פרק 24
יש משהו שגורם לכן להתאמץ מאוד והוא אפשרי עבורכן.
יותר נכון לומר הוא אפשרי עבור כולם.
מתרגלים אותו לאט לאט וכל פעם מצליחים יותר ויותר.
אז על מה אני מדברת אתן שואלות?
אני מדברת על לעשות פעילות גופנית מידי פעם. כן, פעילות גופנית מעלה את המוטיבציה והמצב רוח ועוזרת לעלות
את הביטחון העצמי.
איך היא עוזרת? כאשר את עושה פעילות גופנית את בעצם מאמצת את הגוף שלך.
לפעמים הפעילות הזאת נראית מסובכת ממש, אבל כל אחד יכול להצליח לעשות אותה לפי הרמה שלו.
ככל שתרבי לעשות פעילות גופנית יהיה לך יותר קל לעשות את התרגילים ואז התרגילים שהיו נראים לך מסובכים
בהתחלה תראי שהם אפשריים. ואם תתמידי בהם תראי שהם הופכים להיות קלים וכיפיים.
בנוסף לכך שפעילות גופנית עוזרת לעלות את המוטיבציה והביטחון העצמי, היא גם מעלה את המצב רוח.
מתקשר לי לפה גם זה שמאוד עוזר זה לעשות הליכות. זה גם מאוד עושה טוב לנפש בעיקר אם תלכי עם משהי שאת
אוהבת או אם את אוהבת לבד וזה טוב לך אז עופי על זה.
נתראה בעז"ה בפרק הבא…
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
4 תגובות
תודה רבה מושקי העצות שלך פשוט נפלאות תודה שאת רוצה לעזור לבנות שקשה קצת האמת שגם לי היה קשה פעם אבל לאט לאט התחלתי להשתחרר
את מדהימה שוב תודה
הבלוג הזה טובב.
יותר טוב ממה שאת חושבת.
גם אם לא הרבה מגיבות..
בשביל אחת זה מספיק!!
תודה! אחד הפחדים המציקים שלי זה פחד קהל… פחד שמונע ממך סתם דברים שזה ממש מרגיז.. אם אני יהיה במצב שאני צריכה להרצות לקהל אני יחזור לכאן לעצות שלך? חוץ מיזה שעכשיו הביטחון העצמי שלי ב"ה הרבה יותר טוב אבל עדין מול קהל אני מסמיקה ברמות…?
את פשוט מהממת וחכמה.
תודה!!