רק לא דיאטה!!!!
מעט אחרי חנוכה רציתי לשקול את עצמי כדי לבדוק אם השמנתי בטעות,
אז עליתי על המשקל ושוד ושבר! (בבחינת בום טראח)
אין בטריה (תירוץ מס' אחת),
בוקר יום ב' קמה הפילה עלתה על המשקל
ושוב אין עדיין בטריה, (תירוץ מס' אחת וחצי)
ככה כמה ימים (תירוץ מס' שתיים)
ולבסוף אבא שם בטריה.
עליתי על המשקל וו……..
עליתי שני קילו! (קילו פלוס אבל בשביל הקטע נעגל)
ש נ י ק י ל ו ? ? ?
ה' ירחם אין מצב!
טוב תקשיבו יש כמה אפשרויות:
1. המשקל מקולקל (תירוץ מס' שלוש)
2. אני לובשת כרגע שני (שלושה?!) קפוצונים, חצאית, טייץ, גרביים עבות כפול שתיים, כובע, ותכשיטים. משקל כולל: שני קילו (תירוץ מס' ארבע)
3. צריך לשקול על הבוקר ועכשיו עשר וחצי בבוקר (תירוץ מס' חמש)
ואז בבחינת 'ויהי ערב ויהי בוקר, יום שלישי'
עליתי שוב על המשקל ושוב:
תעלו תשע שורות למעלה ותקראו שוב.
(סה'כ: שמונה תירוצים)
אוף אימא עליתי שני קילו אני שוקלת עכשיו $% !
– אני הייתי ממש שמחה פדהאל, לשקול $% ! (-תירוץ מס' תשע!)
אבל אני לא אוף זה אומר שאני צריכה לעשות דיאטה,
אבל איך אפשר לוותר על אוכל?!
כל האוכל והיתרונות הנעלים שלו אפילו חסרונות אינם מצויים בהם!
(חוץ מחצילים אני יכולה להסתדדר בלעדיהם, וגם בלי חטיפים מלוחים, ובלעדי בצל ו..? זהו ניראלי…)
אין מנוס מ- כ ו ש ר
זה ממש בריא גם למי שרזה פלוס
זה גם מרזה
זה גם מפעיל שרירים
ממריץ את הפעילות במח
ועוד יתרונות רבים כיד הדימיון הטובה
יש רק חיסרון אחד:
אין לי כח לזוז!
קשה לי לזוז (בגלל שאין לי כח)
כואב לי לזוז (בגלל שקשה לי וכו')
אבל החלטתי שאני צריכה לעשות כושר!
בעקבות כך החלטתי לפתוח כאן, בשותפות בדרך, קבוצת תמיכה לכל הרוצות לעשות כושר וצריכות תמיכה, עידוד, מקום להשוויץ, תמריצים למניהם וכו'
אז כאן המקום להתלונן בלי סוף על זה שאין לכן כח לעשות כושר,
על זה שאתן ממש שמנות לפי דעתכן (בסוף נגלה שאת יותר רזה ממני אבל שיהיה), על זה שאתן צריכות משהו שיגרום לכן לקום לעשות הליכה/ריצה/תרגילים (אפשר לתת גם טיפים/רעיונות לתרגילים), אני מרשה לכן גם להשויץ בהשגיכן המרשימים (אממ עוד ניראה), מי שצריכה עידודים מוזמת לבקש ועוד ועוד כל עוד זה קשור לכושר.
**אין להכניס את המילה דיאטה!!
בהצלחה לכולנו (אפילו מצאתי כמה אימוגים נחמדים בנושא)
?♀️?♀️?♀️?️♀️⛹️♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️?️♀️???♀️?♀️?♀️
(חובה אחרי כושר: ??)
נ. ב.
ה' ירחם! אין תגית לכושר!!!
מחכה לכן כאן בתגובות בתקווה שעד שהפוסט יעלה אני יוכל לומר לכן שאני עושה כושר…..
שלכן
פדהאל
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
45 תגובות
אההההההההההההה
פדאלה!!
לא להעלות נושאים רגישים בבקשה.
כל הכבוד על היוזמה פדהאל!!?
אה ואת כבר עושה כושר??
אמממ
לפי המושגים שלי כן….
אתמול עשיתי תרגילים כמעט עשרים דקות! (כמעט…)
תרגלים במתמטיקה??
אממ לאא!! אני לא חברה של תרגילים במתמטיקה….
אגב כל הגוף שלי תפוס מהתרגילים הלזז שזה אומר שמצבי קשהההה
יאאא אני בעד הלוואי וזה יתן לי תמריץ
אוכל זה דבר שקשהה לי חח ואיןן לי זמן לעשות כושר!
אם יש לך טיפים אני אשמח
נו, התחלת כושר? ?
? תעשי הליכה הכושר היחיד שאני עושה (במובן מסוים זה כיף)
פדאהלללל בריאה עלייךךךך?
אמממ המשקל קבור עמוק למעלה עדיף שישאר שם?
תגית:
פדאהל את כותבת מהמם!!
אה, ואני יכולה להצטרף לחדר כושר?
מה העלות?
מה העלות?
שתעשי תרגילי כושר!!
????
וואו!!!
גדול, חזק!!
פדהאלושה איל עלייך בעולםםם
אני הראשונה שמצטרפת.
כל בת שמצטרפת שתעשה לי הגב.
שנראה כמה בנות כאן.
ושיהיה כינוי קבוע לקבוצה הזו,
כן?
יאללה
אז שמי לכאן הוא:
גמצונטרית יפהפיה 😉
ולמה פדהאל??
אני חושבת שקבוצת תמיכה לדיאטה זה אחלה (!)
יאללה: טיפים הצעות, ואפילו הישגים.
שיהיה פה אשששש
תעלו את הרףף
זה ימריץ את כולנו (!!)
תודה פדהאל.
את גאוןןן.
היייי
אני מצדיע למי שמייסד את זהה
ראשונה בפנים. ??
? אאאני מצטרפתת!
אוי אני חייבת את זה????
חחח אין עלייך פדהאל
אין לי מושגגג כמה אני שוקלת כי המשקל נשבר לפני שנה וחצי..
(לא אני שברתי אותו, תודה על ההתעניינות)
ואני ממש בעד הקבוצת תמיכה לכושר!
חחח אממ אני חושבת שאסתפק בכושר בין המטבח למקרר ואז לחדר שלי או לסלון….
אבל אחלה רעיון!!!
יאא בדיוק אמא הכינה פופקורן אז עפתייי ?
ראוי לציין שגיחכתי רבות בעת קריאת תשובתך ??
ווווו…והשארת לי מהפופקורןן????
בארוררררר
חשבת משו אחר?
יאיי!
היה לי ממש טעים אגב, רק היה חסר קצת מלח….
פדהאל אני חולה על הכתיבה שלך!!
חחח וכן אני מצטרפת לקבוצת תמיכה הזאתת
חייבת לעשות דיאטהה
אמרנו בלי דיאטהה!!!
את חייבת לעשות כושרר!
?️♀️?♀️???
פדאהלוש.
אני שמנה, שתראי אותי ברחוב תגידי, אהה אוליי יש לה משו כמו שתי שלוש קילו עודף משקל. אבל פדי, אני אייזה ממ.. טוב אני יגלה. יותר מעשרים קילו עודף, בעצם אולי פחות.
לפני חודש עשיתי דיאטה של החיים (סורי על המילה חח )וירדתי עשר קילו.
מיד אחכ חזרתי לסורי, זהו אין לי כח.
פדלולה, כל יום אני בוכה כל זה . אני הולכת כמו צל של עצמי מעצבות ובכי. פדאהל, את יכולה לעזור לייייייייייי?
זועקת ומתחננת
להמשיךךך לאהובב את עצמךךךך זה הכי חשובבב!
ווו… וואוו יפה שהצלחת להוריד כל כך הרבהה, ובקצת זמןן, זה המוןן!!
אבל זה באמת קשההה איך אפשר בלי אוכלל??
אני רק מדמיינת את עצמי… צום קשה לי אז דיאטה?!
תכלס אני לא מומחית לנושאים האלה ואני לא באמתתת יכולה לעזור לך בצורה שתהיה הכי טובה בשבילך!
אבל ראיתי שיש תרגילים מסוימים שעוזרים להרזות לא זוכרת את כולם בינהם פלאנק, יודעת מה זה?!
אני יתן לך הגדרה כי אני לא יסביר טוב..:
"הפלאנק הנפוץ ביותר הוא פלאנק קדמי, בו נשארים במנח של שכיבות סמיכה, כאשר משקל הגוף נישא על הזרועות, המרפקים וקצות אצבעות הרגליים"
זה תרגיל שהאמת אני מאוד אוהבת לעשות מספיק 45 שניות בכל פעם (פעם ביום, שבוע, חודש…?) אם קשה לך מידי כנראה שעשית טוב…
הבנתי שבכללי תרגילים הרבה יותר יעילים מנגיד סתם לעשות הליכה למרות שעדיף לעשות הליכה מאשר לא לעשות כלום אבל… יש גם עוד תרגיל שסתם אני אפילו עושה בלי שום קשר לשום דבר זה לעמוד בפיסוק קל ואז לרדת לישיבה באוויר אוקי?! ככה לרדת ולחזור לעמידה וחוזר חלילה (אני מתמידה בשתי פעולות רצופות בדר"כ..) זה גם קצת קשה (קצת הרבה.. במיוחד שהגב שלי קצת עקומוש אז זה עוד יותר קשה..)..
מה שבטוח חשוב לעשות חימום לפני שעושים תרגילים (גם אם באלך סתם לרקוד, זה ממש חשוב) אחרת נתפסים השרירים.. ריצה במקום וגם קפיתות יעני בחבל אבל בלי חבל למתוח תידים למעלה ולנסות לגעת ברצפה עם קצות האצבעות כשהרגלים ישרות..
קיצר אני ינסה לחפש תמלול נורמלי של איך לעשות כל מיני תרגילים וישלחח כאן כזה…
חולה על כושררר
אני דווקא מאוד רזה, אבל עושה כמעט כל יום כי אני אוהבתת ממשש
וזה כיף לי
ומספק
אני מאמנת כושר וחשבתי לעשות פוסט כזה על כושר ובריאות מה אומרות???
כןןןן
אבל מהר.
לפני שאני עולה עוד כמה קילוו 😉
בבקשה שיהיה משהו פרקטי ויישומי.
לא תיראורטי.
תודה!!!
אאאאניי בעדד!!
אוקי אני יחשוב על משהו יעלה אותו
תודה גמצונטרית יפהפיה ופדהאל (המפודללת?)
תעדכני כשיעלה כן?!??
חחחח
ה ו ר ס ת
חחח איזה פוסט חמודדד
עשה לי מצב רוח על הבוקר
הרבה בהצלחההה ??
העיקר מה שיש בפנים, לא בחוץ.
הכל בסדר.
אין לי כוח לכתוב עוד, תאלצו להתמודד 🙂
יום נהדר 🙂
ואגב, אם תחמיצו פנים כל היום זה יפעיל לכם יותר שרירים מאשר אם תחייכו, אז בהצלחה בדיכאון!
סתם צוחקת, אם כי הנתון אכן אמיתי! (נראלי)
יום נעים!
התלבטתי שנים אם לכתוב את השם שלי, כי כתבתי מה זה שטחית, אז… אממ… טוב.
אני אביגיל, נא לא לרדת על התגובה המזוויעה הזאת.
אני בפנים!!!!
אחלה רעיון❤❤
יאאאאאאאאאא
פדאהלה, אני מבקשת לא להעלות נושאים רגישים.
?????
חיוך מפעיל 24 שרירים.
החמצת פנים יותר.
אם נהיה עצובות על זה שהשמנו, אולי נרזה?
חחח.
לא באמת.
בנותתת.
כלל ראשון וחשוב.
לא אוכלים אחרי 6 בערב (!)
זה עוזר.
ה ותנים לקיבה לנוח.
וככה היא הרבה יותר יעילה בעיכול החומרים…
אוףףף
בנותת.
מולי ברגע זה ממשש עוגת גבינה קרה וטעימה.
בא לי להכין איזה נס קפה ככה טוב, ולאכול עם העוגה בדואט.
אבל אז הלך על הדאייט.
עצות בקשה.
רעיונות להתמודדותת.
נווווווו
עזרההה
ואוו נתקעה לי העוגה בפה…??
תאכלי נוו ותביאי לי לטעוםם!
למרות שבכללי את ממש צודקת אבל קשה לאכול ארוחת ערב לפני שש בדרך כלל זה כזה שבע שמונה…
וואי… אם כבר אני צריכה להשמין…
זה נראה כאילו יצאתי מאושויץ!
כולי עור ועצמות!
נו אז תשמיני
מה הבעיה?
תאכלי כל היום ג'אנק פוד, ותשמיני
כנ"ל… אבל אני אוכלת טונות ג'אנק פוד (בעיקר שוקולד. ניראלי שהדבר היחיד שעליו השוקולד משפיע אצלי זה הצבע עור.. אני חומה??)
ו— לא משמינה!!
אבל כן בא לי לעשות כושר אז יאללה!
(חברות שלי צוחקות עלי שאני כמו קוף: רזה, נמוכה, חומה ואוהבת לטפס על כל דבר {חוץ מעצים. קל מידי לטפס עליהם} מעל שלוש מטר…}?
מצטרפת לקבוצה כל הכבוד על הרעיוןןןןןן ענקקקק!!!!!!!!!!! קיצור תנו עצות מה כדאי לעשות אני עושה בדכ כל יום 4/5 דקות של קפיצות(בכללי זה אמור להיות קפיצות בחבל אבל אין לי חח) אני עושה בערך 500/600 קפיצות כבר במשך שבוע שבוע וחצי מצפה לרדתתתת תתפלללו עלי שאני יצליח להורידדדדדדדדדדדדד אמןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן ויאללה בהצלחה לכולםםםם
מצטרפת לקבוצה כל הכבוד על הרעיוןןןןןן ענקקקק!!!!!!!!!!! קיצור תנו עצות מה כדאי לעשות אני עושה בדכ כל יום 4/5 דקות של קפיצות(בכללי זה אמור להיות קפיצות בחבל אבל אין לי חח) אני עושה בערך 500/600 קפיצות כבר במשך שבוע שבוע וחצי מצפה לרדתתתת תתפלללו עלי שאני יצליח להורידדדדדדדדדדדדד אמןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן ויאללה בהצלחה לכולםםםם
(אממ אולי זה קצת דיאטה אבל אני עושה את זה גם בשביל הספורט כי זה מחטב…)
ואה ואה איזה חרוצה!!!
נירלי שמרוב שאנחנו לא בכושר גם לאף אחת אין כח להזיז את האצבע ולהיכנס…