לקראת ההתקף חרדה השלישי הבנתי שאני צריכה לעשות עם זה משהו.
מצד אחד מדעים זה חלק מהתעודת בגרות וצריך ללמוד את זה ביום מן הימים.
אבל מצד שני החומר הזה זה אחת מהטראומות הכי גדולות שלי בעקבות מחלות לכמה אנשים מאוד קרובים ופטירה שלהם.
אחותי הקטנה הייתה מאושפזת חצי שנה והמקום שבו הייתי חצי שנה הוא בית הרפואה.
אני מנסה לעזור לעצמי, לנסות לשחרר אתזה, אני מתנדבת בשערי צדק, אבל כל פעם שאני רק נכנסת זה מציף הכל.
הטיפול נמרץ, המיון, המחלקה של הדיאליזה…
ועכשיו אני מוצאת את עצמי יום לפני מתכונת פשוט תקועה!!
דחיתי את זה כמה שאפשר ולמזלי לא למדו בבצפר הקודם שהייתי בו מדעים אז לא נתקלתי בבעיה הזאת קודם…
איך יוצאים מהבעיה הזאתתתתתת?????

שתפי בווצאפ

אז מה דעתך? שתפי אותנו כאן

5 תגובות

  1. שקלת ללכת לטיפול? אם זה קשה לך ברמה של התקפי חרדה זה נשמע משהו שכדאי לטפל בו בצורה מקצועית…

  2. נכון, הולכים לטיפול
    אבל מה בנתיים? את בטח רוצה להרגיש יותר טוב כבר עכשיו….
    בתור אחת שחוותה (ועדיין, פחות ב"ה) המון התקפי חרדה, אני חושבת שיעזור לך זה לא להלחם עם ההתקף. תנסי לשנן לעצמך שהמוח שלך מזהה סכנה בגלל חוויה שנצרבה אצלו,
    משפט כמו- בסדר, טלי. את חווה עכשיו התקף חרדה. המוח שלך זהה סכנה והוא יצא להגן עלייך.
    וזהו. לא לנסות להרגיע את עצמי שזה יעבור וכו'
    אם אני יודעת לזהות את הטריגר אז אני גם אומרת את זה לעצמי
    לדוג' "טלי, את נכנסת עכשיו לבית חולים וזה מזכיר למוח שלך סכנה, אז הוא ישר קופץ ולוכד את יכולת החשיבה ההגיונית שלך כדי להציל אותך"
    יש לי קטע כזה הסבר מה זה התקפי חרדה
    לי עזר מאד להבין מה זה בעצם ואיך זה נגרם וכו'
    בהצלחה!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד בנושא
הולך חסיד
נעליים חסידיות. גם לך מוכר המושג? מה את חושבת שההגדרה שלו? מה את לא תקני ועל ...

קפצתי לביקור

נסיעות ארוכותתתת
התחלתי השנה ללמוד בבית ספר ממש רחוק מהבית שלי. אני נוסעת כל צד ב2 רכבות ואוטו...

פרוזן

רק תגדירי
איך מוצאים חברה טובה? או במילים אחרות, מה זה חברה טובה? מחפשת הגדרה.

אחת

גם לך יש כאלה? חלומות, שאת באמת ממש רוצה, כאלה שאת חולמת עליהן כל יום, בנסיעו...

יהיה טוב🌺

פיננסי
היי רציתי לשאול כמה שאלות😊 איך יש לך כסף? האם את עובדת או שהורים שלך נותנים? ...

מיכל

טוב שכן קרוב🤎
לפני חצי שנה עברתי דירה ושם הייתה לי שכנה נחמדה היינו מדברות המון בשבת ולפעמי...

ילדונת אחת😏

זהירות חסרת טאקט לפנייך
טוב בנות, איך אומרים את זה? אני ילדה חסרת טאקט אני מתחצפת בלי לשים לב שואלת ש...

טאקטקנית

הגדירי בשתי מילים:
(כל קטגוריה בנפרד) – מורה – חברה – חברה טובה – אחות

שמש

פוסטים חדשים
😭😭
היי, אני לא חדשה פה באתר אבל אני רוצה להעלות נושא שלא כתבתי בשום שם. ברוך השם...

רגשנית

בעיה בעייתית קטנטנה..🥴🥴
כשהכרתי את האתר הזה ממש אהבתי אותו, שאפשר לשתף הכל באנונימיות. הבעיה היא- טדא...

מרשמלו

ליקושששש 💔
ליקוש 💔 אני לא מאמינה, מתכחשת לעובדה. האישה הכי חיה, אין סיכוי שאיננה. לכל מק...

נקרעת מגעגועים 💔

משאלות של מלאכים
אבא אם תבדוק את הלב שלי, אתה תמצא שם משהו שבור. שניסיתי לבנות וגמרתי לבכות ור...

דומיה נפשי

גברו עלי
מי את. מה את בכלל רוצה מהחיים האומללים שלי. שנזרקתי לתוכם בלי הכנה. מרגישה או...

הכוזרית הנודדת

כואבת התקווה
ובכן מה עושים אם נוראאאאאאאאאאאאאאאאאאאא רוצים משהו כמעט משתגעים מרוב רצון. מ...

שב"ד🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

הולך חסיד
נעליים חסידיות. גם לך מוכר המושג? מה את חושבת שההגדרה שלו? מה את לא תקני ועל ...

קפצתי לביקור

נסיעות ארוכותתתת
התחלתי השנה ללמוד בבית ספר ממש רחוק מהבית שלי. אני נוסעת כל צד ב2 רכבות ואוטו...

פרוזן

תגיות פופלריות

חיפוש לפי תגיות >

חיפוש לפי תגיות >