להאיר אותי

בכמה פעולות קטנות
משהו יושב לך על הלב ? לא עוזב,לא משחרר? מעיק כזה שמסרב ללכת?
אז תחילה זכרי שאת לא הראשונה ובטח לא האחרונה בסיטואציה כזו מדי פעם, אז אל תחושי מיוחדת מדי;)
נסי לחשוב מה משפר לך את מצב הרוח בדרך כלל. דברי עם חברה קרובה -שהרי כבר נאמר 'דאגה בלב איש ישיחנה'- ישיח לחברו שקרוב אליו ומבין אותו. וגם יסיחנה מדעתו-נסי להתעסק בדברים אחרים שלא קשורים לנושא שמעיק עלייך.
חפשי פעילות שאת אוהבת לעשות ומנקה לך את המחשבות (זו יכולה להיות גם פעילות שדורשת ריכוז-זו הסחת דעת מצויינת)- ריצה, ציור, נקיון, בישול,תפירה,קריאה ועוד… אולי דווקא את מהבנות שלשבת עם אוזניות ושירים עוזר להן-זה מצוין!
עשי סדר מסביב-זה תמיד גם לסדר בראש וגם סתם כך להרגשה הטובה:)
חשבי על מקום שמרגיע אותך- ים ,קניון, פארק או כל מקום אחר שעולה על רוחך. לפעמים שינוי מקום משנה אווירה פלאות.
עשי מקלחת חמה וטובה ופנקי את עצמך בקרמים ומיני תפנוקים. קנחי בשוקו/נס חם עם איזו עוגה או עוגיה טעימה.
לסיכום, תזכרי שבסוף הכל עובר והכל לטובה גם אם לא רואים כרגע זכרי שלכל דבר יש נקודת אור טובה ומאירה ולפעמים פשוט לוקח זמן למצוא אותה. ובעיקר זכרי שאת עצמך אור ענק מלא בכוחות והשפעה ודווקא מתוך החושך תאירי אפילו יותר!
אז כשחושבים על זה בעצם, כל אחת מאיתנו היא נס חנוכה קטן בעצמה- אור קטן שמאיר למרחוק… חנוכה שמח ומאיר!