יש לי כמה עצות בשבילך, הם נכנסות להגדרה של ביטחון עצמי אני חושבת…
# נגיד את באה להגיד את דעתך, ואת חושבת שהיא מוזרה, משעממת, בוטה… תנסי לרגע אחד לדמיין שאכן היא כמו שאת חושבת ואז דמייני את המקסימום שיכול לקרות- יעקמו אף? יצחקו מאחורי הגב? או-קי. ואז מה? מה קורה אחרזה? אלו פעולות פיזיות פשוטות שאנשים נואשים עושים כדי להרגיש טוב עם עצמם. בגלל זה לא להגיד את דעתך? זה ידרוש ממך אומץ, ממש כמו לקפוץ למים עמוקים. (וקפצת פעם בברכה?- את בטח יודעת כמה זה כיף.)
# ביטחון עצמי- זה ביטחון- בעצמי. במי שאת ובמה שאת חושבת. תעלי את הדימוי העצמי שלך. את כמובן יכולה ללכת למראה וכו וכו עם כי גם באמצע שיעור משעמם או במיטה את יכולה לעשות את זה. תחשבי למה את טובה, מה מייחד אותך. את יכולה לעשות את זה בדרכים אחרות- לכתוב תכונות שאת מעריכה באנשים אחרים ואז לראות אותן בך, לכתוב מה חברות יגידו עלייך בשידוכים תהיי יצירתית. ביטחון במה שאת חושבת יבוא ע"י חיזוק האמת שלך. תחזקי את העיקרון עי דברים אמיתיים שבעדו, וכך גם עם אלפי אנשים יחשבו נגד- את הרי יודעת את האמת, ולא משנה כמה אמתויות אחרות יש לך יש אמת אחת, שלך.
# תאהבי את מי שאת- יש לך פגמים, זה עובדה אובייקטיבית לגמרי למרות שאין לי מושג מי את. תזכרי שהפגמים האלה יצרו את מי שאת, הם, ביחד עם הכישרונות והמעלות יוצרות עוד בנאדם שונה שהשאר שהוא את.
# אני יודעת שזה קצת מוזר אבל, תני לעצמך לחיות בסרט, זכותך. תלכי זקופה, בראש מורם.- לא באופן תאורתי אלה באופן מעשי לחלוטין. זה עוזר.
בהצלחה מאמי, הלוואי שתצליחי להעלות את הביטחון שלך. זה חשוב.
הייתי 0 בתחון עצמי. תמיד הרגשתי הכי 0 בחברה. בבית. בחיים. ואז התחלתי לחשוב למה אני חושבת ש– היא 100? וראיתי, שבמה שהיא טובה. גם אני טובה. אבל הראתי את זה רק לבנות שהן ממש לא בחברה. והן עודדו אותי. וזה נתן לי בתחון. ועכשיו אני ניראלי.. 90?!
– דבר ראשון תזכרי שזה לא קורה ביום אחד! – כדאי להתחיל את השינוי במקום עם דף חדש (תחילת שנה, אחרי חופש, באיזה חוג שרק עכשיו מתחילה וכדומה) כדי שאנשים לא ירימו גבה מה קרה פתאום ויורידו לך את כל המוטיבציה להמשיך. – תתחילי בדברים קטנים, בהתחלה תחשבי על דבר שניים שעם ביטחון עצמי היית מתנהגת שונה ושם תנסי לעבוד. – המלצה שלי את הדברים הקשים תשאירי לשינוי בהמשך שכבר באמת יהיה לך ביטחון עצמי. – אחרי שעובדים קצת על דברים קטנים המוח כבר מתרגל לרעיון ואז אפשר לעבור לעוד תחומים למשל אם התחלת עם חברות עכשיו הזמן לעבור למורות, משפחה, טלפונים וכזה. – ממש תשתדלי לא לסרב לדברים שצורכים ביטחון עצמי (כמובן רק מה שאת חושבת שתוכלי לעמוד בזה) למשל הדרכה-זה עוזר מלאאא. – בכללי כדאי להכניס לראש שעכשיו אני נקודה עם ביטחון עצמי- ככה תכירו אותי, ככה אני מתנהגת וזהו. – ודבר אחרון- תשאפי להיות משהו שצורך המון ביטחון עצמי- למשל לרכז בת מלך/צ"ה להיות אחראית על הפסקות חסידיות/ להציג בפסטי וכאלה (כמובן משהו שבאמת מעניין אותך) ואז גם אם בסופו של דבר לא תעשי אותו זה יקדם אותך הרבה. מקווה שעזרתי, בהצלחה ענקית!!!
דבר ראשון את צריכה להבין שאין כזה דבר אנשים טובים יותר שווים יותר או פחות. ראיתי באיזה הרצאה אחת של הרב יגאל שהוא אמר שאדם שרואה בעצמו דברים רעים וכועס על עצמו או לא אוהב את עצמו חס וחלילה. הוא בעצם כופר… כי צריך להאמין שאלוקים ברא אותך מושלמת והכי טוב שיכול להיות. ותדעי לך! שלפעמים דברים שאת חושבת על עצמך… רק את חושבת על עצמך! לאפחת אין זמן להעמק כל כך במי שאת… וגם מה שאת חושבת על עצמך מקרין החוצה. אם תחשבי שאת מלכה ככה ידבר איתך ויתנהגו אליך. אז יאללה תתחילי להאמין בעצמך ולאהוב אותך. תשכנעי את המח שלך לאט לאט בסוף הוא יבין את זה. ותראי שינוי מקצה לקצה. בהצלחה
עכשיו את גם צינית תקשיבי נשמה לא ידעת… זה לא אשמתך. אבל את חייבת להשתנות! כי אסור גם לשקר… אז את חייבת להבין שאת באמת ילדה מושלמת ולעוף על עצמך. אין לך ברירה אחרת… מצטערת בזאת להודיע אותך.
הנה כמה טיפים שלי: תקראי ספרים בנושא. מומלץ מאוד על הספר: "גם אתה יכול" של אהרון פרידמן וFHT של הרב פנגר. עשי רשימה של תכונות שאת אוהבת בעצמך וחזקי אותם. נח לנו יותר לפעול ולראות הצלחה בתחומים שאנחנו חזקות בהם. וחשוב מכך, תכירי את עצמך לעומק, רק ככה תוכלי לדעת במה את טובה. שני את החשיבה. במקום לחשוב שאת סתם ומשעממת ואין לך מה לתרום, תשנני בראש שאת מעניינת, ומוצלחת ויש לך הרבה מה לתרום לחברה. תתחילי באזורים שיותר בא לך בקלות להיות עם בטחון עצמי בהם. למשל, אם בבית יותר קל מבחוץ, תתחילי שם ולאט לאט תעברי לסביבה הרחוקה יותר. תעדי כל מקרה של הצלחה, ככה תעודדי את עצמך ותעקבי אחרי ההתקדמות. תזכרי שבטחון עצמי הוא משהו שמגיע מתוכך פנימה, ואף אחד ואף תגובה לא אמורה לערער אותו או להוסיף לו. תדעי שיש לך בטחון עצמי חזק ויציב ביום שתביני את זה. והעצה הטובה ביותר: תתפללי! בהצלחה!
ממש מוזר שאת שואלת… אני פשוט נולדתי עם זה שאני פשוט לא מאמינה שאנשים צריכים לרכוש את זה… אז אני ביררתי קצת על אנשים חסרי ביטחון עצמי. המסקנה הכי הכי שהגעתי זה המשפט הבא, תחרטי אותו על לוח ליבך, אוקיי? 'כשאת אומרת כן לאחרים, שימי לב שאת לא אומרת לא לעצמך'. בהצלחה ענקית ממני💖💖💖💖
13 תגובות
יש לי כמה עצות בשבילך, הם נכנסות להגדרה של ביטחון עצמי אני חושבת…
# נגיד את באה להגיד את דעתך, ואת חושבת שהיא מוזרה, משעממת, בוטה… תנסי לרגע אחד לדמיין שאכן היא כמו שאת חושבת ואז דמייני את המקסימום שיכול לקרות- יעקמו אף? יצחקו מאחורי הגב? או-קי. ואז מה? מה קורה אחרזה? אלו פעולות פיזיות פשוטות שאנשים נואשים עושים כדי להרגיש טוב עם עצמם. בגלל זה לא להגיד את דעתך?
זה ידרוש ממך אומץ, ממש כמו לקפוץ למים עמוקים. (וקפצת פעם בברכה?- את בטח יודעת כמה זה כיף.)
# ביטחון עצמי- זה ביטחון- בעצמי. במי שאת ובמה שאת חושבת. תעלי את הדימוי העצמי שלך. את כמובן יכולה ללכת למראה וכו וכו עם כי גם באמצע שיעור משעמם או במיטה את יכולה לעשות את זה. תחשבי למה את טובה, מה מייחד אותך. את יכולה לעשות את זה בדרכים אחרות- לכתוב תכונות שאת מעריכה באנשים אחרים ואז לראות אותן בך, לכתוב מה חברות יגידו עלייך בשידוכים
תהיי יצירתית.
ביטחון במה שאת חושבת יבוא ע"י חיזוק האמת שלך.
תחזקי את העיקרון עי דברים אמיתיים שבעדו, וכך גם עם אלפי אנשים יחשבו נגד- את הרי יודעת את האמת, ולא משנה כמה אמתויות אחרות יש
לך יש אמת אחת, שלך.
# תאהבי את מי שאת- יש לך פגמים, זה עובדה אובייקטיבית לגמרי למרות שאין לי מושג מי את. תזכרי שהפגמים האלה יצרו את מי שאת, הם, ביחד עם הכישרונות והמעלות יוצרות עוד בנאדם שונה שהשאר
שהוא את.
# אני יודעת שזה קצת מוזר אבל, תני לעצמך לחיות בסרט, זכותך. תלכי זקופה, בראש מורם.- לא באופן תאורתי אלה באופן מעשי לחלוטין. זה עוזר.
בהצלחה מאמי, הלוואי שתצליחי להעלות את הביטחון שלך. זה חשוב.
גינגית, העלית על זה פעם פוסט. לא??
לא…למה?
אופססס…הייתה משהיא שהעלתה על זה פוסט ונתקע לי בראש שזאת את, כנראה שלא..
חיפשתי אותו ולא מצאתי, כנראה נמחק.. זה ממש באסה כי הוא התאים לכאן ממש..
הייתי 0 בתחון עצמי.
תמיד הרגשתי הכי 0 בחברה. בבית. בחיים.
ואז התחלתי לחשוב למה אני חושבת ש– היא 100?
וראיתי, שבמה שהיא טובה. גם אני טובה.
אבל הראתי את זה רק לבנות שהן ממש לא בחברה.
והן עודדו אותי.
וזה נתן לי בתחון.
ועכשיו אני ניראלי.. 90?!
– דבר ראשון תזכרי שזה לא קורה ביום אחד!
– כדאי להתחיל את השינוי במקום עם דף חדש (תחילת שנה, אחרי חופש, באיזה חוג שרק עכשיו מתחילה וכדומה) כדי שאנשים לא ירימו גבה מה קרה פתאום ויורידו לך את כל המוטיבציה להמשיך.
– תתחילי בדברים קטנים, בהתחלה תחשבי על דבר שניים שעם ביטחון עצמי היית מתנהגת שונה ושם תנסי לעבוד.
– המלצה שלי את הדברים הקשים תשאירי לשינוי בהמשך שכבר באמת יהיה לך ביטחון עצמי.
– אחרי שעובדים קצת על דברים קטנים המוח כבר מתרגל לרעיון ואז אפשר לעבור לעוד תחומים למשל אם התחלת עם חברות עכשיו הזמן לעבור למורות, משפחה, טלפונים וכזה.
– ממש תשתדלי לא לסרב לדברים שצורכים ביטחון עצמי (כמובן רק מה שאת חושבת שתוכלי לעמוד בזה) למשל הדרכה-זה עוזר מלאאא.
– בכללי כדאי להכניס לראש שעכשיו אני נקודה עם ביטחון עצמי- ככה תכירו אותי, ככה אני מתנהגת וזהו.
– ודבר אחרון- תשאפי להיות משהו שצורך המון ביטחון עצמי- למשל לרכז בת מלך/צ"ה להיות אחראית על הפסקות חסידיות/ להציג בפסטי וכאלה (כמובן משהו שבאמת מעניין אותך) ואז גם אם בסופו של דבר לא תעשי אותו זה יקדם אותך הרבה.
מקווה שעזרתי, בהצלחה ענקית!!!
לעודד את עצמך בליי סוףףףףףף
בליי סוףףף!!!!
האמת שברוכשם אני מלאת ביטחון..!
אפעם לא התמודדתי עם חוסר בביטחון בלי עין הררעעע
רק בהצלחה חיימ❤️
יש לי משהו לומר בנידון, שגם לי חסר ממש ביטחון עצמי, ואשמח לעצותת.
אז תודה ששאלת וכך אוכל להיעזר בזה גם..
אז תודה רבה, ובהצלחה לנו!
אגב, בת כמה את?
דבר ראשון את צריכה להבין שאין כזה דבר אנשים טובים יותר שווים יותר או פחות.
ראיתי באיזה הרצאה אחת של הרב יגאל שהוא אמר שאדם שרואה בעצמו דברים רעים וכועס על עצמו או לא אוהב את עצמו חס וחלילה.
הוא בעצם כופר…
כי צריך להאמין שאלוקים ברא אותך מושלמת והכי טוב שיכול להיות.
ותדעי לך! שלפעמים דברים שאת חושבת על עצמך… רק את חושבת על עצמך! לאפחת אין זמן להעמק כל כך במי שאת…
וגם מה שאת חושבת על עצמך מקרין החוצה. אם תחשבי שאת מלכה ככה ידבר איתך ויתנהגו אליך.
אז יאללה תתחילי להאמין בעצמך ולאהוב אותך.
תשכנעי את המח שלך לאט לאט בסוף הוא יבין את זה.
ותראי שינוי מקצה לקצה.
בהצלחה
יופי מדהים, אז עכשיו אני גם כופרת?
עכשיו את גם צינית
תקשיבי נשמה לא ידעת… זה לא אשמתך. אבל את חייבת להשתנות!
כי אסור גם לשקר…
אז את חייבת להבין שאת באמת ילדה מושלמת ולעוף על עצמך.
אין לך ברירה אחרת…
מצטערת בזאת להודיע אותך.
הנה כמה טיפים שלי:
תקראי ספרים בנושא. מומלץ מאוד על הספר: "גם אתה יכול" של אהרון פרידמן וFHT של הרב פנגר.
עשי רשימה של תכונות שאת אוהבת בעצמך וחזקי אותם. נח לנו יותר לפעול ולראות הצלחה בתחומים שאנחנו חזקות בהם.
וחשוב מכך, תכירי את עצמך לעומק, רק ככה תוכלי לדעת במה את טובה.
שני את החשיבה. במקום לחשוב שאת סתם ומשעממת ואין לך מה לתרום, תשנני בראש שאת מעניינת, ומוצלחת ויש לך הרבה מה לתרום לחברה.
תתחילי באזורים שיותר בא לך בקלות להיות עם בטחון עצמי בהם. למשל, אם בבית יותר קל מבחוץ, תתחילי שם ולאט לאט תעברי לסביבה הרחוקה יותר.
תעדי כל מקרה של הצלחה, ככה תעודדי את עצמך ותעקבי אחרי ההתקדמות.
תזכרי שבטחון עצמי הוא משהו שמגיע מתוכך פנימה, ואף אחד ואף תגובה לא אמורה לערער אותו או להוסיף לו.
תדעי שיש לך בטחון עצמי חזק ויציב ביום שתביני את זה.
והעצה הטובה ביותר: תתפללי!
בהצלחה!
ממש מוזר שאת שואלת…
אני פשוט נולדתי עם זה שאני פשוט לא מאמינה שאנשים צריכים לרכוש את זה…
אז אני ביררתי קצת על אנשים חסרי ביטחון עצמי.
המסקנה הכי הכי שהגעתי זה המשפט הבא, תחרטי אותו על לוח ליבך, אוקיי?
'כשאת אומרת כן לאחרים, שימי לב שאת לא אומרת לא לעצמך'.
בהצלחה ענקית ממני💖💖💖💖