
6. מבחנים כמו מתמטיקה לי מסטיק עוזר להתרכז
7. אם המורה מסכימה לצאת באמצע המבחן לבחוץ ל 2 דקות להתאורר (או אפילו בתוך הכיתה- היום באמצע הבגרות הבוחנת שלנו אמרה לנו לקום, להרים ידיים, להוריד, לקפוץ, זה היה ממש מצחיק ועשה אווירה טובה ומשוחררת בכיתה) את יכולה גם ליזום בעצמך
8. כשאת לומדת למבחן, תבדקי עם עצמך, אולי עדיף לך ללמוד כמות מסויימת של חומר טובבבב ולדעת את זה בטוח מאשר מלאא חומר ולדעת מקרתע
9. לעבור על שאלות לפני המבחן, להבין את הדרישה ואת הראש שלהם זה מאד מאד עוזר
בהצלחות לכולם, וגם לי (-:
וגם אם לא הולך- להודות לה'!!!
שלכת את מהממת.
העצות שלך ממש חידוש עבורי,
מחכימות ומעשיות!
מאיפה יש לך כל כך הרבה ידע?
אחת משתיים, המשפט שלך גדול מהחיים!
לי עוזר מאוד המחשבה שאני עשיתי את שלי…. המבחן זה סיפור של השגחה פרטית… קל/קשה, תצליחי לענות או שלא…
חחחח זאתי עם הכוכביות?
ואיך את מוציאה בגרות? או שלא מוציאה וסבבה לך עםזה…?
העיצוב של האתר חזר לקדמותו
לא זוכרת איפה קראתי פה באתר על הקטע עם המים שציינת שזה ממש מרגיע וזה…
חייבת לך תודה אישית!
מאז אני מיישמת וזה פשוט עוזר ברמות!!!
פרט לכך שהבוחנת לא מבינה למה הבחורה הזאת יצאה בבגרות של שעתיים וחצי ארבע פעמים?!
(מחביאה חומר בדרך או חלילה בשירותים עצמו?!)
וזה עוד בזמן שהיא על הדרך ממלאה את הבקבוק של הכמעט ליטר פעם שלישית?!
צריכה פתרון איך להרגיע אותה:)
גם פה ניסחת אחלה של תשובה. נשימות זה אחד הההדברים שעוזרים בחיים. בהתחלה נשמע דבילי, אבל בפועל רואים כמה שזה משפיע…
תמיד טוב!! הייתי מוסיפה תשם ותאמא אבל את יודעת אאוטינג וזה..
לא נורא נסתפק בזה
דאיייי בנווות תפסיקו להיות ציניווותת ילדה ביקשה תשובה אמיתית לא שיצחקו עלי אם היא שאלה כנראה שהיא צריכה תשובההה
זה המחיר לשאלה ב'שאלת היום'….
כמו שבכיתה שלך אם יהיה לך שאלה יהיו בנות שלא תרצי לפנות אליהם כי תדעי שהם יענו לך בציניות.
ככה גם באתר רק שבאתר את לא יכולה להפנות את השאלה לסוג בנות מסויים אז תקחי בחשבון שתקבלי גם תשובות ציניות..
אי אפשר לחסום בנות מלהתבטא
כשאני כותבת תגובה צינית זה ממש לא כדי לפגוע בבת
בעיקרון אני בנאדם ציני
אז כל תגובה לא צינית שלי מצריכה הערכה רבה;)
ואם יש מקום באתר שאני יכולה להוציא את זה, זה פה..
אז לבנות שכותבות את השאלות, פליז אל תפגעו. ממש לא בכוונה הזאת. בדרך כלל אם יש לי תשובה אני אכתוב גם אותה
אצלנו בבגרות קשה של 4 יח"ל ההקבצה כולה לקחה רסקיו, פתאום לא היה בכי ואפילו נראו חיוכים, אולי שווה לנסות..
וואי וואי לחוצות בהגזמה..
דוקא הייתי רוצה להיות בלחץ אולי זה היה עוזר לי יותר ללמוד
אני יותר מידי בשנטי ואז ללילה לפני הבגרות מריצה את כל החומר כל הלילה ובבוקר עד שניה לפני הבגרות..
בכל אופן לי נשארו עוד שתי בגרויות קלילותת אז את כל העצות אני משאירה לכם ליישם ?
אשתף אותך במה שעזר לי מאוד במבחנים.
אני ניגשת מתוך ידיעה שהכל בידי ה'.
מתפללת הרבה. מבקשת הצלחה ורוגע.
"השם, אתה יודע שאני עושה את המבחנים בשבילך. אני לא צריכה אותם בכלל. זה אתה זה שרוצה שאשיג ציונים טובים, בשביל העתיד שלי כמורה. אז תעזור לעצמך?"
וכשמקבלת את המבחן משננת לעצמי שאני רק מחזיקה את העט, ובעצם השם כותב עכשיו דרכי את התשובות…
ואז אני רגועה לגמרי. זה עסק שלו, והוא יסתדר מצוין…
תודה על כל העצות!ממש עזר לי:)