תפריט
שותפות יקרות!
לאחרונה החלק הנפשי של גיל ההתבגרות התפרץ אצלי בצורה ממש מפחידה
אני ממש עצבנית על כל דבר קטן.
ולא יודעת מה לעשות,
אני מתפרצת מפחיד.
אני יתן דוגמה ותגידו לי עצה איך להתמודד בסיטואציה הזאת:
דיברתי עם אמא שלי ואחותי התערבה
ואני התעצבנתי צרחתי עליה…
תנו עצות איך להתמודד במצבים כאלו או אחרים
תודה שותפותתת
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
10 תגובות
אופס. מה עושים אם קרה לי אותו דבר בדיוק היום?
אני שונאת את זהה
מצטרפת לשאלה זה קורה לי כל הזמן.
פעם אחת בטעות עניתי ככה למשפיעה שלי, אני ממש מתפדחת לדבר איתה מאז. ממש אשמח אם תענו לי גם?
אופס, פדיחה???
קודם לקבל את זה שאת מתבגרת וזה טבעי ונורמלי!
דבר שני… לעבוד על זה.
זה לא פשוט ולא קל בכלל!
העצה שלי לנסות לעשות נשימות לפני שמגיבים על משהו שעיצבן אותנו,
וכשמגיבים להגיב עניינית ובלי רגש.
בדוגמא שהבאת את יכולה לענות לה:
"כשמתערבים בעניינים שלי זה מעצבן אותי מאוד. בבקשה אל תעשי את זה יותר"
בעצם, התגובה בנויה מ-3 שלבים.
המקרה, הרגש שלי בעקבות ומה אני מבקשת כדי למנוע את זה.
כמובן שלא תמיד אני מצליחה לעשות את זה, משתדלים..?
עד החתונה זה יעבור…
(איזה מעצבנת אני)
חחחה
בוקר טוב, ברוכה הבאה לעולם:)
זה באמת מרגיז כשאחותי מתערבת אז בהתאם לזה אני מתעצבנת עליה. לא חושבת שצריך להיות רכים בסיטואציה כזאת;)
הזדהות קשה,
מה שאני מנסה הרבה מהפעמים זה לומר לעצמי שאני מגיבה רק בפעם השלישית שהיא מתערבת לשם הדוגמא…(כמובן לא 3 פעמים נפרדות אלא 3 פעמים של השחלות מילים שמפוצצות אותי)
בדרך כלל אני מציבה לעצמי רף גבוה אבל הגיוני וב99% מהמקרים (שאני מצליחה?) האובייקט המעצבן לא מצליח להגיע לרף או שאני כבר שוכחת להתעצבן
חחח מצחיקהה
שתהי בריאה אמן!!
למקרה הזה ספיציפית את יכולה להגיד שאת לא סובלת שאחותך מתערבת לך בשיחות ופעם הבאה שיקרה מקרה כזה או שאמא שלך כבר תגיד לאחותך שאת לא סובלת שמעתרבים לה בשיחות או שלפחות אמא שלך תבין אותך ולא תבין מאיפה העצבים האלה נחתו 🙂
בכללי תנסי כל פעם שאת מתעצבת להוריד בדציבלים ואז כל מה שאת אומרת, לא משנה מה, יותר מתקבל ומתיישב על הדעת.
מקווה שהצלחתי לעזור ?
דברי בחדר עם אמא שלך כשהדלת סגורה. ככה לא תתערב לך…