כאחת שמכירה את התופעה הנ"ל מקרוב רציתי גם לשתף אתכן וגם להגביר מודעות. זה נושא חשוב, תהנו?
בשונה מפוסט טראומה רגילה, פוסט טראומה מורכבת נגרמית לא ע"י מקרה אחד ספציפי, אלא מרצף אירועים דומים, כחוויית חיים בעבר הנגרם במשך תקופה.
במילים אחרות – חשיפה ממושכת לאירועים פוגעניים, פיזיים או נפשיים.
לדוגמא אלימות במשפחה. פיזית או נפשית (לרוב הסובלים מהתופעה נפגעו בילדות).
יש הרבה תסמינים לסובלים מפוסט טראומה מורכבת שמשותפים לפוסט טראומה בודדת או בשפה מקצועית 'הפרעת דחק פוסט טראומטית'.
לדוגמא: סימפטומים של עירור-יתר (מצב של דריכות קבועה, כאילו הסכנה עלולה לחזור בכל רגע), פלישה (חוויית האירוע כאילו הוא חוזר ונשנה ברציפות בהווה, ניתוק) וצמצום (קהות רגשית, תחושת חוסר-אונים), אך פוסט-טראומה מורכבת כוללת בנוסף, שינויים בוויסות של דחפים ורגשות, שינויים בקשב ובתודעה, עיוותים בתפיסת העצמי ותפיסת האחר, קושי בהבנה וקריאת משמעויות, עיוותים בתפיסת הפוגע ובקשרים עם אחרים. אלה מתבטאים במגוון תופעות הכוללות קשיים בקיום מערכות יחסים, בעיות בקיום התקשרות בין-אישית, חוסר ביטחון מתמשך, הפרעות אכילה, פגיעות עצמיות, דיכאון, הפרעות אישיות, נתקים בזיכרון, ושחזורים תכופים של המצבים הפוגעניים.
אז כן, חוויתי כזה דבר לצערי, וגם חלק מהתסמינים חלים עליי.
כמו נתקים בזיכרון, שיחזורים, דיכאון, הפרעות אכילה, חוסר ביטחון (אני עובדת על זה), שינויים בקשב ובתודעה, צמצום, עירור יתר ועוד…
אבל עוד משהו, אני יכולה לצעוק עכשיו לעולם "עברתי את זה, ושרדתי!", זה עוזר לי להתגבר על התסמינים שהזכרתי. יש לי עוד דרך ארוכה, אבל כל עוד אני בכיוון של התקדמות אני לא דואגת. אני אוכל לעבור הכל.
ו…אני מתחילה עכשיו גם טיפול ומקווה ובטוחה בטוב.
אני רוצה לבקש שאם יש כאן מישהי שעוברת עכשיו משהו, או שסובלת מהעבר שלא תשתוק! שתלך, שתחפש עזרה, אי אפשר לצאת ממצבים כאלה לבד ואני אומרת מניסיון כואב.
אֲנִי חַיָּה בְּלוּפִּים
בֵּין עָבָר לְהוֹוֶה
בֵּין קֹדֶשׁ לְחֹל
בֵּין עַצְמִי לָאַחֵר
אֲנִי טוֹרֶפֶת קְלָפִים
כָּל אֶחָד חוֹוֶה
מְצֻיָּר בְּמִכְחוֹל
וְהָדַף מִתְכַעֵר
אָסוּר לִי לִשְׁקֹעַ
בַּעֲבַר לְהִשָּׁבוֹת
אֵין חִלּוּפֵי שְׁבוּיִים
בְּמִלְחָמָה שֶׁכָּזֹאת
אֲנִי נִלְחֶמֶת
מְדַלֶּגֶת עַל עוֹלָמוֹת
אַף אֶחָד לֹא יָכוֹל עָלַי
אַחֲרֵי דֶּרֶךְ שֶׁכָּזֹאת
נ.ב.
מוזמנות לשאול שאלות, אענה כמה שאוכל❤️
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
35 תגובות
הכתיבה שלךך!!!!!
המודעות,
ההבנה,
הרגש שצועק בין השורות שמנסות הכי שאפשר להתנתק.
?
חייבתי את עצמי לכתוב בהתחלה בשפה מקצועית ורישמית כדי שתבינו בכלל, אם הייתי כותבת רק רגש הייתן מבינות גיבוב מוזר של מילים לא ברורות.
תודה, את מותק❤️
אוי כ"כ כואב לי לקרוא את זההה. אוף אני מזמן רוצה ללכת לטיפול. הגעתי למסקנה שאם אני לא מעוננינת לשתף, אלך ואשלם על זה מכספי. את פשוט אלופהה
אם את מעל גיל 18 תנסי לפנות לקופ"ח. הם אמורים לעזור.
בהצלחה!
את חייבת.
אסור בשום פנים להישאר עם המצב ככה!
כואב לי שעברת את זה גם…
תהיי חזקה ומאמינה בך!
ילדה מהממת שכמוך!!
מעריצה אותך.
תגידי, מישהי שהיו לה במקום המגורים שלה יחסית הרבה פיגועים, ואנשים שהכירה מתו, וזה קרה שוב חשוב, הגיוני שתהיה לה פוסט טראומה מורכבת?
הכל הגיוני והכל עכול לקרות אבל כנראה אף אחת מאיתנו לא פסיכיאטרית ולא יכולה לאבחן אףףף אחד בשוםםם מחלה
בדיוק.
אני גם לא כל כך מאמינה בפסיכולוגיה ופסיכיאטריה.
מי שזאת צריכה לשבת עם עצמה, לברר אם זה השפיע עליה בצורה ממש קיצונית.
אה, ואם היא לא מכירה את הנפשות ולא ראתה את הפיגועים לא נראה לי שיתפתח מזה פוסט טראומה.
תודה מותק! באמת מעריכה
פוסט טראומה מורכבת*
לא אמרתי שלא להאמין בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה, אם כבר אני די בדעה הפוכה,
התכוונתי שאף ילדה כאן באתר שהיא מוסמכת לא פסיכיאטרית ולא פסיכולוגית יכולה ״לאבחן״ כאן ילדה ולהגיד לה ממה היא סובלת ואם
אני חושבת שזה יותר קשור לתגובה של כל בנאדם באופן ספציפי איך זה משפיע עליו. יכול מאוד להיות, אם את מרגישה שזה משפיע על חייך ברמה כזו זה דורש טיפול.
את פשוט אלופה!!
ההתמודדות הזו כל רגע מחדש היא בלתי נתפסת בעוצמות ובמורדות ובעליות שלה לאנשים מהצד.
זר לא יבין זאת.
אני משתדלת להיות.
נכון, זר לא יבין, ניסיתי להעביר כמה שיכולתי❤️
המודעות שלך מדהימה. והגישה שלך בכלל. אני מאחלת לך המון הצלחה בטיפול, ומוחאת לך כפיים על הצעד המשמעותי והחשוב הזה.
תודה ששיתפת אותנו.
תודה!
מקווה להרבה טוב בעז"ה.
מסכן העולם, יש לי ציפיות גבוהות ממנו.
(אמון בעולם זה הדבר שעבדתי עליו הכי הרבה. התגובות שלכן עוזרות לי להאמין שקיים טוב).
יש לי שאלה: את מאובחנת תחת ההפרעה שכתובה בכותרת?
מי איבחן אותך?
סליחה אם השאלה חודרנית מדי, אני פשוט בהתלבטות לגבי עצמי
בהתחלה איבחנתי את עצמי, בהמשך זה קיבל תוקף.
בכללי אני לא כל כך מאמינה בפסיכולוגיה ופסיכיאטריה אבל נותנת להם צ'אנסים…
אם את מתלבטת תלכי לפסיכיאטר, את זכאית מקופ"ח.
בעיקרון גם אצלי לא היה כל כך לאן לברוח, זה היה בצורה חותכת פוסט טראומה מורכבת.
מלא מלא הצלחה וכוח?❤️
– – –
אני אחזור לקרוא, שוב ושוב.
אולי תהינה לי מילים יותר ברורות לכתוב.
את מדהימה.
תמשיכי להיות חזקה ונחושה!!
יהיה שווה.
השם שלך אומר הרבה.
וואו אהבתי את התגובה.
לפעמים חוסר מילים מעביר הרבה יותר ממילים.
תודה נשמה!
נראה לי שיש לי שילוב של שתי סוגי הטראומות…
לא יודעת כי לא הובחנתי אצל אף אחד.
גיבורה, בהצלחה בטיפול!
מה שכתבתי כאן מאוד לא מקצועי ויותר תסמינים שיש לי.
לכל אדם זה משהו אחר.
אולי תנסי ללכת לאיבחון? זה חשוב בשביל עצמך ובשביל הטיפול אח"כ.
מאחלת לך בהצלחה ומלא כוחות בכל דרך שתבחרי❤️
וואוו, איזו בוגרת את ומודעת.
תודה, תודה שעוררת גם למודעות שלנו.
והשיר בסוף… ?.
תודה שרהלה!
היה לי ספקות אם להעלות, תודה על התודה!!!
וואו את גיבורה בטירוף אני אומרת לך
איזה טראומה עברת? לרגע לא מצםה ממך לענות כמובן אם זה לא לעניין מבחינתך
בהצלחה רבה
שייה
אין לי בעיה לומר, זה אנונימי.
מקווה שיעלו.
חוויתי אלימות במשפחה בעבר…
תודה! שואפת להיות כזאת.
מדהימה אחת!
את גיבורהה אוהבת אותך!
רוצה לפרט לי קצת על התסמינים של זה?
אם ישלך כוח;)
תודה!
סיננו?
הייתי צריכה לקרוא פעמיים את הפוסט כדי להבין שאת מדברת עלי.. התסמינים.. אצלי זה לא היה בעבר, ואיבחנתי את עצמי כבר לפני כפוסט טראומטית. עכשיו אוששת לי את האבחנה.
ברור שאני לא מקצועית, אבל בסוף.. אני עוברת את מה שאני עוברת.
לא הפסיכיאטר.
תודה. כואב לי לחשוב שיכול להיות שאנחנו מכירות.
זה מה שאני אומרת, מי שמאבחן את עצמו הכי טוב זה האדם עצמו.
כואב לי שאת עברת את זה גם.
ואל תשתקי! תעשי עם זה משהו!
בהצלחה נשמה❤️
בהצלחה!!
לא קל ופשוט בכלל להחליט לקחת את עצמי בידיים
ואני מקווה שאני לא יותר מידי חטטנית אפשר לשמוע ממה זה בדיוק?
זה באנונימי אז מרשה לעצמי.
אלימות במשפחה.
תודה מותק…
תודה, תודה, ושוב פעם תודה!
את מהממת, והשיר בסוף מטורף.
❤
וואו איזה שיר מדהים! תודה ששיתפת! מעיכה אותך מאוד ומאחלת לך הרבה הצלחה בהמשך!
אני לא סובלת מהעבר, אני סובלת עכשיו.
וואי
איזה אומץ וכח לכתוב את זה ככה! מצדיעה לך.
לצערי אני חושבת שאני נוגעת בדבר, תיכף הולכת לטיפול אז אברר כבר שם..
נ.ב. עירור יתר – דריכות תמידית, גם מצביעה על משהו לא תקין? אז כנראה שזה קשור אליי..
נ.ב. ב. לא מאמינה בפסיכולוגיה? במה כן? נותנת צ'אנס לטיפול או שאת יודעת ורוצה בעצמך?