עוד רגע משתגעת

אני מרגישה שאני צריכה טיפול כי עוד רגע אני משתגעת מהחיים האלו, אני עוד שניה נכנסת לדיכאון.
אני ממש לא בקטע שלספר את זה לאמא שלי ולא יעזור שתגידו לי לדבר איתה כי לא הולך, אני ממש לא בקשר טוב איתה ולי עצמי אין כסף ואני מרגישה רע, פשוט רע לי. אני חייבת ללכת למאמנת אישית או פסיכולוגית או איך שלא תיקראו לזה.
אוףף אני משתגעת.
וגם בבית ספר אף אחת לא תאמין שאני ככה מרגישה כי אני הילדה שההכי מראה שאני שמחה וזה, אני לא מצליחה להראות לאנשים שאני עצובה ומבפנים אני מרוסקת.. חייבת עזרה…

התשובה שלך חשובה לכולן:

הוסיפי את התגובה שלך:

47 תגובות
  1. אחת הגב

    וואו. עצוב, כואב ו….מוכר!!! ממש הייתי במקום הזה שלך!!!!
    אולי תנסי לחשוב על מישהי מבחוץ שאת סומכת עליה ומסוגלת לערב שתוכל לעזור לך?
    תהיי חזקה!!! בהצלחה!!!

  2. צמיד הגב

    וואי כל כך עצוב לי😪
    ורק מהקריאה שומעים שאת מרוסקת.
    נשמה אם את חושבת לדבר אם משהי וזה יעזור,
    אז אולי לפנות ליועצת בביהס ולשתף אותה וגם להגיד לה שאת רוצה לדבר עם משהי מאמנת
    (או כל אחת אחרת בתחום)
    בטוחה שהיא תבין ותעזור לך!!!
    נשמה חיבוק ממני
    כמה כואב😥

  3. שרה שמחה(: הגב

    אהובה אחת!! מבינה אותך! כואב לי לשמוע..
    כרגע המצב הוא שאת יודעת ומרגישה שאת צריכה טיפול! וזה כבר צעד לזה שאת רוצה לעזור לעצמך! (כי הרבה בורחות מזה..) את מיוחדת!!
    עכשיו ככה-את לא אמורה לממן לעצמך ולמצוא לעצמך טיפול..אני מציעה לך לדבר עם אמא שלך שתמצא לך טיפול! לא שתדבר איתך!
    אני הייתי במצב שלך..ואני יכולה להגיד לך שאם תבואי ותגידי לה בצורה כזאת
    "אמא. אני מרגישה שאני צריכה טיפול! בשביל לעזור לעצמי! אשמח עם תעזרי לי בכך. כי חשוב לי מבריאות הנפש שלי. אבל חשוב לי גם להגיד לך..שקצת חששתי לבקש ממך את זה כדי שלא תדברי איתי על זה..לכן אשמח אם תעזרי לי רק לחפש!" את תצליחי למצוא טיפול אם תבקשי עזרה מאמא בעז"ה!!
    ועכשיו כרגע איך את? חשוב לי לשמוע! אין אף אדם,מורה,חברה? שאת מרגישה שאת יכולה לבר איתה לבנתיים? חשוב שלא תשמרי בבטן..כי באיזשהו שלב הכול מתפוצץ ומרגישים התרסקות..קשה לנפש שלך והיא צריכה מענה.! היא חייבת שישמעו אותה!! תרשי לה לחשוף את עצמה! אל תפחדי! זה יעזור רק לך! אני מאחלת לך בהצלחה ענקית ואני מבינה אותך כל כך ואוהבת אותך מלא!!! את חזקה ומהממת! והקב"ה והרבי תמיד איתך! שמחים איתך! בוכים איתך! ממש איתך! חשוב שגם תדברי איתם! תכתבי לרבי!
    תפרקי מעצמך בכל דרך אפשרית! יש לך את כל הכוחות בעולם כדי להתמודד עם הכול!
    הקב"ה שם לך את הניסיונות ככל הנראה כדי להרגיש אותך לידו! כדי שתתקרבי אליו!! ותאמיני לי שאת מסוגלת!!
    ואני ישאל שוב- איך את עכשיו?

  4. באגדה הגב

    אני גם הייתע במצב הזה ואספר לך מה עזר לי:
    1. הפסקתי להראות שאני שמחה. הראיתי לעולם איך אני באמת מרגישה בכל רגע (פחות או יותר…).
    2. התקרבתי למשפחה שלי, חיבקתי אותם הרבה… הוספתי אהבה לחיי.
    3. דיברתי עם עצמי המון: כתבתי לעצמי את כל המחשבות, שאלתי את עצמי כל הזמן "מה יגרום לי להרגיש טוב יותר?", הקשבתי לעצמי, חשבתי בכוח מחשבות חיוביות.
    4. צרכתי תוכן מעודד: מצאתי סרטונים על שלווה נפשית ועל הדברים הספציפיים שגרמו לי לתחושה הרעה. מצאתי אתר שיש בו כל מיני תובנות על החיים שחלקן ממש השפיעו עלי.
    5. במודע, התחלתי לפעול להעלאת רמת האושר שלי על ידי פעולות שעושות לי טוב: טיולים, רקמה ועוד. ממש להקדיש לזה זמן ותשומת לב כשהמטרה המובהקת היא להשתמח (חח להיות שמחה).
    בהצלחה מתוקה!! הייתי שם ויצאתי (פחות או יותר), גם את יכולה !

    • השאולת הגב

      1. הפסקתי לא עוזר כבר שבוע אני מסתובתת בפנים חמוצות לא אכפת לאף אחד מזה.
      2. לא מושך אותי כל כך.
      3.לא מצליחה לבטע את עצמי בכתב.
      4.יש לי אינטרנט חסום.
      5. אין לא אוהבת כלום פשוט אין לי כוח לחיים האלו.

      • צבעים הגב

        אוףף
        את לא אוהבת כלום ופשוט אין לך כח לחיים האלה
        אלוקים
        אני אוהבת אותך ❤

      • #נורמלית הגב

        באלי להיות איתך שם… כל אחד והסיבות שלו, אבל כולנו בני אדם

      • באגדה הגב

        1. אל תצפי שיתייחסו לפנים העצובות. פשוט בשביל עצמך, תשחררי. לא מתייחסים? יופי. יש לך שקט, את לא צריכה להסביר להם. אל תנסי לחפש תשומת לב ככה, את עושה את זה בשביל עצמך.
        ואם את רוצה תשומת לב תבקשי במפורש "אמא, אפשר לדבר איתך בבקשה?? משהו ממש מפריע לי בזמן האחרון…"
        2. אני בטוחה שזה לא מושך אותך עכשיו, אבל אחרי ההתקרבות תראי כמה שזה עשה לך טוב לנפש. משפחה עושה טוב.
        3. אז אפשר בציור! אפשר במילים בודדות ומבולגנות! לא דיברתי על כתיבת קטע ספרותי!!
        4. אז מה – יש ספריה עירונית, יש כל מיני תכנים חרדיים.
        5. תנסי להיזכר מה היה גורם לך לכיף? להרגשה טובה, נעימה? ואז תעשי את זה, כשבעדינות את מסבירה לעצמך שהמטרה היא לחזור לעצמך, להתעודד…

        *בבקשה* תקחי בכובד ראש את מה שכתבתי. אני מקווה שתקשיבי לי ותיישמי, כי אני יודעת שזה קשה וברוך ה יצאתי מזה (פחות או יותר)!! אז בבקשה אל תוותרי מראש… חשבתי על פסיכולוגית, ההורים שלי הסכימו אבל התמהמהו עם זה, ככה שפשוט פתרתי את זה לבד! (בעזרת אמא ואבא!) אם את מרגישה שההורים לא יכולים מסיבות שונות לתת לך מענה – אולי באמת תבקשי פסיכולוגית. אין מספיק כסף? תבקשי בעדינות מסבא וסבתא… תעבדי קצת (העבודה תעסיק אותך גם ותמנע ממך להגיע למחשבות שליליות).

        וחשוב – להשתדל להיות שמחה. לא להראות שאת שמחה, אלא להיות.

  5. צבעים הגב

    תדעי שזאת בסך הכל תקופה. קשה נוראית ואיומה ביותר, אבל עדיין תקופה שבשלב זה או אחר תסתיים. בעוד חודשיים בערך בעזה הכל יהיה שונה. לא עד הסוף, אבל הרבה פחות נורא ממה שעכשיו.
    אל תילחצי מעצמך, ממה שאת חושבת ומרגישה. תני לזה לקרות.
    אז ניכנסת לדיכאון, וואטאבר? אז ניכנסת ומתישהו תצאי מזה.
    תהיי עם עצמך כמה שבא לך, תבכי שעות עם ברז פתוח באמבטיה, תכתבי הכל ואז תקמטי בעצבנות את מה שכתבת ותזרקי לפח. אל תמנעי מעצמך לעשות את מה שהנפש שלך צריכה עכשיו.
    תני לחברה להתמודד איתך. לאנשים שבאמת אכפת ממך לא ישנה אם תקופה מסוימת תתהלכי ביניהם כמו מתה.
    זה יעבור. את תתגעגעי לזה בעוד כמה שנים, באמת.
    יש לי עוד מה לפרט בנושא, אבל גם ככה לא התכוונתי לאורך הזה 🙊
    אז נותר לי לאחל לך בהצלחה.
    ואם זה עוזר לך במשו, יש עוד הרבה כמוך ברגע זה 😅

    • באגדה הגב

      אויי צבעיםם אהבתי תתגובה!

    • ReGular הגב

      למה לבכות באמבטיה עם ברז פתוחח??
      זה מבזבז מיםםם🤣🤣🤣😝😝😝😝

    • השאולת הגב

      זה תוקפה של שנה וחצי לפחות ולאף אחד לא אכפת ממני בכלל😢😢😢

      • צבעים הגב

        ובכן, זה כבר באמת משהו אחר שלא קשור כנראה למה שאני תיארתי.
        יש לך כמה אפשרויות.
        או להמשיך לסבול ולבנות את עצמך לבד, אבל אז לא תהיי בטוחה בנכונות של הבנייה העצמית שלך. את תוכלי לבוא למסקנות לא נכונות וחבל.
        אפשרות שניה זה לבקש מההורים טיפול. זה נשמע בלתי אפשרי לעשות את זה, אבל תחשבי על זה שוב. זה באמת יכול לעזור לך מאוד מאוד.
        את יכולה לעשות במלא דרכים ככה שבקושי תראי את אמא שלך יום אחרי שתשאלי את זה ממנה, את יכולה לכתוב לה. יש דרכים לעשות את זה כמה שפחות מביך.
        ואם את רואה שאת באמת לא מסוגלת לזה (ואת כן), כמו שציינו למטה- נסי לפנות לקו ללב.
        ואת גיבורה.

      • שרה שמחה(: הגב

        תראי לכמה בנות באתר אכפת ממך. ואז תחזרי על המילים שלך!

        • השאולת הגב

          זה באמת מעודד שרה שמחה אבל אני בטוחה שאם היית רואה אותי במציאות לא היית סובלת אותי.
          במיוחד לא בשבוע האחרון שאני עצבנית על כל העולם😢😢😢😢

      • כוורת הגב

        להרבה אכפת, תאמיני לי. לפעמים צריך רק לפתוח קצת את העיניים. אולי לבקש. אבל יש תמיד. גם אם לא, יש לך אבא למעלה. תאמיני לי שאכפת לו ממך. רק תבקשי

  6. אחת בלי הגדרה הגב

    שלום לך!עד בוודאי לא צריכה איזה "חיבוק וירטואלי" או "יואו זה קרה גם לי"
    את צכה נטו אוזן קשבת הבנה הכלה ואהבה!
    אני חולקת על מה שצבעים אומרת שזה משהו חולף שעובר תוך חודשיים וכו…
    כי אצלי זה נמשך שנתיים ויותר!
    השמח להגיד לך מה הוציא אותי מהשחוווווורררר הזה שחשבתי שאין מוצא וטעם לחיים.
    א: בהתחלה נלחמתי במציאות חשבתי שאין מצב שאני הולכת לטיפול,בכיתי בלילות(כדי שאמא לא תראה) צרחתי מבפנים ,הסתגרתי ורק רציתי את הדברים הנל.
    מורה אחת מדהימה שאייתה איתי בקשר אמרה לי ללכת למישהו,אבל פחדתי להשתנות פחדתי לבקש מאמא שלי שלא תשאל יותר מידי שלא …לא יודעת ,פשוט פחד מוזר כזה.
    ואז הגעתי למקום "אין מוצא"שמשם הדרך היא או למטה הכי הכי או להתחיל לעשות משהו עם החיים לא חיים שלי,החלטתי באופציה השניה!
    בחרתי בחיים,הלכתי לאמא שלי בהמוןן חששות ופשוט עזרתי אומץ ואמרתי לה שאני מרגישה שאני צריכה טיפול היא שאלה:למה את לא רוצה לספר לי?זה היה מביך אפילו מאוד אמרתי לה שפחות נעים לי וזה יותר עמוק מסתם לדבר.
    עד שהיא עשתה מזה משהו לקח המון זמן אבל הכל היה שווה!לא האמנתי שיש משהו טוב בעולם הסתובבתי שנים רק ברגשות שליליים ועצובים!
    התחלתי להכיר עולם חדש וטוב ,התחברתי לאלוקים בצורה הכי עמוקה שיש והצלחתי להתחיל למצוא אי של שפיות בעולם מלא בגלים וסערות,
    ועכשיו גם כשקשה וקשה !אני יודעת איך להתמודד עם זה(ניראה לי) עכשיו טוב לי,לא האמנתי שהגיע לרגע כזה🙏בהה
    אוקיי אז מה אני רוצה עכשיו מחייך?
    לאזור את כל האומץ שבעולם ולזכור שזה החיים נטו שלך!!את יכולה לקבוע איך הם יהיו,נכון עכשיו לא יהיה נעים אבל אחרי זה יהיה לך את כל השפע והטוב בעולם!!
    גשי לאמא שלך ואת לא חייבת להתחיל לפנטז לה סיבות פשוט תגידי לה שאת צריכה
    ועם יש עם זה בעיות אפשר ללכת ליועצת לרווחה(יש שירות פסיכולוגים בחינם אני חושבת)
    אפשר גם להתחיל ליצור סביבה תומכת עם יש לך כוחות לזה!
    את צריכה לזכור שכל זה עושה אותך טובה יותר מבינה אנשים יותר,והקבה עושה לך הכי טוב בעולםםםםםםםם!(מינסיון רע ומתוק)
    אז בהצלחה באחריות חיייךךך!!!!!
    מאחלת לך המון טוב ואושר
    אוהבת אותך באמת!!!

    • השאולת הגב

      וואי שתדעי לך שאני בוכה פה כי פשוט תיארת את מה שאני עוברת בצורה מדהימה "בכיתי בלילות(כדי שאמא לא תראה) צרחתי מבפנים ,הסתגרתי ורק רציתי את הדברים הנל." כזאת אני אמהלה
      כל הכבוד לך על האומץ עוד אין לי אותו פשוט אין אני לא מסוגלת ללכת לאמא שלי ולהגיד לה את זה.
      היועצת של בית ספר שלנו לא תועיל ורק תזיק היא גרוע אי אפשר לדבר איתה.
      תודה לך מקנאה בך שיצאת מזה

    • -מישהי שהתחברה- הגב

      לא שואלת השאלה, אבל אחת שחוותה.
      ממש התחברתי למה שרשמת,
      ולדרך שבה הצלחת לצאת מיזה!
      תודה על השיתוף(:

  7. אוהבת הגב

    תדחיקי את המחשבות האלו..
    תתמקדי בעשייה, ספורט והליכות גם כן מאד יועילו לך..
    ככל שפחות תחשבי על זה שאת מדוכאת- את תראי שהדיכאון יעלם..
    תזכירי לעצמך שהמחשבות הללו הן לא אמיתיות ואין להן יותר מדי בסיס הגיוני..
    בהצלחה ענקית!!!!

  8. גל המקורית הגב

    היי יש קו לבנות של נשים חב"דיות, קו ללב
    אנונימי וחינמי, מה טוב מזה?☺
    הצלחות מותק!!!

  9. גל המקורית הגב

    מעתיקה לך פרטים של הקו מפוסט שהיה פה פעם
    קו ללב"
    פעיל כל יום בין השעות 11-13, ו21-23.
    המספר שלו זה 088501340

  10. #נורמלית הגב

    עוד שניה נכנסת לדיכאון? איזו הכחשה… טוסי לטיפול אחותי! לא רוצה לאבד אותך!!!

    • השאולת הגב

      בבקשה מוזמנת לשלוח לי מזומנים🤑🤑🤑 חח צוחקת

      • #נורמלית הגב

        אם זה באמת חשוב לך, ואני לא צריכה לשאול אותך כמה, במקום לא להסתכל לצדדים בכביש להתאמן בקשרים וללטף עם מספריים את פרק כף היד- תעבדי, או תבקשי הלוואה עד שיהיה לך כסף. זה פיקוח נפש ואל תשחקי איתה משחקים- נמאס לה לשחק איתך.

  11. אלמונית הגב

    אני איתך.
    כמעט בוכה שקוראת את זה.
    דבר ראשון, תשתפי. זה חובה! זה קשה להכיל המוני רגשות לבד. לפעמים זה מה שיוצר את המצב הזה. תמצאי מישהי עדיף חברה (ככה תרגישי נוח יותר, זה בגובה העינים, ואת יותר תרגישי שהיא איתך. לדעתי)
    דבר שני תנסי לפרוק. תמצאי דברים שמוצאים ממך רגש. שעושים אותך יותר רגועה, שמשחררים אותך, ואם אין לך דבר כזה, תחפשי. עוד דבר שנורא עוזר לפרוק, זה בכי. ולא, אין שום בעיה לבכות, בכי זה לא שום עברה. יחשבו מה שיחשבו. אנחנו (לצערינו) עדין אנשים. לא מלאכים.
    בכי מנקה את הלב והמוח. המון. מניסיון. והרבה פעמים הוא הכרחי, כי אם לא זה ישבר הרבה יותר חזק (כמו זכוכית, כל מכה עושה עוד סדקים, אבל בסוף, מכה הכי קטנה שוברת לגמרי, לפעמים כבר קשה לתקן) עם את צריכה דרכים לבכות, יש גם. את יכולה לבקש. המווווווווווווון בהצלחה. 😘אוהבת אותך מלאאאאאא❤️❤️❤️
    תזכרי שאין כמוך ואת הכי אלופה בעולם👑

    • השאולת הגב

      הכרית שלי יכולה להעיד על כמה שאני בוכה לוקח לי שעה וחצי להירדם כל לילה כי אני פשוט שוכבת ובוכה.
      אוי אלוקים…
      הלוואי ואנשים סביבי יחשבו כמוך

  12. מושקי ס. הגב

    הרבה פעמים זה קורה שאנשים שנראים כלפי חוץ שמחים באמת קשה להם מבפנים.
    אולי תדברי עם המשפיעה שלך על זה?

  13. עליזה הגב

    נשמה שלי את ממש מזכירה לי אותי גם לי יש מצבים כאלו שאני מתוסכלת מהחיים ומרגישה פיצוץ מבפנים אבל מישהו לימד אותי שבמקום להסתכל על הרע גם אם לא רואים מאיפה בדיוק הרע צריך לחפש את הטוב בכל דבר הינה לדוגמא את אומרת שאת ואמא שלך לא ביחסים טובים לדבר על דברים…קודם כל תודי לה' שיש לך אמא לא לכולם יש אמא זה דבר זהב ולצערנו יש כאלו שמבינים את זה רק אחרי שההורים כבר לא איתנו ואז מתחרטים על כל השנים שלא שיתפתי או התייעצתי איתם. תנסי למצוא בכל משהו רע את הדברים הטובים כי אין רע יורד מלמעלה!!!
    מבינה אותך מאוד ומעריכה אותך על האומץ לבוא ולשתף כי זה באמת חשוב!!!!!

  14. אחת בלי הגדרה הגב

    היי מה נשמע?
    היועצת אצלנו אייתה גם לא משהו לא סבלתי אותה והעדיפה לא להתקרב אלי.
    יצאתי מזה כי גם אייתה לי מטרה וגם ידעתי שזה יעבור בסוף אפילו שאני לא רואה אור!
    וכשיש לי מטרה עכשיו זה מחזיק אותי חזק ועכישו יותר קשה לי ליפול(מומלץ)
    פשוט תתחילי להגדיר בראש מה את רוצה להיות זה נורא עזר לי!
    תכתבי עם בא לך עוד השמח ממש להגיב לך!
    אוהבת אותך המון!!!

  15. #נורמלית הגב

    לא יודעת אם את עוד קוראת תגובות פה, אני פשוט לאט לאט מקבלת תמונת מצב. אם את רוצה תבקשי תמייל שלי מהמערכת, אני ממש רוצה לעזור לך. בתור חברה. אל תחליטי בשבילי אם אני רוצה להיות חברה שלך או לא. התקופה הזו עוברת מתישהו, תלוי על מה היא נשענת, כמה את מודעת לעצמך וכמה זמן את חיז"ל. ה' בבקשה תשארי על הגלקסיה הזאת כדי לקרוא את זה ולהחליט, אני יכולה אבל אני לא יכולה לעזור כאן, זה בכל זאת פורום כללי.

שמרי במחברת

לא רשומה עדיין? הרשמי

נמאסס

יש לי הרבה חברות ב"ה אבל לאחרונה אני מרגישה שממש נמאס לי מהם (בלי שום סיבה ולא רוצה להיות רק עם עצמי ) אז אני מנסה להתחבר לבנות חדשות אבל אני מרגישה שאני ממש חופרת ואף

פנדורה

היי תגידי, מה דעתך מבחינה חסידית על צמיד פנדורה עם צ'ארמים? מתאים לבת חסידית? בעד? נגד? נטרלית? פרטי. טנקס!

מאוכזבת נוראאאא😥

הי בנות! אני בבעיה קשה!!! אין לי חברות אמת! היתה לי בהתחלה חבורה, שאהבתי ולא אהבתי אותם, ז'תומרת אהבתי מאד את הסגנון שלהם והם היו מתאימות לי, אבל היו דברים שממש עיצבנו אותי. יום אחד הכרתי

גלילה לראש העמוד

תודה על נדיבות ליבכם!

כיצד תרצו לתרום?