פרק י"ב חלק ד' – הגומל לחייבים טובות
לפרק הקודם
האם אפשר לשלוט על רגשות?
על כעס
?
עצבות
?
קנאה
?
אכן, קשה לשלוט על רגשות כי הן חלק מהנפש.
מה שכן,
על הביטויים שלהם במעשים או בדיבורים אנו כן יכולות לשלוט.
ועוד יותר מכך, גם על המחשבות שקשורות לרגש אנו יכולות לשלוט.
מחשבה היא הלבוש הפנימי הכי קרוב לנפש.
היא שונה מדיבור ומעשה בשתי נקודות:
1. במעשה ובדיבור אפשר 'לפשוט את הלבוש'
– אפשר
לא לעשות
ו
לא לדבר
כלל.
מחשבה – אי אפשר לא לחשוב כלום.
(נסי במשך דקה לא לחשוב כלל… בלתי אפשרי.. מקסימום תחשבי על איך אפשר לא לחשוב
..)
2. דיבור ומעשה צריך ליזום. מחשבה – מגיעה מעצמה.
לכן קשה יותר לשלוט על המחשבה.
אבל כן.
הבינוני, אותה דמות מופלאה ומרתקת שאנו שואפות להיות כמוה
, הוא
שולט גם על המחשבה.
איך?
יש במחשבה שני חלקים:
ההרהור הראשוני "העולה מאיליו מהלב למוח" על זה אין לנו כמעט שליטה, כגון כעס שעולה לי על אדם שעשה לי עוול.
אך –
בשלב השני בו הכעס עולה למוח
. כאן נכנס הבינוני לפעולה ואומר לו:
סטופ
!
לא אמשיך לחשוב עליו דברים רעים,
וכמובן לא אדבר עליו
ולא אעשה לו רע
.
כמו במחשב
. לפעמים קופצת תמונה על המרקע, זה לא תמיד בבחירה שלך.
אך רגע אחר כך יש לך בחירה:
האם תמשיכי להתבונן בה, או שתלחצי למעלה בצד שמאל על ה
והיא תיעלם.
כשעולה לנו רגש שלילי מהלב כמו עצבות למשל. ברגע שזיהיתי אותו,
אני יכולה להגיד לו שלום ולא להתראות.
ולבחור –
~לא להמשיך את הסרט~…
זה נקרא לשלוט על המחשבה.
לעצור אותה ולסובב את הגה המחשבות
פשוט לצד אחר.
◇◇◇◇◇
כשהרגש הוא בדברים של בין אדם לחברו
– זה הרבה יותר רגיש וקשה.
אבל אדמור הזקן לא מוותר לנו ואומר שהבינוני יכול לא רק שלא לגמול רעה למי שפגע בו
,
אלא אפילו לעזור לו בטובה תחת רעה ולגמול לו אהבה
, למרות שהראה לנו שנאה
.
כמו יוסף הצדיק עם אחיו.
למרות שסבל מהם קשות, גמל להם טובה ופירנסם.
זה בא לו מתוך אמונתו האיתנה
שהם רק שליחי השם!
ושהכל לטובה.
נסיים בסיפור מפעים מהגמרא:
רבי אבא ישב בפתח העיר לוד. ראה אדם שהגיע מהדרך ונרדם על חתיכת עץ גדולה
. לפתע התקרב אליו נחש ארסי
, ואז נפל ענף על הנחש
והרג אותו.
כשהתעורר האיש ראה את הנחש המת ומיד הזדקף. באותו רגע נפלה חתיכת העץ שעליה ישן לתהום.
שאל אותו רבי אבא: מה מעשייך איש יקר, שה' עשה לך שני ניסים כאלו?
השיב לו:
כל ימי אני מקפיד להתפייס ולמחול
לכל מי שעושה לי רע. ואם לא הצלחתי להתפייס איתו, אינני הולך לישון עד שאמחל לו בלב שלם
. ולא די לי בכך, אלא שמאותו היום והלאה אני משתדל לגמול לו טובות.
הבה ניקח לנו אתגר להיום, לחשוב על אנשים שפגעו בנו
, ולנסות לסלוח להם
,
ואפילו יותר מזה –
לגמול להם טובה במקום רעה.
4 תגובות
תודה לךך
זה יפהה
וואוו הייתי צריכה את זה בדיוק עכשיו פשוט מהמם , מחזק ושיא המעשי לחיים, תודה!
תודה למגיבות!
זה הדבר היחיד שגורם לי להמשיך
לדעת שיש לפחות מישהי אחת שזה מועילה לה 🙂
וואו.
שיעורי בית קשים נתת לנו 🙂
תושה על ההסבר הבהיר והאמוג'ים שעושים אותו עוד יותר מרתק!!?
??