טיפול טיפול 2/2

קצת סדר בדברים, חלק ב'

חני

לסיכום (קישור מהפוסט הקודם –  https://shutafotbaderech.co.il/lessonl/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-1-2/ )

טיפול cbt:

קצר וממוקד. מתרכז בהפחתת סימפטומים שמעוררים מצוקה. כמעט ואין התיחסות לקשר בין המטפל והמטופל. אין התיחסות לסיבות שגרמו למצוקה.

צריך להיזהר שהסמפטומים לא יעברו למקום אחר – אם מקורם בבעיה שורשית יותר (לדוגמא אם את מנסה להיפטר ממציצת אצבע שנגרמת כתוצאה מצורך רגשי, הטיפול אולי יעביר את הצורך לאכילה רגשית).

טיפול דינמי:

מסע שהזמן שלו תלוי בצורך של הנפש. ממסע קצר לארוך לארוך מאד. הטיפול מתרכז בהבאת המטופל לתחושת חירות ומרחב, ביטחון ושליטה.

מטופל צריך להקשיב ללב טוב אם זה מקום נכון עבורו. ואם לא, לעבור הלאה ולא להיתקע.

טיפול ממוקד טראומה:

קצר ובדרך כלל עוצמתי. מתרכז בנגיעה בתת מודע על ידי טכניקות שמביאות את המטופל לקטרזיס, תחושת שיא לגבי יכולותיו ועוצמותיו.

צריך להיזהר שהמטפל מקצועי ומעבר לטכניקה יודע להחזיק את המטופל.

וואו הפוסט התחיל להיות ארוך (אם לוקחים בחשבון את הקודם;))
אבל יש עוד שאלה שחוזרת על עצמה די הרבה לגבי הכותרת של המטפל עצמו:
פסיכולוג. מטפל רגשי. מטפל בפסיכודרמה. פסיכותרפיסט. ועוד ועוד.
איך תדעי מה מבינהם קשור לכל הרשימה למעלה? ומה יהיה נכון עבורך?

אז גם בזה אנסה לעשות סדר קצרצר;
פסיכותרפיה פרושו טיפול לנפש ופסיכותרפיסט הכוונה מטפל בנפש וזה משותף לכולם.
מעבר לזה ובגדול כל המטפלים נחלקים בטכניקה שבהם הם מטפלים ל2;
החלק האחד עושה את התרפיה דרך דיבור.
הם נקראים בדרך כלל בשם פסיכולוג/פסיכולוג קליני.
פסיכולוג קליני למד מחמש שנים ומעלה מסלול לימודים ארוך עם התמחות ומבחן רישוי. הוא מוכר על ידי המדינה. מעבר לטיפול יש לו גם יכולת איבחון.

וגם בזה יש תחומים:
פסיכולוג חינוכי המתמחה בטיפול בילדים במסגרת המשפחתית ובבית הספר.
פסיכולוג התפתחותי, חברתי, רפואי, ארגוני, ניורופסיכולוג… ולזה ברשותכם לא אכנס כי פחות תפגשו אותם כשתחפשו מטפל.
כן תמצאו כותרת בשם עובד סוציאלי קליני.
הוא עובר הכשרה מאד דומה לפסיכולוג קליני.

ההבדל הוא שאסור לו לערוך מבחנים פסיכודיאגנוסטיים (שנותנים איבחון למטופל) ופסיכולוג קליני הוכשר לזה ומותר לו.
ההכשרה של הפסיכולוג מתמקדת יותר בפרט, וההכשרה של העו"ס מתבוננת על הפרט בתוך המשפחה, הקהילה והחברה.
העו"סים מתחילים את ההתמחות כבר בלימודי התואר הראשון שזה נותן להם עוד נסיון והפסיכולוגיים רק בלימודי התואר השני.
בכל הרשימה שלמעלה בעיקר תגיעו לפגישה על מנת לדבר. ודרך הדיבור בינכם יתרחשו השינויים אותם אתם רוצים להשיג.

החלק האחר עושה את התרפיה דרך כלי והם כולם נמצאים תחת מטריה רחבה שנקראת: תרפיה בהבעה ויצירה. והנה העיקריים שבהם:
פסיכודרמה – מבוסס על פעולה ומשחק תפקידים באמצעותם יעלה המטופל את קשייו ויתנסה בפועל במסגרת המקום הבטוח של הטיפול בשינויים שרוצה להשיג. הדבר המהותי בטיפול בפסיכודרמה הוא האפשרות של המטופל לחוות אירועים "בעיניים של אנשים אחרים", לתרגל חלופות שונות ואלטרנטיבות. בחינת החלופות מאפשרת שינוי בנרטיב (סיפור החיים שהאדם מספר לעצמו על עצמו ועל העולם) של המטופל ונותן משמעויות אחרות לארועים בעולמו של האדם. טיפול בפסיכודרמה נעשה בפועל בזמן הווה, בכאן ועכשיו ובעל חוויה עוצמתית.

תרפיה בתנועה – תרפיה המשלבת טכניקות תנועה שונות. כשהגוף משלב בין תנועה לבין הנפש זה עוזר למטופל להתחבר לנפש ושם מתרחש השינוי.

תרפיה באומנות – תהליך יצירת האומנות מאפשר לתקשר ללא מילים ולהביע מחשבות ורגשות. זה מאפשר הבנה וצמיחה של העצמי. המוצר הסופי המתקבל אינו חשוב אלא התהליך של יצירתו. הדגש הוא על הצרכים הטיפוליים שמבטא המטופל וטיפול בו.

תרפיה במוזיקה –  המוזיקה היא אמנות המאפשרת הבעה, קשר ותקשורת אנושיים. בטיפול יש עשייה מוזיקלית. שימוש במוזיקה חיה, אלתור, ביצוע, הלחנה ושירה. השימוש במוזיקה נעשה על מנת להעמיק, להרחיב ולדרבן את התהליך הטיפולי ולהגיע לשינויים.

בבליותרפיה – טיפול באמצעות טקסטים ספרותיים. דרך הסיפורים יכול המטופל לספר את הסיפור האישי שלו ובאמצעות שיחה עם המטפל לחקור את רגשותיו ולהביא אותם למודעות. הדגש אינו על יכולת התבטאות בכתב אלא על התהליך שעובר האדם בעת הכתיבה.
יש גם תרפיה בגינון ודרמה תרפיה ותרפית בישול ועוד מגוון..

למרות השוני הגדול בין הכלים המוצעים, היום מטפלים הם מאד אקלקטיים (כלומר משלבים בין כלים).
מטפל טוב יודע להתאים את עצמו למטופל עם או בלי הכלי שהתמקצע בעזרתו. ולכן יותר חשוב לברר עם המטפל/ת בנוגע לכותרות שנתנו למעלה שהם יותר מהותיים לשיטת הטיפול.

אוקיייייייייייייי.
קראתי, חשבתי ובחרתי לי סגנון טיפול שנראה לי יעזור לי.
עכשיו איך אדע לבחור את המטפלת הנכונה עבורי?

במפגש עם מטפלת חייבים להתקיים 2 פרמטרים שעליהם יקום טיפול או ייפול.

1) שהמטפלת ממש מקצועית בשיטה שלה.

2) שנוצרה כימיה בינך לבינה. שאת מרגישה שהיא תוכל לעזור לך.

תשאלי את עצמך במפגש אם את מרגישה שאת יכולה לסמוך עליה ולעבוד איתה. אם התשובה היא כן, תצאי לדרך.

לא דיברנו על קאוצינג (אימון), על ענף הפסיכיאטריה על טיפול בשיטת אית"ן שזה לפי התניא
וכנראה על עוד כמה…
אולי נקדיש לזה עוד פוסט בעתיד.

בנתיים בהצלחחחחחחחחחה!!!

שמרי במחברת

לא רשומה עדיין? הרשמי

עוד באותו נושא:

לבלוט כהלכה?

היי! מה העניין של צניעות? הרבה חושבים שבנות לא צריכות "לבלוט". מה הכוונה לבלוט?

הוסיפי את התגובה שלך:

16 תגובות
  1. ח.מ.ש הגב

    תגידו, לא נמאס לכם להתעסק כל הזמן בטיפולים ובפסיכולוגים?? אני בסוף אתחנן אליכם שתכתבו על משפיעה רק לא על זה.

  2. פנס בודד הגב

    תודה רבה! רק שתי שאלות אם אפשר-
    1. מאיפה לי למען ד' לדעת אם היא מקצועית או לא? סתם דוגמא- קראתי על מטפלת אחת שנראתה לי מתאימה. מאיפה אפשר להביא המלצות, לדעת שהיא באמת טובה בתחומה? (יש לה רישיון לעסוק בתחום ופרטים על הלימודים שלה, כך שהיא כנראה אכן מקצועית, אבל זה מפחיד אותי ללכת בלי לברר אצל מישהו שהיה שם קודם).
    2.מה זאת אומרת נוצרה כימיה? תוך כמה זמן אמורה להיווצר כימיה שכזו, ואם לא- מתי לעזוב?

  3. מישהי אחת הגב

    אווו סוף סוף מישהי שיודעת על מה היא כותבת ולא מעלה פוסט על סמל תחושות וחויות אישיות!!!

  4. נבטי חמנייה הגב

    וואו מש יפה, את כותבת מתוך ידע ומשתמשת במילים גבוהות ויפות.
    מצדיעה לך

  5. אוכמנית הגב

    וואו זה ממש מרתק, את יודעת?;)
    האמת שבדרך כלל טיפולים לא ממש מעניינים אותי, זה לא נושא שקרוב אליי – אבל הבלוג שלך כתוב טוב וכל כך מעניין ומרחיב ידע.

  6. צחוקית😄 הגב

    מהמם!! את שופעת בקטע מטריף!!
    תודה!! אוהבתתת💖

  7. במבי הגב

    מהמם!!!!!
    מאיפה כל הידע הזה למען ה'???
    את לוקחת מושגים גבוהים שאין לי מושג בהם ומפשטת אותם כזה טוב!!
    ואוו!!
    תודה שהעלית את הפוסט!!!🙏

  8. מושקא הגב

    רואים שאת מטפלת בפסיכודרמה…
    יפה:)

  9. Fruit הגב

    את לא יודעת איך עזרת לי עכשיו!!
    קראתי את 2 הפוסטים שלך, ואני פשוט מודה לך!
    תודה תודה תןדה

גלילה לראש העמוד

תודה על נדיבות ליבכם!

כיצד תרצו לתרום?