תפריט
היי שותפות, מה שלומכן?
יש לי בעיה בדיבור שמקשה לי על החיים ממש…
בדר"כ כשאני מדברת עם אנשים הדיבור שלי מהיר, ככה שלא כל כך מבינים אותי, וכשאני מנסה להאט את הקצב- המילים פשוט נתקעות לי ואז או שאני לא מצליחה לבטא את עצמי או שאני מגמגמת!!
המצב הזה היקשה עליי נורא אז פניתי לטיפול אצל קלינאית תקשורת, אבל הטיפולים שם קצת לא זורמים… כאילו: מצד אחד אני מצליחה איכשהו לדבר אצלה בצורה סבירה וכמעט שלא נתקעת בכלל, וזה כאילו כזה- אבל את לא מגמגמת! אז מה את עושה פה?
ומצד שני מול אנשים אני כן נתקעת! כן מגמגמת! כן קשה לי לדבר!
אז מה עושים?! יש מצב שמישהי פה חווה/חוותה מצבים דומים, יותר או פחות?מגמגמת או נתקעת בדיבור,במצבים מסוימים, ובמיוחד מול קהל כמו להקריא בכיתה נגיד?
יש לכן טיפים לתת לי, איך אני יכולה להצליח לדבר טוב? אשמח לשמוע מכן!
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
14 תגובות
אויייייייייייייייייייייי כמה מה שאת מתארת מוכר לייי
אוףף
זה תיאור כמעט מדוייק שלי. וגם כשאני מדברת מהר, אני לפעמים נתקעת ולעיתים קרובות שוכחת מה באתי לומר…
היייי
דבר ראשון אני כמעט כמוך
אני מדברת ממש ממש מהר וזה כבר עובדה ידועה לעל מי שמכיר אותי
חברות שלי יודעות משפחה דודים דודות
כולם.
הדיבור שלי בתכלס ביום יום מהיר וכשיוצא לי הוא מהיר טילל
בזמן הזה רק ההורים שלי אחים שלי וחברה שלי שאנחנו חברות כבר 5 שנים מבינים אותי.
גם לי יוצא שנתקע לי מילים ושאני יגמגם פתאום רק בגלל שהדיבור והמחשבה עושים תחרות ריצה?
טיפים ממני
א. שימי פס על העולם.
רציני
נכון שאת רוצה שיבינו אותך וזה מה שהאנושות רוצה גם אבל עד הרגע שזה מגיע לירידות עלייך. שם שימי פס. הכי רציני. כבר לא כואב לי שלא מפסיקים לרדת עלי.
ב. תתאמני לבד
אם זה באמת מציק לך..
תתחילי להרגיל את עצמך לדיבור יותר איטי
זה קשההה נורא.
החזרות לפסטי שהמאמנת דרשה ממני לדבר יותר לאט התחלתי להזיע מרוב מאמץ???♀️ אבל בסוף המאמץ משתלם. כמו בהמון דברים
תצליחי בחיים!
אגב מי שמדבר מהר זה אומר שהמחשבה שלו מהירה והוא חכם?
גם אני בדיוק כמוך
גם אני
לא מבינה כל כך בדברים האלה, אבל נראה שלא מדובר בבעיה בדיבור, אלא פשוט פחד/לחץ כשאת מדברת מול חברה או אנשים.
לכן דרך הטיפול אמורה להיות שונה…
דברי על זה עם ההורים ותבדקו לאיזו עזרה אפשר לפנות.
הצלחות!
נשמע שאין לך בעיה בשפה, אלא יותר בעיה בביטחון מול אנשים..
לדעתי יועצת / פסיכולוגית יותר יעזרו מקלינאית תקשורת..
ותזכרי שדיבור מהיר מעיד על מחשבה מהירה!1
קחי אתזה כמחמאה
גם אני יכולה לדבר בטיסותתת לפעמים עד שאמא שלי טוענת שכל ה5 דקות האחרונות היא לא הבינה כלום….
🙂
אמאלה כתבת בערך את סיפור חיי. אותו דבר בדיוק, דיבור מהיר וגמגום קל.
שאגב זה קצת סותר כי בדר"כ גמגום מגיע לאט. אז אני מרגישה שאני לא "מגמגמת" אלה יותר נכון לומר "נתקעת" במילה \ אות.
(סתם מעניין, גם לך זה מגיע באותיות מסויימות יותר? נגיד יש מילים שמתחילות בר' ל' או י' שממש קשה לי לומר)
דבר ראשון, יש לי המון מה לומר לך כי גם אני הייתי אצל קלינאית ובדיוק כמוך- לא גימגמתי אצלה בכלל. למעט פעם אחת שאיכשהו נמשכנו לאיזה ויכוח על חב"ד והמזרוחניקים וכו', היא הייתה מזרוחניקית חזקה כזאת חח. ואני עניתי לה איזה משו בלהט (התלהבות של ויכוחים את יודעת), ופתאום היא אומרת לי- סטופ! עכשיו פעם ראשונה שמעתי אותך מגמגמת.. (ואפילו לא שמתי לב במיוחד לזה שגימגמתי)
התת מודע שלנו זה דבר מדהים, ודווקא שאת הולכת לטפל חצי שעה בגמגום שלך ודווקא שאת כן (באישזהו מקום) "רוצה" לגמגם, כי הרי את רוצה להראות לה במה מדובר, את רוצה לטפל בזה – דווקא אז הוא לא יגמגם. אז פשוט תרצי לגמגם תמיד וככה לא תגמגמי חחח סתם זה תיאוריה שלי שאגב יש לה ביסוס אבל עוד לא בדקתי אתזה אז אל תקחי ברצינות?
אבל עכשיו רציני. הרי באמת באמת, את מסוגלת לדבר נורמלי – עובדה! אלא מה, יש איזה טריגר שגורם לך להתקע בדיבור. אצל הקלינאית את אמורה למצוא את הטריגר הזה ולטפל בו. הקלינאית תטפל בטריגרים פיזיים שקשורים לאיך שאת מדברת טכנית – נשימות, אותיות מסויימות וכדו'
אבל לך יש תפקיד לזהות את הטריגרים הנוספים שגורמים לך לגמגם. בטח גם הקלינאית ביקשה ממך לבדוק – מתי זה קורה לך?
אני מצאתי שזה קורה לי בעיקר כשאני עייפה \ רעבה \ מתרגשת \ מתלהבת (לאו דווקא התרגשות במובן הרגיל זה יכול להיות סתם שרגש מציף ואת כבר יוצאת מהמצב הרגוע לגמרי והפה מתחיל להתבלבל, לפעמים את לא מרגישה את זה חזק- אבל בא איזה רגש וקצת מערער אותך)
זה גם יכול לקרות לי עם אנשים מסויימים. או בסיטואציות מסויימות ולא כאן המקום לפרט
בקיצור, מודעות זה שם המשחק. ורק עצם העניין שאני מזהה מראש מתי עלול להגיע הגמגום – כבר מפחית אותו. הוא לא מפתיע אותי, ואני לא מפחדת שהוא יבוא. וכשזה בא אני מנסה כל מיני שיטות- חלקם הקלינאית אמרה לי חלקם אני סיגלתי לעצמי..
ביקשת טיפים?
# לפחות עכשיו, שאת אולי עדיין מתביישת בגמגום תשתדלי כמה שיותר לא לוותר על מה שיש לך לומר. לא יקרה כלום אם העולם יעמוד שניה ויחכה לך שתוציאי את המשפט. החברות שלך ירוויחו קצת ממידת הסבלנות ואת תרווחי שהגמגום לא פוגע לך בבטחון ובהתבטאות שלך.
# תדברי על זה עם כולם, תספרי שאת הולכת לקלינאית. וכשאת מכירה אנשים חדשים תגידי להם: אני מדברת מהר, אם לא הבנתם תגידו ואני האט. ויש סיכוי שאני אגמגם מידי פעם, תרגישו בנוח
אני מכירה בנות שמתביישות בזה שהם הלכו לקלינאית ואני לא מבינה למה? אני ב"ה סיפרתי ודיברתי על הגמגום וגם על הקלינאית ואני חושבת שרק טוב יצא מזה.
# טיפים שהרבי נתן לאדם מגמגם: א'. כשנתקעים עם מילה, אל תתעקשי – תחפשי מילה אחרת שמתאימה למשפט שאת מרכיבה. אם יש לך דיבור מהיר את כנראה גם חושבת מהר אז לא יהיה לך קשה למצוא מילה 😉
אצלי באופן אישי הטיפ הזה חלק בלתי נפרד מחיי ואני כבר לא שמה לב לאיך שכל ההקשרים האלה קורים לבד במח..
ב', הרבי אמר לאותו אדם ללמוד את שער הביטחון בספר חובת הלבבות, מה שיגרום לו להאמין שהוא יכול להתגבר על הגמגום. לכאורה, נשמע לא קשור.. בשער הביטחון מדובר על ביטחון בקב"ה מה הקשר לגמגום שלי? אבל אם הרבי אומר כנראה שיש קשר הדוק בין הביטחון בקב"ה לבין ביטחון עצמי.
והאמת שזה הטיפ הכי חשוב, להאמין. תאמיני בקב"ה ותאמיני בעצמך שאת מסוגלת.
בהצלחה!!
תודה לכולכן על התשובות!אתן מהממות, איזה כיף שיש מקום כזה לשפוך ולהתייעץ..
וגאולה- ממש ממש תודה על התשובה המפורטת והארוכה שלך!!!
באמת מרגיש שאנחנו מתמודדות עם אותו הדבר, נתת לי מלא כוח וחיזוק. תודה ענקית על ההזדהות והטיפים!מעריכה מאד!!
ולשאלתך, כן, בהחלט יש לי אותיות מסוימות שתוקעות אותי, כמו ל' ודומותיה, וגם כשיש כפל אותיות נגיד נדנדה וכאלה…
הקטע שאצלי אני מודעת לגמגום יותר מידי, זתומרת אני כאילו צופה שהוא עכשיו הולך להגיע בכל מיני מצבים מסוימים ודווקא זה מעלה לי את מפלס הסטרס גבוה ואז לפעמים הפחד שמא אגמגם או אתקע הוא זה שגורם לי לגמגום… אני עכשיו בעבודה על זה, ה' יעזור.
ושוב תודה לך! ממש חיזקת אותי עם ההזדהות והעצות
איזה כייף שהתגובה עזרה לך ב"ה.
מגניב נשמע ממש כמו שיש לי (עד כמה שזה יכול להיות מגניב?)
זהו.. בקטע של המודעות לגמגום צפיתי שאולי זה לא רלוונטי עלייך. ובהתחלה הייתי ככה- מזהה אותו מראש ונלחצת. לא זוכרת בדיוק איך אבל השתנתה לי החשיבה כלפי זה ממש. והיום זה אחרת ב"ה.
מעניין אותי אם החוויה שלך תשתנה אחרי עוד כמה מפגשים עם הקלינאית.. כי אני באופן אישי, סוגשל השלמתי עם הדיבור שלי איך שהוא, ואני פשוט מתמודדת עם זה אבל לא מיגרתי את זה לגמרי.
אני מאשימה קצת את עצמי, כי כשהייתי אצל קלינאית לפני שלוש שנים המוטיבציה שלי לא הייתה אז בשמיים נגיד ככה;)
וככל שגדלים קשה לשנות דברים שהתרגלנו אליהם. ורק לפני שנה וחצי בערך התעוררתי על עצמי והתחלתי ליישם קצת ממה שהיא לימדה אותי (חח הרבה כבר שכחתי)
הקיצור תנצלי כל מפגש שלך איתה ותתני לה לעזור לך…
בהצלחה!!
יאוו זה בדיוק מה שקורה לי לאחרונה!
אני גם בדר"כ מדברת ממש מהר, וכשאני מנסה לדבר לאט ולחשוב על כל מילה אני מתחילה סוג של לגמגם!
לפעמיים אני ממש מפחדת שזה אפילו מחמיר. אז אני פשוט מנסה להיות בלחץ כמה שפחות ליד אנשים כי זה מה שמביא לי לרוב את הגמגום הזה ולנשום בין מילה למילה.
הצלחות!
וואוו כל כך כל כךך
אני מדברת מהר ממש
סבא וסבתא שלי לא מבינים אותי בכלל בכלל
וגם חברות הרבה פעמים לא מבינות
כאילו מי שמכיר אותי מאוד ונמצא איתי הרבה מבין. והשאר- פשוט לא?
צוחקים עלי הרבה שאני יכולה להיות שדרנית רדיו וכו:)
כיף לראות שיש בנות שמזדהות?
מוכר!!
יותר בקטע של התקיעות בדיבור, וגמאני הייתי אצל קלינאית (שתיים:)
עבדתי על לחתוך את הדיבור שלי, שכל הברה תהיה הברה (לא דיוק הקפדתי על זה ככה שזה לא נשמע היום לצערי) יש לי חברה שיותר הקפידה וגם כשהיא מדברת טיללל מבינים אותה כי היא חותכת ולא הכל נהיה סלט
אהממ אני זיהיתי שזה קורה לי כשאני צריכה להסביר את עצמי מול מישהו שלא בדיוק רוצה\ יכול לשמוע את הדעה שלי, ואז אני נתקעת, כשאני מתוסכלת\ לחוצה. בקיצור, בזמנים רגילים התקיעות בדיבור יכולה להופיע, אבל הרבה פחות ב"ה.
מה שקורה אצלי המוןןן זה שאני לא זוכרת מילה מסוימת, אז אני מציירת לי את מה שאני רוצה להגיד בידיים (נגיד כיסא) או מבקשת ממישהו אחר שיגיד לי את המילה ששכחתי (וזה משהו שקורה הרבה, והמשלב הלשוני שלי גבוה ואני קוראת הרבה, זה לא בגלל חוסר הכרת השפה)
קיצר למדתי במהלך השנים לא להילחם בעצמי ובלחץ שלי שמא… ולא להתרגש מהתגובות של הסביבה, כי לרוב לא קולטים מה נסגר שאת לא זוכרת איך אומרים כיסא… ולמדתי גם לשתף חברות בזה, וכבר הלחץ שלי מעצמי וירד ונהיה לי הרבה יותר שוטף וזורם ב"ה. היום אני כבר לא צריכה לשתף, כי זה הרבה פחות משמעותי לי…
בהצלחה:)
תודה לכולכן! כל מי שפינתה מזמנה וכתבה לי תגובה. נתתן לי כוח!אין כמוכן