היי, רציתי לשתף אותך בטיפים מעולים שיעלו לך את הריכוז בשיעורים ובכלל בחיים
אז הנה הטיפים ובהצלחה רבה בשנה החדשה…
1 לעשות פעילות גופנית קבוע-מחקרים בדקו והגיעו למסקנה שאת בפעילות המרץ והנרגיה עובדים ובשיעור הם "ינוחו" ואת תוכלי להתרכז
2 נשימה- לשום עמוק ולשחרר
3 לא להתבייש ולבקש לצאת להתאורר במהלך השיעור לכמה דק', את תחזרי לשיעור רעננה ומרוכזת יותר.
4 שינה איכותית תשפר את הריכוז. אל תחכי לישון בשעות הקטנות של הלילה.
ואל תשכחי שאת האנרגיות הטובות שיש בך איש לא יקח ממך!!
שותפות בדרך הוא בית חב"ד הראשון ברשת לבנות תיכון חרדיות. האתר מציע באהבה עזרה אנונימית בכל נושא, תכנים איכותיים ומעניינים ופלטפורמה כיפית להעלאת פוסטים משלך.
6 תגובות
תודה אני מתוקהה אחתת
אני אשתדל להשתמש
?
בקשר ל-1, קשב וריכוז והיפראקטיביות הם לא אותו הדבר, והבעיה של מופרעי קשב היא בדר"כ פיזור מחשבה, ריחוף, חוסר יכולת להתרכז לאורך זמן ולא עודף מרץ. אבל כל השאר נכון לגמרי. תודה על הפוסט!
היי לך נשמה
תודה!!
צריכה את זה לפעמים❤
הממ
איזה חמודהה.
תודהה ?
איך בא לי לעשות ריצה כל יוםםם