1. מודעות לרגשות שבי – לשבת עם עצמך, לחשוב אילו רגשות יש בי כרגע. 2. להשלים עם הרגשות – לקבל אותן, קשה, אני מודה (אני עצמי בהליך כזה) להגיד לעצמך זה נורמאלי, אלו רגשות שיש בעוד כמה בני אדם בעולם. 3. כעקרון אותו דבר כמו 2, לחשוב עם עצמך מה טוב בהן ולאהוב אותן.
15 תגובות
וואו. וואו. וואו.
זה כזה נכון, את טובה ישראלה וכולו…
חזק. והם עוד יותר. וואו אני עוד בהתפעמות?
טוב, כי את אמרת.
???
לא הבנתי
.
נכון ברמות.
?אקסטרה ביג לייק?
[שקדיה זרמתי איתך?]
וואוו, מקווה שילך..
יש כאן שלוש שלבים
כל אחד יותר מסובך מהשני
1. להיות מודעים לרגש
2. להשלים איתם
3. לקבל באהבה..
משהי רוצה אולי ללמד אותי איך עושים את זה??
מהשלב הראשון עד האחרון
1. מודעות לרגשות שבי – לשבת עם עצמך, לחשוב אילו רגשות יש בי כרגע.
2. להשלים עם הרגשות – לקבל אותן, קשה, אני מודה (אני עצמי בהליך כזה) להגיד לעצמך זה נורמאלי, אלו רגשות שיש בעוד כמה בני אדם בעולם.
3. כעקרון אותו דבר כמו 2,
לחשוב עם עצמך מה טוב בהן ולאהוב אותן.
בסדר??
וואו. יפהה אהבתייי❤❤❤
אבל לפעמים כואב מידי להרגיש
אהמממ לא הבנתי.
אם כואב לך ואת בוכה לדוגמא (ח"ו) (לא פיזי, נפשי) את תוכלי תוך שתי שניות לא להרגיש כלום??
המשפט הזה בא לומר שננסה להשלים עם הכאב הזה, לכבד אותו ולאהוב אותו.
קשה
קשה
קשה
אבל שווה!
וואו.
עולם שלם במשפט.
זאת עבודת חיים.
אוייייי, ישראלה,
אתתת פשוטטטט מורפיקס למשפטים חכמים…. ❤️❤️❤️
וואו מהמם
ונכון ממש
ואו איזה השגחה פרטית!!!
בדיוק חשבתי על הנושא הזה אתמול כי אני עושה עליו עבודה.
תודה על התזכורת!!!
נכון נכון נכון.
וזהו.