הי:) בזמן האחרון אני פשוט לא מצליחה לקום מוקדם, יש לי שעון מעורר לכל 2 דקות אבל אני לא מתייחסת אליו, המשפחה שלי מעירים אותי מלא וגם לא עוזר.. יש לכן עוד רעיונות שכן יעזרו לי?
אממ אני כתבתי במקרה? סתם, אנחנו באותה סירה נשמה.. את נראלי במצב טוב(; אותי השעו לשבוע כי אני לא קמה בזמן.. ברוכשם ברוכשם עכשיו הרבה יותר קל לי, וזה אחרי מאמץ קשה קשה כל בוקר, ואני לא אומרת לך אתזה סתם, אני כל בוקר מתמודדת עם קושי לאנורמאלי, יש בנות שיגידו וואלה כולה לקום בבוקר מתעושה סיפור, אז כן, יש אנשים שזה קשה להם. קורה.
אני יגיד לך מה עוזר לי: אני לא יודעת איפה את לומדת וגרה, אבל קודם כל אני יודעת שאם אני לא יקום בדקה הזאת, אז אני לא מספיקה את הרכבת הקרובה, ואז אני צכה לחכות מלאמלא זמן לרכבת, לקחת לשם אוטובוס, ללכת מהתחנה לתחנת רכבת, לתפוס טרמפים שאני מגיעה (ולפעמים זה לא קל אז נגזר עליי לצעוד ברגל, בין אם גשום בין אם אני עומדת להתבשל מחום), ואז לספוג על הראש מלא, אינלי נוכחות על השיעור הראשון והשני, תלוי כמה דקות החלטתי להשאר במיטה.. קיצורר לא שאווה בשביל עוד 5 דק לישון ..
עוד משו שאני אומרת לעצמי אני עכשיו בכיתה י- יא- יב? נשאיר אנונימי(; לא נשאר לי הרבה זמן עד שאני כביכול 'יוצאת לחיים', ואז.. אינכזה דבר לא לקום. זה פשוט בגדר הלא אפשרי, אין אפשרות כזאת לא לקום לילדים, כי אם כן הם יאחרו לגנים/ביצפר, ואז הבעל הנחמד יצטרך לעשות זאת(וזה גם בגדר סימן שאלה;)), ואז הוא מאחר למקווה, תפילה וכו' וכו'. ואת תאחרי לעבודה.. בשורה התחתונהה איפשר לא לקום. סווו צריך לעבוד עלזה מעכשיוו כי אח"כ להזכר זה יהיה מאוחר מידי.. עוד משו שעוזר לי זה להכניס לראש שהעייפות הזאת היא רגעית, בכוזזז שעכשיו אני עייפה כי אני במיטה עם החמימות של השמיכה וכו' אבל ברגע שאני יקום לשטוף פנים זה, פוףףף תחלוף לה העייפות. אממ זהו בעיקרון, אם לא עזר לך תכתבי, אני ייתן לך עוד טיפים(; בינתיים הלכתי לעשות שחרור לאצבעות למה הן בהחלט התעייפו:-/ אם הגעת לפה אשרייךך נשמה סורי על האורך בהצלחה נשמההה, הכי חשוב אל תשכחו שהרעבע עכשיוווו מתגלה אז לכו להכנות המתאימות(;
לי עזר שלקחתי אחריות על עצמי. תמיד ההורים שלי היו מעירים אותי והשנה החלטתי שאני קמה לבד. אז עשיתי שעון מעורר ואמרתי להורים שלי לא לנסות להעיר אותי. ואני פשוט יודעת שאם אני לא קמה הרגע אני מאחרת והכל באחריות שלי אז לא יהיה לי פתק של 'מאחרת שלא באשמתה'. והכל קובע לי לתעודה. היה לי קצת קשה להתנסח אז אני מקווה שהבנת.
הצרה גם שלי….:) אם בנות באמת יתנו לך עצות את תקשיבי להן? כי אני לא. אבל אם את כן אז בכייףףף. אנסה לעזור לך— — 1. תגידי למשפחה שלך להלחיץ אותך ולהגיד לך "יואווווו מאוחררר עשרה לשמונה!!!!" אצלי זה עובד;) אני בד"כ קופצת מהמיטה חחחח….
2. כל לילה לפני שאת נרדמת תחשבי איזה משהו מעניין/כיף הולך להיות לך היום.. וזה יתן לך מרץ לקום! זה יכול להיות שיעור מעניין/חוג/פוגשים חברות/מבחן;) וכו…
3.פשוט תלכי לישון מוקדםםםםם!!!
4. תעשי מנגינה מעניינת בשעון מעורר. אני עושה שיר שהמילים שלו ממש מקפיצות אותי ונותנות לי כח לקום!! *השיר קומי. של מרימי:) מהסמינריון של לפני שלוש שנים נראלי….
היי אימלה אני בול כמוך לצערי, פיתחתי חסינות לשעון מעורר:) אני כבר לא שומעת אותו.. מה שכן עוזר לי זה לקום בשניה שמתעוררת כי אחרת כבר נשארת במיטה ושוב נרדמת
היי גם אני הייתי עם הבעיה הזאת. עכשיו ב"ה רוב הזמן מצליחה לקום בזמן. התייעצתי עם המשפיעה שלי, ממליצה שתתיעצי אם יש לך;-)
אז קודם כל תקראי בקיצור שולחן ערוך דיני השכמת הבוקר. על לקום בזריזות. באמת שזה עוזר! אחד הדברים שכתוב שם זה שאם אדם ירגיל את עצמו ארבע/ חמש פעמים כבר יצליח להמשיך כך. לא מצטטת, תקראי בעצמך בדיוק:)
בנוסף פשוט להחליט שאת קמה! לרצות אני מאמינה שאת רוצה, זה בכל אופן מה שהיה לי.
אם תלך לישון כמו חמור איך תקום כמו אריה?? מכירה?! כדאי לשנות את סדר הלילה לטוב יותר ואז זה ישפיע על הבוקר!! קרישמע מתוך סידור, אגרות קודש, סיפור חסידי, ניגון, נעגל וואסר, רמבם ללכת לישון כמו חסיד! כמו חסידה של הרבי!! בהצלחה!
היי! גם לי יש את אותו סיפור בדיוק… אבל חברה שלי הציעה לי שלפני שאני הולכת לישון פשוט לחשוב על איזה משהו מיוחד שיהיה מחר.. וזה יעזור לנו לקום.. כאילו להפוך את השגרה ליותר מעניינת ואז יהיה יותר קל לקום בבוקר… אני ניסיתי וזה פחות או יותר עזר לי.. בהצלחה לך!!
17 תגובות
אממ אני כתבתי במקרה?
סתם, אנחנו באותה סירה נשמה..
את נראלי במצב טוב(;
אותי השעו לשבוע כי אני לא קמה בזמן..
ברוכשם ברוכשם עכשיו הרבה יותר קל לי,
וזה אחרי מאמץ קשה קשה כל בוקר,
ואני לא אומרת לך אתזה סתם,
אני כל בוקר מתמודדת עם קושי לאנורמאלי, יש בנות שיגידו וואלה כולה לקום בבוקר מתעושה סיפור,
אז כן, יש אנשים שזה קשה להם. קורה.
אני יגיד לך מה עוזר לי:
אני לא יודעת איפה את לומדת וגרה,
אבל קודם כל אני יודעת שאם אני לא יקום בדקה הזאת, אז אני לא מספיקה את הרכבת הקרובה, ואז אני צכה לחכות מלאמלא זמן לרכבת, לקחת לשם אוטובוס, ללכת מהתחנה לתחנת רכבת, לתפוס טרמפים שאני מגיעה
(ולפעמים זה לא קל אז נגזר עליי לצעוד ברגל, בין אם גשום בין אם אני עומדת להתבשל מחום),
ואז לספוג על הראש מלא, אינלי נוכחות על השיעור הראשון והשני, תלוי כמה דקות החלטתי להשאר במיטה..
קיצורר לא שאווה בשביל עוד 5 דק לישון ..
עוד משו שאני אומרת לעצמי
אני עכשיו בכיתה י- יא- יב?
נשאיר אנונימי(;
לא נשאר לי הרבה זמן עד שאני כביכול 'יוצאת לחיים', ואז..
אינכזה דבר לא לקום.
זה פשוט בגדר הלא אפשרי, אין אפשרות כזאת לא לקום לילדים, כי אם כן הם יאחרו לגנים/ביצפר, ואז הבעל הנחמד יצטרך לעשות זאת(וזה גם בגדר סימן שאלה;)), ואז הוא מאחר למקווה, תפילה וכו' וכו'.
ואת תאחרי לעבודה..
בשורה התחתונהה איפשר לא לקום.
סווו צריך לעבוד עלזה מעכשיוו כי אח"כ להזכר זה יהיה מאוחר מידי..
עוד משו שעוזר לי זה להכניס לראש שהעייפות הזאת היא רגעית, בכוזזז שעכשיו אני עייפה כי אני במיטה עם החמימות של השמיכה וכו' אבל ברגע שאני יקום לשטוף פנים זה, פוףףף תחלוף לה העייפות.
אממ זהו בעיקרון,
אם לא עזר לך תכתבי, אני ייתן לך עוד טיפים(; בינתיים הלכתי לעשות שחרור לאצבעות למה הן בהחלט התעייפו:-/
אם הגעת לפה אשרייךך נשמה
סורי על האורך
בהצלחה נשמההה, הכי חשוב אל תשכחו שהרעבע עכשיוווו מתגלה אז לכו להכנות המתאימות(;
תנסי אולי ללכת לישון יותר מוקדם לשבוע וחצי.. ותעדכני!
וואי.
פשוט ניסחת ת'שאלה שיש לי גם בראש.
אשמח לתשובה גם?
האמת שאני תמיד קמה בזמן ככה שאין לי איך לעזור לך..
אבל בהצלחה ענקית!!!
לי עזר שלקחתי אחריות על עצמי. תמיד ההורים שלי היו מעירים אותי והשנה החלטתי שאני קמה לבד. אז עשיתי שעון מעורר ואמרתי להורים שלי לא לנסות להעיר אותי. ואני פשוט יודעת שאם אני לא קמה הרגע אני מאחרת והכל באחריות שלי אז לא יהיה לי פתק של 'מאחרת שלא באשמתה'. והכל קובע לי לתעודה. היה לי קצת קשה להתנסח אז אני מקווה שהבנת.
ללכת לישון יותר מוקדם;)
הצרה גם שלי….:)
אם בנות באמת יתנו לך עצות את תקשיבי להן? כי אני לא.
אבל אם את כן אז בכייףףף. אנסה לעזור לך—
—
1. תגידי למשפחה שלך להלחיץ אותך ולהגיד לך "יואווווו מאוחררר עשרה לשמונה!!!!" אצלי זה עובד;) אני בד"כ קופצת מהמיטה חחחח….
2. כל לילה לפני שאת נרדמת תחשבי איזה משהו מעניין/כיף הולך להיות לך היום.. וזה יתן לך מרץ לקום! זה יכול להיות שיעור מעניין/חוג/פוגשים חברות/מבחן;) וכו…
3.פשוט תלכי לישון מוקדםםםםם!!!
4. תעשי מנגינה מעניינת בשעון מעורר. אני עושה שיר שהמילים שלו ממש מקפיצות אותי ונותנות לי כח לקום!! *השיר קומי. של מרימי:) מהסמינריון של לפני שלוש שנים נראלי….
*בהצלחה ופורים שמח!!!!:)))))
היי אימלה אני בול כמוך לצערי, פיתחתי חסינות לשעון מעורר:) אני כבר לא שומעת אותו..
מה שכן עוזר לי זה לקום בשניה שמתעוררת כי אחרת כבר נשארת במיטה ושוב נרדמת
ללכת לישון מוקדם? 😉
היי גם אני הייתי עם הבעיה הזאת. עכשיו ב"ה רוב הזמן מצליחה לקום בזמן.
התייעצתי עם המשפיעה שלי,
ממליצה שתתיעצי אם יש לך;-)
אז קודם כל תקראי בקיצור שולחן ערוך דיני השכמת הבוקר. על לקום בזריזות. באמת שזה עוזר! אחד הדברים שכתוב שם זה שאם אדם ירגיל את עצמו ארבע/ חמש פעמים כבר יצליח להמשיך כך. לא מצטטת, תקראי בעצמך בדיוק:)
בנוסף פשוט להחליט שאת קמה! לרצות אני מאמינה שאת רוצה, זה בכל אופן מה שהיה לי.
אצלי זה עזר אבל מאז שהתחיל החורף אני שוב לא קמה..?
אם תלך לישון כמו חמור איך תקום כמו אריה??
מכירה?!
כדאי לשנות את סדר הלילה לטוב יותר ואז זה ישפיע על הבוקר!!
קרישמע מתוך סידור, אגרות קודש, סיפור חסידי, ניגון, נעגל וואסר, רמבם
ללכת לישון כמו חסיד!
כמו חסידה של הרבי!!
בהצלחה!
אריה לא קם מוקדם
וואי מבינה אותך.. קשה כל כך לקום בבוקר:/
צריך להתפלל ל-ה' שיעזור
היי!
גם לי יש את אותו סיפור בדיוק…
אבל חברה שלי הציעה לי שלפני שאני הולכת לישון פשוט לחשוב על איזה משהו מיוחד שיהיה מחר.. וזה יעזור לנו לקום..
כאילו להפוך את השגרה ליותר מעניינת ואז יהיה יותר קל לקום בבוקר…
אני ניסיתי וזה פחות או יותר עזר לי..
בהצלחה לך!!
תבקשי מחברה שתתקשר אליך בבוקר בשעה שאת רוצה לקום ואז ככה תתעוררי!
לי זה עוזר לשמוע את הצלצול של הפלאפון של השיחות.. וגורם לי להתעורר.
תנסי אתזה!
אז אפשר אם כך להציע להשים את הצלצול של הפלאפון בשעון מעורר..