איך מתמודדים אסון

היי בנות אני רוצה לשתף אתכם
יש לי בעיה אני כל הזמן מתעצבנת על כל דבר קטן בגלל כל התקופה המאתגרת הזאתתתתת במיוחד אסון מרון נגע לי בלב יש לכם טיפים איך לעבורר את התקופהה הקשה הזאת

התשובה שלך חשובה לכולן:

הוסיפי את התגובה שלך:

5 תגובות
  1. מימימימי הגב

    לפני היה קשה לי להגיד בצורה נחרצת, היום אחרי השנה וחצי המטורפות שלנו כל אחת צריכה טיפול רגשי/ פסיכולוגית.
    את לא מבינה כמה זה מקל.

  2. .... הגב

    להמשיך אם החיים…
    לדעתי לא יעזור לך להיזכר בקושי. ברור שהוא קיים!!
    אבל -כמו תמיד אבל
    במקום לשקוע בקושי תעשי דברים לעלוי נשמתם יעזור יותר:)
    וגם לך יעלה המצב רוח שעשית משהו טוב …
    בהצלחה.

  3. רנדומלית הגב

    אני לא חושבת שיש תרופת קסמים שמרפאת את הנפש מכל הדברים האלה, אבל יש דברים שיכולים לשפר את המצב:
    לחשוב על זה, לחשוב מה אפשר ללמוד מזה, לנסות ליישם.
    לנסות למצוא דברים שמשחררים ומרגיעים אותך (לצייר, לחלום, לשמוע שירים, לקרוא, ספורט) ולעשות אותם מידי פעם.
    לצחוק ולהנות עם חברות, זה הרבה פעמים טוב כדי לשחרר ולתת פרופורציה אחרת לחיים.
    טיפול רגשי גם יכול לעזור מאוד.
    בהצלחה💕

  4. מנוחי הגב

    תלוי
    בתווך ה30 יום זה לגמרי נרמאלי והגיוני
    אחכ, אם זה פוחת- מצויין
    אם לא- א-אם את כבר לא מרגישה בתוך הענן של האסון, נסי לעבוד עם עצמך
    ב- מרגישה בתוך הענן ולא מצליחה להשתלט על זה, נסי לעבוד עם עצמך בעזרתה של מישהי מקצועית, משערת שאפילו תוכלי לקבל על זה מימון בתור פגועת חרדה וכו
    בהצלחה! מקווה בשיבילך שהכל בסדר כבר!

  5. פנקס עם נקודות הגב

    לדעתי, טיפול רגשי הוא חובה אחרי טראומה כמו מירון. מצד שני, אולי לא כולם חוו את האסון כמוני (מקווה ככה)…
    אז אתן לך טיפ שקיבלתי מהפסיכו החמודה שלי.
    זה קצת יותר כלל כזה:
    כשאני מרגישה משהו, כאב רגעי, או שמחה, או געגוע, או רחמים, או כל דבר, פשוט להרגיש אותו, במילים שלה- להתמסר לרגש. לדוגמא, אם אני בשיעור אנגלית, ועולה לי מחשבה כואבת על דוד שלי, לצאת מהכיתה ולחשוב על זה קצת, עד שאנע מרגישה שהתחושה שלי משתפרת.
    ברוב הפעמים, אי אפשר באמת לצאת מהכיתה או להפסיק לחלוטין את מה שעסקתי בו קודם, אבל אם אני למשל בשיעור אנגלית שלעיל והמורה לא מאשרת לי לצאת, אני אכתוב קצת על דף, או אשרבט, לא אדחיק ואומר לכאב 'תבוא אחר כך, כשיהיה לי זמן'… כי האחר הזה מצטבר וגורם לקושי הרבה יותר רציני.

    קצת הסתבכתי עם ההסבר, אבל מקווה שבכל זאת מובן, אם לא, אשתדל לחזור לפה ולהסביר בצורה טובה יותר.

שמרי במחברת

לא רשומה עדיין? הרשמי

100

מה אתן אומרות על- יש לי חלום שכל תעודת הבגרות שלי תהיה רק 100. הגיוני? לא הגיוני? מה דעתכן?

כן, אשמח לספוילר.

אני מתה על מרגל להשכרה. אחת הסדרות😎 הבעיה היא, שאין לי זמן וסבלנות לקרוא את דם קר. פשוט אין לי כוח. הזדקנתי😏 אבל זה לא סותר שאני לא סקרנית לשמוע את מעלליי אייל! מה קרה לו?

מזה אומר?

או-קי… אאולי זה קצת מוזר(תצחקו זה בריא:)) מזה בעצם משפיעה ?! משהי שאני משתפת אותה ומה הכוונה לבחור משפיעה אני פשוט רואה את זה הרבה באתר.. ולא הבנתי תאמת אני יכולה לשתף חברה אבל לבחור משפיעה

גלילה לראש העמוד

תודה על נדיבות ליבכם!

כיצד תרצו לתרום?