חברות או לא להיות עזרה דחוףףף

היי שותפות, השעה עוד מעט 2 בלילה ואני מתוסכלת ממשהו אז החלטתי פשוט לכתוב פה למרות שממש קשה לי, אני ישמח מאוד מאוד לעזרה ואם אפשר גם את עזרת המערכת אני ישמח מאוד!!

אז ככה, יש לי חברה מאוד מאוד טובה, אנחנו באמת חברות טובות וקרובות.

אני בן אדם שמעדיף קצת חברות אבל חברויות אמיתיות עם עומק ולא סתם מליון חברות. היא יותר בן אדם שלא אוהב את המושג החברה הכי טובה, היא אוהבת מלא חברות ויש לה גם מלא חברות שאוהבות אותה ממש כי היא יודעת להפתח בפני אנשים אז איכשהו מלא בנות מרגישות חברות טובות שלה.
אני יודעת בוודאות שאנחנו חברות מאוד טובות גם מבחינתה, והיא אמרה לי כמה פעמים שמכל החברות היא מרגישה איתי הכי בנוח ובאמת כיף לה.

פעם הייתה לשתינו חברה משותפת וכך נוצר שהייתה שלישייה אבל אני איכשהו תמיד הייתי בחוץ ולא הרגשתי בנוח, הרגשתי שהיא אוהבת את החברה השלישית הרבה יותר (זה היה לפני שהיינו חברות טובות) ומתישהו הן פחות היו חברות ועכשיו שתיהן חברות טובות שלי אבל פחות אחת עם השניה, לא מזמן הרגשתי שהן חוזרות להיות חברות, לא ממש טובות אבל יש להן דיבור ומצחיק וכיף להן ביחד.

הבעיה מתחילה בזה שאנחנו טסות כמה בנות מהשכבה ביחד לרבי לכ"ב שבט וגם שלושתינו, אני נורא נורא מפחדת מהמצב הזה, בגלל שכבר קרה כמה מצבים בכיתה שהיה לי מאוד קשה איתם (במילים אחרות מקנאה בטירוף ורכושנית אליה ממש) אני נורא מפחדת שכשאני יטוס יקרה מצב כזה, אני חייבת לציין שהיא לא מרגישה כלום כלום כלום, היא לא יודעת שזה מפריע לי (גם לא אמרתי לה את זה מהסיבה שאמרתי למעלה שהיא אוהבת מלא חברות וכו', מה שכן אמרתי לה שאיכשהו כשיוצא שאנחנו שלישייה זה ממש ממש לא עושה לי טוב ושהיא תבין אותי אם אני נמנעת שזה יקרה, נטו מבחינתי שאני לא אכנס למצב כזה) וזה נורא קשה כל פעם שזה קורה בכיתה, אז אני מנסה לחשוב מה יהיה בטיסה לרבי, מצבים שהן ביחד צוחקות וכיף להן ממש יכול להרוס לי את היום, אני גם ממש נעלבת מדברים אז אני באמת נפגעת ועוד משאירה את זה רק לעצמי כי אני לא רוצה שהיא תרגיש שאני חונקת אותה.

אני רואה את הדבר הזה קורה אצל אח שלי הקטן וזה פשוט נוראי לראות את זה מהצד.
אני הכי מבינה בעולם שאני מקנאה בה, או יותר רכושנית אליה, כי זה יכול לפעמים להעמיד אותי במצב שלא כיף לי בו בכלל בלשון המעטה, כמה שאני אנסה להגיד לעצמי את זה אני לא מצליחה לגרום לזה שזה יפסק, באמת שאם אני רק רואה מזווית העין שהן ביחד צוחקת באמת שיהיה לי עצוב ואני אחשוב על זה אח"כ כל השיעור, מה אפשר לעשות כדי שאני לא אפחד/אבהל ובאמת שאקח את זה בסבבה שהיא עם עוד חברות ולא ארגיש שזה פוגע בחברות שלנו, אני חייבת לציין שאני מבינה לגמרי מה זה אומר ומנסה לאפס את עצמי אבל אני לא מצליחה וזה עצובב לי כי זה ממש ממש קשה לי כשזה קורה!!
פליז תעזרו לי, אני עייפה מהסיפור הזה.

תגובת מערכת:

הי יקרה! שאלה ממש קריטית בעיני.

רואים שאת מחושבת, עם מודעות עצמית גבוהה, ומהמם שאת מכינה את עצמך מראש כדי למזער נזקים.

להרגיש רכושנות כלפי חברה, קינאה וכל מה שתיארת – בהחלט יכול לקרות. אל תכעסי על עצמך. בואי נחפש דרכים יעילות להתמודד עם זה כדי שלא ילכו לך כל האנרגיות עליה ותוכלי לנצל את הזמן מתוך שמחה בכ"ב שבט.

הדרך שהייתי מציעה לך היא להשתמש בכמה טכניקות חשיבה כדי לגרום שהמוח שלך יהיה שולט על הלב.

מפרטת לך את השיטות. את יכולה להשתמש בכולן או לבחור מה שאת מתחברת אליו. ממליצה לך להתחיל לתרגל עכשיו ולא לחכות עד הטיסה. את תרגישי הרבה יותר משוחררת כשפחות יהיה אכפת לך עם מי החברה שלך מדברת ואת מי היא אוהבת יותר.

1. להשלים עם זה. צריך להתרגל לרעיון החשוב שאף אדם בעולם לא נמצא בכיס שלנו, ושלכל אחד יש זכות לדבר עם מי שהוא רוצה וכמה שהוא רוצה. ולכל חברה מותר לאהוב או להנות עם מי שהיא רוצה. קשה מאוד להשלים עם זה! אבל זו המציאות ואם לא נשלים איתה סתם ניפגע שוב ושוב. איך משלימים? באמצעות דיבור עם עצמי. דיבור עם עצמי הוא במחשבה, או באמצעות כתיבה ביומן, או להקליט לעצמי וכד'. כל אחת מתחברת לסגנון אחר של דיבור עצמי, אבל עצם הדיבור הוא חשוב כי הוא עוזר לנו לנסח לעצמינו תובנות. ואחרי שניסחנו את התובנה צריך להזכיר אותה לעצמינו בכל פעם שרואים את החברה עם מישהי אחרת והלב נצבט…
2. שימוש במַנְטְרָה. מנטרה היא משפט שחוזר על עצמו. המציאות מוכיחה שכשאומרים או שומעים משהו שוב ושוב, הוא נכנס למוח בסוף וגם משפיע על ההרגשה ("חזקה על תעמולה שאינה חוזרת ריקם"). בשביל שתהיה ההשפעה הזו צריך לנסח לעצמינו משפט בתחום שבו רוצים להשתנות והוא יהיה המנטרה שלנו. זה יכול להתחבר לסעיף 1, את יכולה לנסח לעצמך משפט כמו: 'מותר לכל אחת להתחבר עם מי שהיא רוצה'. או 'יש מקום בלב ליותר  מחברה אחת' וכן הלאה – תמצאי לך משפט ש'מדבר' אליך ותזכירי אותו לעצמך ברגעים מאתגרים. את יכולה גם לנסח משפט שיעצים את עצמך כמו 'אני שווה בפני עצמי גם כשאני לבד' או 'האושר שלי תלוי בי ולא ביחס שנותנים לי'.
3. להיכנס לנעליים של האחר. נסי לדמיין את עצמך במקומה. היית רוצה שחברתך תקנא כל פעם שאת מדברת עם מישהי? היית רוצה להיות כבולה לחברה אחת או להרגיש משוחררת לעשות מה שנוח לך? תרשי לה מה שהיית רוצה שירשו גם לך.
4. תתחברי עם בנות נוספות. אל תתני לעצמך להגיע למצב שהרגשות שלך תלויים במישהי אחת. את נוסעת בקבוצה עם בנות מהשכבה, תדאגי כבר עכשיו לפתח קשרים עם בנות אחרות כדי שתוכלי להיות בקשר נעים עם כולן במקרה שחברתך עסוקה כרגע עם מישהי אחרת.
5. מותר לפעמים להידחף. אם לא מדברים על דברים אישיים, מותר לך לשבת לידן ולצחוק גם כן. פשוט להיות חלק מהן במקום לשבת מהצד ולקנא.

שותפות, תנו עוד רעיונות!

בהצלחה רבה יקרה!