איך אפשר לשמוח?

שאלות ותשובות מבית "מקום בטוח"

על בטוח

שאלה: איך אני יכולה לשמוח כשמסביבי הכל שחור, ולא נראה שיש דבר טוב… איך אני יכולה לשמוח?

משיבה: גב' יהודית נפרסטק

 

השאלה שלך מתחילה ב"איך אני יכולה לשמוח כשמסביבי הכל שחור"…

נתחיל מהחלק הזה.

ישנה שיטה מאוד טובה, שאומרת שכשאת מדברת בסימני קריאה תהפכי אותם לסימני שאלה. תשאלי את עצמך האם באמת ה-כ-ל שחור מסביבי? באמת אין שום דבר טוב?? בראש שלך מונח ששום דבר לא מסתדר! הכל לא הולך לי! בשביל לשנות מחשבות אלו הדבר הראשון שצריך לעשות זה להפוך את זה לסימן שאלה. הכל שחור? או שיש גם דברים טובים? את בריאה ב"ה, יש לך משפחה, חברות, את קמה בבוקר, יש לך כישרונות, את מצליחה בלימודים… צריך קודם כל לשים לב מה הדברים הטובים שיש לי ובי. מהם הדברים שכן יש לי בחיים, שאני שמחה בהם, שטוב לי איתם. אפילו דברים קטנים.. אני נקיה ומסודרת. אני אוהבת לראות את עצמי במראה. יש לי טעם טוב. ועוד…

ברגע שאני הופכת את הסימן קריאה- לסימן שאלה המוח שלי כבר מתחיל להתרגל לחשוב טוב. ככה בכל פעם שעולה לי משפט מצוברח, "שום דבר לא הלך לי היום!" את ישר שואלת את עצמך "שום דבר לא הלך? אולי כן יש משהו קטן?". זהו השלב ההתחלתי שצריך לעשות, עוד לפני שאני מתחילה לעזור לעצמי.

החלק השני של השאלה "ולא נראה שיש שום דבר טוב". שימי לב שהשתמשת במילה "נראה". הרבה פעמים כשאני מסתכלת על העולם בעיניים שלי- יש לי איזה שהוא מסך חוצץ. ולכן אני רואה שהעולם הוא לא טוב.

תחשבי לעצמך שאת מסתכלת מבעד לחלון שהוא מאוד מלוכלך ומלא אבק. את תסתכלי ותגידי שהעולם נראה מכוער, מלוכלך.. אבל אם תנקי רגע את החלון את פתאום תראי שהעולם לא כזה מכוער ומלוכלך.

הרבה פעמים אנחנו צריכות לנקות את העיניים, יש לנו משהו בעיניים שגורם לנו לראות את העולם בצורה שהיא לא אמיתית.

מסופר שפעם חסיד הגיע למגיד ממעזריטש ואמר לו שיש לו הרבה צרות ובעיות… המגיד שלח אותו ללכת לבית של רבי זושא מאניפולי. החסיד הגיע וראה בית מט לנפול, אין בו חימום, אין אוכל, הרהיטים שבורים, העניות זועקת.. בקיצור הבית נראה על הפנים. החסיד נכנס ואמר לר' זושא שהמגיד שלח אותו אליו כדי שילמד אותו איך שמחים ביסורים. ר' זושא השתומם ואמר לחסיד שאיננו מבין למה המגיד שלח אותו אליו, הרי אין לו בכלל ייסורים…

זו דרגא מאוד גבוהה שבן אדם לא מרגיש ולא רואה את הרע. צריך לעבוד על ההסתכלות שלנו… שתהיה הסתכלות חיובית לטובה. הדרך להתחיל את ההסתכלות זה כמו שאמרנו בהתחלה להפוך את הסימן קריאה לסימן שאלה… ולחשוב בכל דבר מה כן היה לי טוב היום. ישנה שיטה שאנשים כל יום בערב כותבים בפנקס 5 דברים טובים שהיו להם היום.

אנשים אלו מצליחים לשמור על מצב רוח טוב מאוד למשך זמן.

 

אני מציעה לך לקנות איזה מחברת או פנקס וכל ערב לפני השינה לרשום 5 דברים טובים שהיו לי היום… ביום הראשון יהיה לך אולי קצת קשה, אל תתייאשי, תתאמצי! אבל לאט לאט זה כבר ירוץ לך ותראי שאת מוקפת בדברים טובים.

מאחלת לך שתראי תמיד את הטוב, ותדעי ליהנות מכל דבר!!

 

 

מקום בטוח: שאלות ותשובות בהשקפה

makombatuach@gmail.com

שמרי במחברת

לא רשומה עדיין? הרשמי

עוד באותו נושא:

דילמות מהחיים

גם אם יש מישהי שלפי טעמכן היא מתנהגת מוזר או מישהי שאתן לא אוהבות משהו מסוים בה

אהבה

כל איש ואישה שבחרו להקים בית ביחד, בעזרת ה' גם כן אוהבים אחד את השני. תהיי בטוחה שהם עושים מאמץ ורואים בזה חשיבות רבה

אז למה באמת?

העקרה, שזו אישה שאין לה ילדים, שמחה כשהבנים שלה… אופס. אין לה בנים – אמרנו שהיא עקרה!

הוסיפי את התגובה שלך:

8 תגובות
  1. בת מוזרה הגב

    תודה תודה תודה על זה❤️
    היגיע אלי בדיוק בזמן.

  2. מישל הגב

    ישששש סופסוף שאלה!
    הגיע בדיוק בזמן

  3. פנדורה הגב

    וואו, גאוני!
    תודה ענקית על הפוסט!
    עזר לי ממש…
    ובא אליי בשנייה הנכונה.

  4. פנדורה הגב

    תקשיבו, תתנסו בשיטה השנייה שהיא דיברה עליה! כי היא באמת עובדת!
    מניסיון:)

  5. מחברת מתוקה:) הגב

    עוד לא קראתי את הכל, קראתי מלמעלה ברפרוף קל,
    וכבר אני רוצה לומר לך שהארת לי את עיני!!
    אשרייך!!
    מזכה את הרבים!!

  6. יודבתיתת הגב

    ואו זה היה בין השאלות הראשנות שלכם…אני זוכרת😉
    איזה כייף לראות שזה מתפרסם גם פה..

  7. שואלת הגב

    לא הבנתי…זה כמו מערך השאלות שהיה פה?

  8. זומית הגב

    ואו ואו מהמם
    זה היה ממש חסר פה תשובות של מישהי מקצועית
    תבורכו!

גלילה לראש העמוד

תודה על נדיבות ליבכם!

כיצד תרצו לתרום?