לפני לא מעט זמן חוויתי אובדן של מישהו מאוד קרוב, מהמשפחה הקרובה, ולעיתים קרובות אני מוצאת את עצמי בהתקפי געגוע, ממש כל יום.
בנות שחוו אובדן מה אתן עושות במקרה של געגועים חזקים?
אשמח ממש לתשובה!
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
14 תגובות
פשוט מתגעגעת
מכירה בגעגוע
לא דוחקת
ונותנת לו לחלוף
כותבת על האובדן,
פורקת בדף
או חושבת על זה לוקחת נשימה ונרגעת
נותנת לגעגוע לעלות, להתגבר לשטוף אותי. להרגיש את העצב ואת הגעגוע חזק. מסבירה ואומרת לעצמי כן, עכשיו אני עצובה, בוכה, וכואבת כי אני אבלה על האובדן שלי. וזה הגיוני ולגיטימי (דרך אגב, הרבה פעמים באבל ובגעגוע נכנסות עוד רגשות של כעס וכו שיוצרות אשליה שהאובדן יחזור. כי כעס זה קשר ואשליה של אפשרות לשלוט על המצב או האדם (מקווה שאני מובנת לא משנה אם לא) וכשאני מסבירה לעצמי שעכשיו אני עצובה אבל רק עצובה אני בעצם מעכלת את העובדה שכעס לא יעזור כאן והאובדן קרה) מנסיון, זה כמו גל. מתגבר מתגבר ואז נמוג.
ליבי איתךךךך.
כשמדחיקים רגש הוא לא נעלם, הוא נשאר בתוך הלב ולוחץ, לכן חייב לתת לו להשתחרר.
כשאני מרגישה שיש לי רגש כלשהו שמעמיס לי על הלב אני עוצרת את מה שאני עושה, לוקחת נשימה עמוקה ופשוט נותנת לרגש מקום .אני נותנת לעצמי לחוות את הכאב, הגעגוע, הפחד. לחשוב על הזכרונות. אם יש לי חשק לכתוב אני גם כותבת על זה.
כשנותנים לרגש מקום עם הזמן הוא מתפרץ פחות ופחות.
בהצלחה?
יאווו אוף כן זה קוראה לי הרבה
לא מזמן נפטרה לי משהי ממש קרובה
ואני מתגעגעת מאוד
אז אני פורק על דף הולכת להליכה ונמסה להרגעה
קרה לי, לומדים לחיות עם זה.. קשה לי אבל אחרי שנה שנתיים ההרגשה משתנית.. אין מה לעשות.. חובה על התייר שיסתכלו מהלב..
גזרה על המת שישכח מהלב
המת*
מתגעגעת.
הזמן הוא התרופה…
איתך יקרה❤❤
האמת שכשאני נותנת מקום לכאב ולגעגוע
הוא תופס לי מזה מלא מקום בלב
ואז לפעמים קשה לי להשתחרר.. וכל היום זה תופס לי את המחשבות והרגשות (ואני מתחילה להסתבך עם רחמים עצמיים… ;/ )
קיצרר אם קורה
אני פשוט הולכת לעשות משהו כיף שאני אוהבת
(נגיד לנגן שזה ממש מרגיע או לדבר עם חברה)
ואז זה מעסיק אותי עד שההרגשה החונקת עוברת…
בהצלחה מותק!
מזדהה עם זה בדיוק…
מצער..
אבל יש פיתרון.
תבכי. זה מותר.
וזה ממש מובן.
פרקי את הבכי על דף/נגינה/עבודה.
זה ממש יעזור.
אוהבת;-))
מעריכה את הגעגוע. יותר גרוע היה אם לא היה ללי למי להתגעגע… אם את מתגעגעת סימן שהבן אדם היה חשוב לך…
היי,
אז אז אני גם חוויתי פרדה לכמה חודשים (כמובן לא מהסוג שאת חוית!) ממשהו מאוד מאוד קרוב אליי,וחשבתי עליו יומם וליל.
ואני לא חושבת שיש משהו שאפשר לעשות כדי להפיג זאת..
מצטערת.
במקרה שלך אני חושבת שפשוט הזמן מרפא!
❤️