איך לדעתכן יוצרים משמעת עצמית?
איך אני יכולה לומר לעצמי "לא. אני לא מסכימה", ו… להקשיב לי?
תודה מראש לכל העונות 🙂
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
16 תגובות
להבין קודם כמה את שווה ואז שתביני כמה את שווה אז ממילא תביני שאת אדם שראוי להקשיב לו.
וגם לקרוא חומר על הנושא זה ממש ממש עוזר יש מלאן ספרים אני קראתי המון גם סתם ככה זה נורא מעניין.
בהצלחותת
יש לי בעיה דומה
תחשבי על אנשים ששולטים הם מראים נוכחות כח
זה מה שאת צריכה לעשות לגרום למח שלך שליטה חוזק על הגוף
זה פשוט עבודה
מהדברים הכי קטנים להתחיל בקרב אימתני עד לדברם גדולים שבקלות שליטתך בך
קשה באמת אך משתלם
פשוט צעד צעד
סליחה שזה א ממש עזרה?
בהצלחה חמודה?
אולי להאמין בעצמך.. שאת יכולה. זה מה שעוזר לי.
תגובה של רחלי+תגובה של גלים=תגובה שלי.
אממ לי זה ככה שאני פשוט מקשיבה לעצמי..
לוידעת למה זה ככה, אין לי מה להגיד מצטערת?
אולי תנסי לומר לעצמך שמה שאת חושבת בטוח טוב בשבילך כי את יודעת הכי טוב מה את צריכה. אולי זה יעזור
היה פה פוסט על איתכפיה, כאילו לדחות אתזה רק בחמש דק', בקטנה, הכותבת כתבה ממש יפה.
אולי מישהי תבין למה התכוונתי ותמצא את זה..
הסיפור חזק ומלווה אותי בהרבה דברים..
מצאתי!
הפוסט: בינוני?! של שוגי המדהימה
https://shutafotbaderech.co.il/hwo_hzlath/%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99/
אני אנסה לענות לך…
אני אתמול: נועה את עכשיו סוגרת ת'מחשב ועעפה לישון מאוחררר!!!
– סגרתי. הלכתי לישון.
נועה של לפני שישה חודשים הייתה ממשיכה לשבת איתו עד יום חמישי בבקר.
חמודה, פשוט לעבוד על זה!! זה לא הכי קל אבל זה לגמרי אפשרי!!! תתחילי בדברים קטנים ותמשיכי לדברים שיותר קשה לך בהם ובע"זה תצליחי!!
הרבה הצלחה!!!
קודם כל "בעיה בדרך כלל פיתרון, ובעיה מוצאים דרך השורש..
למה את לא מקשיבה לעצמך?
האם את לא מספיק מאמינה בעצמך?
קשה לך לוותר על דברים? (שזה קשור לאמונה בעצמך)
ותשאלי תצמך ותבדקי. בהצלחה
אם תעריכי את עצמך מספיק תביני שאת אדם שכדאי להקשיב לו
הווו בזה יש לי הרבה טיפים לתת?
בוא נגיד שיש לי משמעת עצמת גבוהה מאוד:)
דבר ראשון את צריכה לחוות את הדבר שאת רוצה לעשות, להבין שזה לא בשבילך, לא לרצות את זה.
דבר שני מעבר להרגשה שאת לא רוצה את זה, להבין למה את לא רוצה את זה ומה רע בזה.
דבר שלישי להרחיק את זה ממך כמה שאת יכולה, נתן דוגמא: את לא רוצה לפול לרשתות חברתיות אז בכלל אל תקני סמארטפון וגם אם כן אז עם חסימה.
דבר רביעי, לספר למישהי על הדברים שאת לא רוצה לעשות ולהגיד לה שתתן לך תזכורות מידי פעם שהיא רואה שאת גולשת קצת
דבר חמישי, טבלה! תכתבי לך את הדברים שאת לא רוצה לעשות אבל הם קורצים לך ותתחילי לעשות לך יעדים, עד יום שלישי אני לא עושה 3 דברים מהרשימה, תצפרי את עצמך ותציבי יעדים הגיוניים
בהצלחה יקרה❤
תדברי בקול ואז תוכלי להקשיב לעצמך
סתם חח לא יודעת
נשאר לי לאחל לך בהצלחה
מה שעוזר לי להקשיב לעצמי זה לקבוע שעה שבה אעשה את מה שאני צריכה, ואם צריך גם מכוונת שעון מעורר עם תזכורת. עכשיו תגידי נו ואז אפשר להתחמק מזה אז השלב הבא שלי זה אני סופרת עד 3, ואחרי זה מיד עושה את מה שאני צריכה- אני מודה שזה קשה אבל זה הכי עובד עלי.
לחשוב על איך תרגישי רע אחרי שתעשי את זה
זה עוזר מנסיון
ואיי מזדהה ממש! לפעמים אני לא מצליחה לשלוט בעצמי לא משנה כמה פעמים אני אגיד לעצמי ״לא!!!״
אז את יודעת מה עשיתי? אבל אל תצחקי עלי, טוב?
פשוט כל פעם שרציתי לעשות משהו (נגיד להרים את החצאית קצת מעל הברך) מיד הייתי אומרת בקול (לפני שאני אספיק לחשוב ולהתחרט): ״אני מבטיחה לא להרים עכשיו את החצאית מעל הברך!״ – ואז, אחרי שהבטחתי, כבר לא יכולתי להתחרט.
או נגיד לא מתחשק לי להתפלל בבוקר? ״אני מבטיחה שעכשיו אני אקום להתפלל!״ ואז הייתי רצה להתפלל…
פתרון מוזר אבל לי זה עזר ?
להבטיח משהו שווה אחרי שתעשי את המשהו הזה.
לי זה עוזר, אפילו משו פיצי, או אפילו- נסיים את זה וחמש דקות במחשב.. והמצפון עוזר לשאר העבודה;)