תפריט
תגידי מה עושים????
אני לא אוכלת הרבה ועדיין לא מרזה…
ושלא תגדנה לי לאכול בריא. כי מה שאני אוכלת הוא מספיק בריא…
אבל אני חא יורדת במשקל כמעט. פשוט תקוע בו.
אוף.
דחוףףףףףף עצה. מה עושים?!?!???
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
33 תגובות
הלוואי עלי לרדת מהררר במשקל?????
אני צריכה לנסוע 8 קילומטר כול יום ברולר?
זה כיף אבל גם סבל כי אני יכולה לעשות דברים יותר מהנים אותו פשוט תגידי תודה?
למה את צריכה לרזות?
תודי שיש לך אוכל, ואת יכולה לאכול.
ורזון לא תמיד "נחמד".
נמאס לי פשוטט מהעולםם הזההה. באלי לגור בתוך חווה עם חיות וזהו.
כלכךך
למה להרזות?
תהני מהחיים
מי שיש לו מה להגיד עלייך שיקפוץ בזיגזג אם צריך
כי בננו זה בשביל הסביבה לא בשביל עצמך
לדעתי זה לא נכון . עד לרמה מסוימת זה בריא, את צודקת, אבל יש שלב שזה כבר ממש לא בריא והבן אדם רוצה להיות יותר קליל ובכללי זה מכביד על המערכת ומביא מחלות… יעש לי שכן שכרתו לו רגל ל"ע וזו אחת הסיבות שגרמו למחלה.
אז את אומרת אם היא תצום בשביל לרזות, היא תהיי בריאה?
לא אמרתי לאכול כל דבר. אבל כן לאכול. 3 ארוחות ביום. בריאות!
למה ?! כי אני רוצה!!!
לא יודעת אם להודות אן לא. תכלס אוכל גם משמין… מה אני צריכה לאכול כל זמן שיש לי אוכל עד שאני אפילו לא אצליח לעבור בדלת?!?!?
את רוצה לגור עם חיות?!??.
טוב תהני…
לאאאא אמרתי לאכול כל הזמןןח
זה מסוכןןןן
אבל לא לאכול בכלל??
ורק כי את רוצה לרזות??
יש כאלה שאין להם מה לאכןל…
וחוצמזה טני מכירה 3 כראלה שיש להם עודף משקל והם צמים כל יום…
יש לך אוכל בה?
תאכלי!
גמובן עם הגבלה..
3 ארוחות ביום
לא ממתקים
ירקות
ולא יודעת חחח…
כשלא אוכלים
כואב הראש
ועם נזמן כל השרירים הפנמיים..
רעד
רואים שחור
יש סחרחורות
לא מרוכזים
בעיית זיכרון
עצבות
כותבים פתאום בשגיאות כי המח נהיה סתום…
להמשיך?
זה מה שאת אוצה לעצמך?
עדיף טיפה שמנה ושמחה ובריאה
מאשר רזה עצובה חולה
אממ נכון… (וואי מלח פצוע, זה תגובה ארוכה למידי ?!?)
אבל אפשר להיות גם טיפה יותר רזה ממה שאני עכשיו ולא יותק.. לא בקשתי לרדת המון… רק כמה קילויים שקצת מרגישים לי מיותרים.
מישום מה הרשימה שלך מוכרת לי? ממשהי שהיא רזה יחסית… זא היא נראה לי נקראת רזה, אבל היא קוראת לעצמה שמנה ממש… מעניין…
אה, שאלה לי אלייך. מה הבעיה בירקות?!?! וואי זה בין הדברים שאני הכייייי אוהבת…
אני לא אחראית על המעשים שלך.
רק חבל בשבילך שיהיה מאוחר…
ולגבי הירקות, אמרתי איזו שהיא בעיה?
100%!
הנה כמה עצות מועילות:
-לפי מה שהבנתי, את לא כל כך אוכלת… שתדעי לך שזה מאוד לא בריא לאכול ממש קצת, כי הגוף זקוק לכך, ובסופו של דבר תקבלי את התוצאה ההפוכה שאת רוצה להגיע אליה. כפי שאמרת, לאכול בריא, 3 ארוחות ביום, ו2 ארוחות ביניים (תאכלי פרי או משהו כזה)
-תנסי לשלב דיאטה עם ספורט. תראי תוצאות הרבה יותר מהר! תשתדלי ללכת ולהיות בתזוזה תמיד כמה שיותר!
-תשתי הרבה מים! זה מאוד עוזר לרדת.
-דבר אחרון ולא פחות חשוב, לא תמיד רואים את התוצאות במשקל. לאמא שלי קרה שהיא עשתה דיאטה במשך שבועיים ולא ראתה תוצאות, ובסוף החודש – הופ! ירדה.
אז חשוב שתדעי שלא תמיד בשנייה הראשונה רואים תוצאות במשקל, לכן על תתיאשי. בסופו של דבר יהיה פרי לעמלך!
ספורט, אולי?
מי אמר שאת צריכה לרדת במשקל?
לא עדיף לך להשקיע את האנרגיות והכוחות הנפשיים האלה בתחביבים ובחברות שיעשו אותך שמחה יותר, מאשר בדיאטות וספירת קלוריות?
וואו…תעשי ספורטטטט:) הרבה ספורט!
ותאמיני לי יש תרגילים שעוזרים להוריד שומנים וזה…
אבל שתדעי לך לא יורדים בשבוע. לוקח זמן רק תתמידי ויהיה טוב בעזה
שנתיחם זה לא מספיק?!
סורי לכל הבנות שאומרות: למה את רוצה להרזות למי שזה מפריע שיקפוץ בזיגזג וכו' אז לדעתי זה פשוט לא נכון.. באלה להרזות כי זה באמת יותר יפה והרבה יותר בריא וכן חשוב לה המראה שלה! זה משהו שמבחינתי הוא טבעי, במיוחד אצל בנות שאכפת להן איך הן נראות ואם יש עודף משקל הן מעדיפות כמה שיותר מהר להוריד אותו. כמובן שיש את האלה שזה לא מפריע וכו וכו אבל לדעתי לרוב זה אכפת… ולעניינו אני אומרת לך מניסיון וממחקרים שעשיתי מודדים משקל רק *פעם אחת בשבוע*!!! יש בזה טעות נוראית שבנות מודדות כל יום ובוכות למה הן לא יורדות אז זה פשוט טעות כי לגוף שלנו לוקח זמן לשנות חומרים וכו…. מקווה שעזרתי וסליחה אם פגעתי שבמישהי!
כל מילה בסלע
סבבה להרזות.
אבל מתוך בריאות!
למה לא לאכול?
למה להזיק לעצמך?
יש לך אוכל ב"ה, לא לכולם יש, אז למה לא?
צריך לאכול 3 ארוחות
ובריאותת
תפריט מלאא
עם כל המזונות..
ברזל סידן וכו …. לא כזה מבינה בזה?
לעשות ספורט.
לעשות הגבלות.
אבל הגבלותת גם ללא להזיק. אם קשה לך מידי הספורט טעשית חצי שעה, אל תמשיכי שלא תקרסי..
חשוב בריאותת
צודקת לגמרי..
אבל הבעיה היא שבסופו של דבר יש גם הרבה יותר בנות אנורקסיות מאשר בנים..?.
ואגב.. להישקל.. הכי פחות זה תוך שבוע.. וגם בפעם בשבוע זה רק בבוקר וכו.
תאכלי הרבה ירקות. זה משביע וקליל לגוף. בריא בקיצור, וגם טעים!?
לפחות סלט ביום. זה מצריך אולי השקעה מצידך אבל אבא שלי ירד המון בגלל זה.
בהצלחה! רק בריאות ושמחה כל הימים!
מרק סלט ביום?!
לכי לרופא או למישהי שמלווה תוכנית כזו
אל תעשי סתם על דעת עצמך
זה יכול רק להרוס יותר מאשר להועיל
מניסיון
היי גם אני אותו דבר אחד על אחד אני בדיאטה בערך חודש ולא יורדת
היום אכלתי רק בריא והורדתי מליון דברים בקיצור אני בדיאטה של החיים ולא יורדת..
צריך לא לאכול דברים עם שמן בכלללללל ולאכול כמה שיותר חלבונים.
בהצלחה!
וואי תזכירי לי במה יש מלאאאא חלבונים??!!!??
כן. אני השואלת המהממת?…
ואני אחת שאוהבת נורא ספורט… הייתי תקופה רצינית בהתעמלות קבןע (עד שהזמן התחיל די להגביל אותי?) אבל לא ירדתי!! רק עליתי בגלל שירירים?. וזה לא הכי כייף…
ובינתיים אני לא עושה משהו מיולד חוץ מללכת כמה שאני יכולה.. לא מתפנקת על אוטובוסים. שונאת אותם בכל מקרה?…
ובבנין לא משנה כמה פעמים אני אכנס בו… רק מדרגות! אין מעלית!!! מה אני יכולה עוד לעשות?! אני משתדלת ללכת הליכות… תכלס לא עזר לי אף פעם. גם בזמנים שהקפדתי על ההליכות נוראאא וכם כשיותר זלזלתי בהם.. נו! אני חייסת פתרון מציאותי ושפוי…
ומי ששאלה, לא אמרתי כמה אני אוכלת! לא להתחיל לרדת עלי בעניין הזה. בכטונה לא כתבתי כמה אני שוקלץ וכו…
אבל אני לא אוכלת שטויות. וכשהייתי נורא מקפידה על ארוחות מסודרות זה לא עבד..
וואי איך שכחתי יש את כל המדרגות במקום לימודים שלי… 4 או3 קומות כל יום… ואני עולה ויורדת כמה פעמים…?
אז דיטאה וספןרט לא הכי עזרו לי… צה עושים?
מה אכלת בארוחות המסודרות?
את יודעת למשל שאורז הוא לא כל כך בריא?
את יודעת שתפוא אדמה זה פחמימה?
אולי בעינך זה היה מסודר ונחשב בריא אבל תכלס זה לא היה הכי?…
לדעתי הכי טוב זה ירקות. יותר מיזה אני לא ממש יודעת להגיד. מה שבטוח- אם תאכלי בריא כמה שצריך(לא פחות ולא יותר בצורה מאוזנת) את תרדי!!!
ראיתי את זה על אבא שלי בצורה מדהימה.
אולי את צריכה לשבת עם מישהי שתעזור לך עם זה. אבא שלי לקח תוספי תזונה בריאים וארוחה אחת ביום דייסה כזאת בריאה(לא משהו בטעם והריח חח)
תשתי הרבהההה מים.
תקשיבי להרעיב את עצמך זה 100 אחוז מטומטם ! קחי משהו טוב שדיאטנים ואנשי מקצוע ממליצים … לדוגמה אני לא הוכלת משש בערב עד 10 בבוקר .הרבה אנשים שאני מכריה עשו ובאמת ירדו את זה ובמשך היום את הוכלת מה שבא לךךךךך זה קל מתרגלים לאט לאט , ותזכרי חשוב ! ספורט (: בהצלחה ??
היי יקרה!
תחשבי קודם כל, בשביל מה אני מרזה?!
בשביל מה שיאמרו עלי, שיגידו?
או בשביל ההרגשה הטובה שלי עם עצמי?
אם בחרת באופציה השניה, את במצב מעולה.
ו..אם את ממש ממש רוצה לרזות, לא מספיק רק לאכול בריא, אלא גם לעשות הליכות לפחות פעם בשבוע.
אבל זה בתנאי אחד –
שאת מרזה בשביל להרגיש טוב אך ורק עם עצמך!!
תחשבי על זה.
❤❤❤
מצטערת לאכזב אותך, אבל לאכול בריא, דיאטה וכו זה לא לשבוע, שבועיים וגמרת עם זה..
זה דרך חיים חח
קודם כל את צריכה לחשוב טוב טוב אם את באמתתת מוכנה לזה..
יש לי חברה שירדה המון ונהייתה הרבה הרבההה יותר רזה. היא מהממת והיא ההשראה שלי :)) היא אמרה לי שכל הדיאטות שניסתה, לא עבדו לה, מה שכן עזר לה זה שהיא התחילה לסגל לעצמה אורח חיים בריא. היא התחילה לאכול רקקק אוכל בריא. רק דגנים מלאים, מלא מלאא ירקות. אפשר למצוא המוןן מתכונים כייפים וטעימים, שגם בריאים, אבל צריך לרצות את זה חזקקק וצריך להיות מוכנים לעשות אז זה קבועע והמון זמן. בלי לחזור לחטיף שאת רעבה למשו מהיר לשוקולד שאת לחוצה 😉
היא גם עושה הליכות על בסיס יומיומי. ישנה מוקדםם
בקיצווור בנאדם בריא 🙂
לרדת במשקל יכול להיות כייף אפילו, פשוט צריך להיות מוכנים להשקיע בזה וגם כח רצוןן
ספורטטט
אם זה רלוונטי סתם אומרת שאם לא אוכלים לא מרזים!
הגוף נברא ע"י ה' שאם משהי לא אוכלת, הגוף כאילו חושב שאת במצב של רעב או מלחמה ח"ו ושומר את השומנים.